الرئيسية بلوق الصفحة 2

طريق السلامة – الحفاظ علي حياتك

طريق السلامة - الحفاظ علي حياتك

حياتك أمانة

الطريق هو الرفيق والرحله في الحياه والدواب بكافه انواعها هي وسائل الانتقال التي تمهد لنا الطريق وعلينا ان نتوخي الحظر دوما اثناء السير علي طريق ولا قادر الله في حاله حدوث اي امر مفأجي سوء عطل في سيارتك او حادث يؤدي اللي توقفك عن القياده اول ما يدور في ذهنك هو التصال بمنقذ او احد يستطيع نقللك بأسرع ما يمكن ونش الكويت هو الأكثر خبرة وحرفية وتميز في كافة اعمال

ونش الكويت من نقل ودقه مواعيد واحدث الاجهزه واكبر الفنين ، يتميز ونش الكويت بالخبرة الطويلة في العمل والكفاءة العالية في صيانة معدات ونش الكويت ، صيانة جميع المعدات مع توفير قطع غيار اصلية ، وغالبا ما تحدث الكثير من الأعطال على الطريق السريع أو أثناء قيادتك لسيارتك عند ذهابك للدوام، أو عند قيامك بالتنزه مع أفراد أسرتك أو أصدقائك عليك الاتصال بونش الكويت ، حيث تعد مشكلة كبيرة في حالة عدم قدرتك على توفير تصليح سريع لها لهذا سوف تحتاج سريعًا لمن يقوم بقطر سيارتك لورشة تصليح وصيانة سيارات هو ونش الكويت ، ويتم هذا من خلال ونش الكويت الذي يمثل الحل الأسرع والمثالي لأعطال السيارات المختلفة.

شركه ونش بالكويت تقدم لجميع عملائها خدمات توفير أحدث أنواع القاطرات والبدالة التي يتم بواسطتها قطر سيارتك من الطرق لتوصيلها لورشة الصيانة التي تقوم بتصليح العطل الحادث في سيارتك، فنحن نحرص على الحصول على رضا عملائنا من خلال توفير الدعم الفني لأعطال سيارتك ونقلها سريعًا بواسطة أفضل ونش بالكويت، فكن على علم دائم بأرقام ونش الكويت ليسهل عليك طلبه لمساعدتك في الوقت المناسب

السيارات بين الماضي والحاضر

احدث السيارات

هل السياره اصبحت مجرد وسيلة نقل أم وسيله ترفيه؟

دعونا نتفق في البدء أن السيارة كانت عند غالبيتنا مجرد وسيلة للانتقال من مكان إلى آخر كانت فقط عبارة عن هيكل عادي وفرامل يدويه وكراسي لاتمت الى الراحة بأي شكل من الاشكال لانها كانت مجرد غرض للتنقل بالاضافه الي ان في  ذلك الوقت كانت شوارع هادئة ولا تزدحم بالناس والسيارات ولذلك كان الفرد يستخدم سيارته الى فترات طويلة ومع مرور الوقت والتكنولوجيا وظهور الانترنت وازدحام المدن واتساع المساحات ووجود اماكن ترفيهيه متعدده خارج حدود الزحام وهي ما اقصد بيها المدن الجديدة والمولات والكمبوند هذا مما أدي بنا الحال إلى ما لا يمنع الاعتراف بأن ما سنراه حاليا  يتعدى مفهوم السيارات التقليدي إلى مرتبة التحف الفنية التي يمكن لأعيننا أن تتفحص تفاصيلها أو انحناءات بافتتان ورغبة غريبة في تملك واحدة

أصبحت السيارة وسيلة للتباهي فكلما كبر منصب من يقود السيارة طالما اصبحت السيارة اكثر رفاهية وأمان ووسائل الترفيه بجميع اشكاله اصبحت الان السياره هي منزلك الثاني وبمرور الوقت انشغلنا طوال اليوم مما يجعلنا نستخدم سيارات معظم الوقت مما لاشك فيه ترتب عليه تكدس رهيب في عدد السيارات في الشوارع بل أصبحت أكثر مما يسيرون على اقدامهم رغم ارتفاع أسعارها وعدم إمكانية الحصول عليها بسلسلة إلا أنها انتشرت بشكل كبير تلك الأيام ولا نستطيع ان  نقول انها مجرد وسيلة نقل بل أصبحت من ضمن أساسيات التي يجب ان يتوفر فيها كل وسائل الرفاهيه وسبل الامان والراحه

فبعيدًا عن فئات السيارات المألوفة في شوارع أي وكل مدينة حول العالم، والتي تترواح بين 25 إلى 100 ألف دولار، هناك تلك السيارات الفارهة التي لا يضاهيها في فخامتها وسرعتها إلا أسعارها الفلكية التي تدور لها الرؤوس نحن نتحدث هنا عن فئات تبدأ من مليون دولار فما أعلى بكثير، وفي الحقيقة لا أجد أي سبب قد يدفع أحدهم لدفع هذا المبلغ المخيف في سيارة مهما بلغت فخامتها أو كمالياتها.

أنت في النهاية من يجلس خلف مقود السيارة لي يتيبس ذراعاك وسقاك من الحركة والضغط المصاحبين لأي تجربة قيادة تقليدية تقول إنك ستجلس في المقعد الخلفي لأنك ستحصل على سائق خاص هذا أفدح في رأيي مع السيارات الغارقة في الفخامة التي سنراها حاليًا، يجب أن يدفع أي سائق خاص كي ينال امتياز قيادة سيارة دفعت ملايين الدولارات لامتلاكها ليقودها هو مجانًا هذا جنوني وغير مقبول في رأيي، لكن يبدو أن الثراء الفاحش يغير مفهوم المجتمع بشكل ما، لذا سيظل الناس يبحثون عن الافضل والاحدث دوما بدون نهائية ولا توقف اصبحنا في عصر كل ساعه  يحدث جديد وتظهر مفاجأة ووسائل رفاهية اكثر واكثر وما على المواطن سوى الاجتهاد ومحاولة مواكبة هذا التقدم الرهيب

ماهو البيتكوين

ماهو البيتكوين
ماهو البيتكوين

ألبيتكوين هو نوع من أنواع العملات الرقمية, حيث يتم إيجاده وحفظه رقميا. لا أحد يتحكم به ، لا يتم طبعه مثل الدولار واليورو
يعد البيتكوين نوعية جديدة من المال تعرف بالمال الالكتروني او العملات الرقمية.

ماهو البيتكوين

فى عصر انتشر فيه الانترنت و أحدث ثورة ضخمة فى جميع نواحى الحياه، كان تباعاً لهذه الثورة أن بدأت البنوك الالكترونية و الحركة المالية بالأنتشار على الإنترنت، و أصبح لها تاثير كبير فى مجريات الأمور المالية فى العالم الحقيقى بشكل كبير, و ظلت البنوك الالكترونية مسيطرة على التعاملات المالية على الانترنت … حتى صباح 3يناير من عام 2009 حيث ظهر للوجود عملة جديدة لم تعهدها البشرية من قبل و هى عملة بيتكوين .

ماذا يجعل البيتكوين مميز عن العملات التقليدية؟

بالإمكان استخدام البيتكوين للشراء عبر الإنترنت, فهو من هذه الناحية مثل نمط العملات التقليدية. ولكن, الصفة الأهم في البيتكوين, والتي تميزه عن العملات التقليدية, هو اللامركزية. لا تتحكم أي هيئة, دولة أو مؤسسة بالبيتكوين.

من صنع البيتكوين؟

مبرمج حاسوب بإسم ساتوشي ناكاموتو إقترح البيتكوين, والتي وصفها بنظام دفع الكتروني يعتمد على البراهين في الرياضيات. الفكرة كانت النهوض بعملة مستقلة عن أي هيئة مركزية, يمكن نقلها الكترونيا, بشكل فوري, بسعر يقارب الصفر.

من يصدر او يطبع البيتكوين؟

لا أحد. البيتكوين لا يتم طبعه في البنوك المركزية على حسب مصالحهم.
البيتكوين يتم “خلقه” بشكل رقمي من قبل أي شخص يريد الإشتراك في ذلك. البيتكوين يتم “تنجيمه”, باستخدام طاقة حسابية في شبكة متشعبة.
نفس الشبكة تقوم بمعالجة المعاملات في البيتكوين, بالتالي تجعل من البيتكوين نظام الدفع الخاص بذاته.

إذا ليس بالإمكان إنتاج بيتكوين بلا حدود؟

صحيح. بروتوكول البيتكوين, القوانين التي تمكن من تشغيل بيتكوين, تحكم أنه فقط 21 مليون بيتكوين يمكن “خلقها”. ولكن, بالإمكان تقسيم البيتكوين بلا حدود الى أجزاء أصغر وأصغر. (أصغر وحدة في البيتكوين هي ال”ساتوشي” وهي واحد على مئة مليون بيتكوين, على إسم صانع بيتكوين)

على ماذا يعتمد ألبيتكوين وما هو أساسه؟

العملات التقليدية اعتمدت تاريخيا على الذهب أو الفضة. نظريا, كان معروفا أنه إذا قمت بإعطاء دولار واحد الى البنك, فإنه بالإمكان الحصول على القليل من الذهب (ولكن بالواقع لم يحصل ذلك فعلا). ولكن البيتكوين لا يعتمد على الذهب. يعتمد البيتكوين على علم الرياضيات.

حول العالم, يقوم أشخاص باستخدام برامج حاسوب التي تتبع معادلات رياضية من أجل خلق البيتكوين. المعادلات متاحة للجميع ويمكن معاينتها من قبل أي شخص. البرامج أيضا مفتوحة المصدر, فيمكن لأي شخص معاينة المصدر والتأكد من أن البرامج تقوم بما يجب القيام به.

ما هي صفات البيتكوين؟

بيتكوين يتمتع باللامركزية: شبكة البيتكوين لا يتحكم بها هيئة مركزية واحدة. كل جهاز يقوم بالتنجيم عن البيتكوين ومعالجة المعاملات يشكل جزء من الشبكة, وتعمل الأجهزة معا. يعني هذا, نظريا, أنه لا يمكن لأي شخص أو مؤسسة التلاعب بالشبكة والتسبب بفشل, أو ببساطة أخذ عملات الآخرين الى جيبه (كما فعل البنك المركزي اليوناني في 2013). يعني هذا أيضا انه لا يمكن إسقاط أو إفشال الشبكة فإن فشل قسم فذلك لا يؤثر على الشبكة ككل
البيتكوين سهل إعداده والبدء به: البنوك التقليدية تتسبب لك بصداع فقط من أجل إنشاء حساب. ناهيك عن إنشاء حساب مصلحة أو شركة فذلك أمر مليء بالبيروقراطية وتضييع الوقت. ولكن بالبيتكوين بإمكانك إنشاء حساب بثوان, بدون أسئلة أو عمولات.
بيتكوين مجهول: بالحقيقة, نوعا ما. بالإمكان تشغيل أكثر من عنوان بيتكوين واحد من قبل أي شخص, بدون ربطه بإسم او رقم هوية أو معلومات كاشفة. ولكن…
بيتكوين شفاف: …تخزّن شبكة البيتكوين تفاصيل كل معاملة حصلت على الإطلاق في سجل يسمى ال”BlockChain”.
إن كان لديك حساب بيتكوين فبإمكان أي شخص معرفة كم بالحساب, ولكن لا يعرفون أنه لك.
هنالك إجراءات يقوم بها مستخدمي البيتكوين من أجل عدم الكشف عن معاملاتهم مثل عدم استخدام نفس العنوان أكثر من مرة, وعدم أرسال كمية كبيرة إلى نفس العنوان.
بالبيتكوين رسوم التحويل صغيرة جدا: ربما يقوم البنك بطلب مبلغ 10 دولار من أجل التحويل, ولكن بيتكوين ليس كذلك.
لا يمكن الغاء تحويل أو معاملة بيتكوين: عندما تقوم بإرسال بيتكوين فلا يمكنك استرجاعه الا اذا قام المستلم بإرساله لك
بيتكوين سريع: بإمكانك إرسال الأموال إلى أي مكان وسيصل المبلغ بعد دقائق فور معالجة الشبك لتحويلك.

كل شيء تود معرفته عن عملة البيتكوين

و لمن لا يعرف البيتكوين هى عبارة عن عملة وهمية (إفتراضية) مشفرة من تصميم شخص مجهول الهوية يعرف باسم “ساتوشي ناكاموتو“, و تشبه الى حد ما العملات المعروفة من الدولار و اليورو و غيرها من العملات، و لكنها تختلف فى أنها وهمية، أى تعاملاتها على الانترنت و ليس لها وجود مادى، و مشفرة، أى لا يمكن تتبع عمليات البيع و الشراء التى تتم بها أو حتى معرفة صاحب العملات, و لتبسيط آلية عمل هذه العملة دعونا ناخذ مثال بسيط.

 كيف تعمل عملة ألبيتكوين؟

تخيل أنه يوجد غرفة بها كاميرات مراقبة تراقب كل صغيرة و كبيرة و تسجله مدى الحياة، و بهذه الغرفة خمس حصالات شفافة بحيث يمكن رؤية القطع النقدية بداخلها بوضوح، و كل حصالة من الخمسة تعود ملكيتها لشخص يقف خارج الغرفة و معه كود ليفتح الحصالة، و هذا الشخص أراد شراء شيء ما فأذا به يذهب الى التاجر و يعطى التاجر كود الحصالة، ثم يدخل التاجر الغرفة و وجهه مغطى بحيث لا يمكن رؤيته و ياخذ المال و يضعه فى حصالته الموجودة فى نفس الغرفة و يخرج, و بذلك تكون هذه الكاميرات قد سجلت أنه تم نقل مبلغ وقدره من الحصالة و لكنها لا تعرف حصالة من او ذهب النقود الى من او انفقد فى اى شيء.

فني تكييف الكويت

فني تكييف الكويت
فني تكييف الكويت

تصليح وحدات تكييف الكويت 00

00

فني تكييف مركزي و تصليح تكييف مركزي وصيانة تكييف و تصليح وحدات تكييف الكويت و خدمات تصليح مكيفات 24 ساعة على مدار 7 أيام خدمات منزل جميع مناطق الكويت

فني تكييف

في تلك الأوقات الصعبة عند تعطل خدمات التكييف في موسم الصيف الحار بالكويت، سوف تضطر للانتظار لساعات أو حتى أيام من أجل الاتصال الرسمي للفني من أجل صيانة تكييف مركزي وتصليح المشكلة. لكن، إذا كنت متواصل مع فني تكييف مركزي أو فني تكييف الكويت و فني سنترال ذات خبرة ويمكن الاعتماد عليهم من أجل تصليح تكييف مركزي أو تصليح مكيفات ، فسوف يكلفك الأمر اتصال واحد وسيتم تصليح تكييف في أقرب وقت ممكن

تصليح وحدات تكييف الكويت

تنفيذ أعمال تصليح من جميع الأنواع

هناك عادة نوعين من صيانة تكييف الكويت ، أحدهما متعلق بالخدمة العادية القائمة على فترات بينما الأخرى تصليح العطل في نظام التبريد والتكييف. يمكن تأجيل النوع الأول لبعض الوقت ولكن النوع الثاني يحتاج  لتدخل عاجل. إذا كانت المباني مجهزة بنظام أو تصليح وحدات تكييف الكويت أو فني تكييف ، قد تحتاج لخدمة عاجلة حيث أنه من الممكن أن ينتشر العطل في المباني بالكامل

 أفضل فنيين, فني تكييف باكستاني و فني تكييف هندي الكويت لذلك، مطلوب المساعدة العاجلة من تصليح تكييف مركزي للوصول  للمنزل أو المؤسسة التجارية في أقرب وقت ممكن. من هنا، تأتي خدمات التصليح الكويتية، وهي الشركة الأكثر ملاءمة وسرعة وكفاءة ومهارة تصليح عالية

فني تكييف هندي بالكويت

 خدمات تصليح مكيفات 24 ساعة الكويت على مدار 7 أيام

كونها الشركة الرائدة في مجال صيانة تكييف مركزي الكويت، سوف تستجيب كويت ريبير في أقرب وقت ممكن لاتصالكم من أجل تصليح تكييف. سوف تجدون خدماتنا من أجل فني التكييف باتصال واحد فقط وسوف يكون فني تكييف 24 ساعه لدينا أمام عتبة بابكم خلال دقائق قليلة. صيانة وحدات تكييف الهواء دائما جاهزة للرد على اتصال 24/7، لذلك، نحن فخورون تصليح وحدات تكييف مركزي في أقرب وقت ممكن حيث يمكنك الاعتماد علينا بكل ثقة. إذا كنت تتصل من أجل بعض المعلومات بخصوص الخدمة المخططة أو الصيانة العامة لوحدات التكييف المركزي، يمكن أيضا تقديم دليل لك بواسطة فني تكييف مركزي ذات خبرة عالية وخبير في أمور الخدمة الروتينية

تصليح تكييف

تصليح من فنيين معتمدين

هناك الكثير من الأمور القياسية والصغيرة المتعلقة صيانة مكيفات والتي تحتاج لعناية خلال العمل على التصليح. تحتاج تلك الأمور الصغيرة لعناية فني سنترال و صيانة تكييف المطلوب من قبل الزبائن من أجل الاستشارة. في الواقع، تصليح مكيفات أو تصليح وحدات تكييف هو نوع خاص من الوظائف التي لا يمكن تركها على عاتق فنيين غير مدربين وغير ماهرين وإلا قد تتضرر إلى حد كبير وحدات التكييف الثمينة التي تساوي ملايين الدنانير. في الناحية الأخرى، عندما يتعلق الأمر بوحدات تكييف الهواء المركزي، لا يمكن ترك ذلك على عاتق فني تكييف بسيط لتصليحه. لذلك الغرض، مطلوب فني تكييف هواء مركزي معتمدين ومدربين بشكل خاص وهو ما تملكه كويت ريبير دون غيرها في الكويت بالكامل. لذلك، من أجل أفضل خدمة صيانة عامة موثوقة والتصليح الكامل لجميع أنواع تكييف الهواء وتصليح التكييف العام في الكويت، يسعدنا أن نعرض أفضل خدماتنا والتي هي ليست موثوقة فحسب، ولكن اقتصادية أيضا

صيانة تكييف مركزي

فني تكييف باكستاني و فني تكييف هندي ) أفضل فنيين تكييف على بعد اتصال واحد فقط )

إذا كنت بحاجة لمساعدة متعلقة بتصليح تكييف، لا تقلق ولا تتردد في الاتصال بكويت ريبير وأنسى القلق من التصليحات حيث سيكون في خدمتك أفضل فني مكيفات في الكويت خلال دقائق معدودة. نحن نبعد عنك  اتصال واحد فقط، للحصول على خدمات تصليح تكييف مركزي تصليح الآن

فني تكييف مركزي الكويت

نحن أفضل مزود خدمة إصلاح معتمد في الكويت من عام 2012

فني تكييف هو الشخص الذي يظل عادة في ارتفاع الطلب في الصيف الحار الكويت. نظرا لارتفاع الطلب على صيانة تكييف مركزي و صيانة وحدات تكييف الهواء ، يبقى فنيو تصليح تكييف مركزي مشغولين بشكل كبير طوال فصل الصيف ولكن ، في حالات الطوارئ من صيانة تكييف مركزي و تصليح وحدات تكييف، يصبح من الصعب للغاية البحث عن فني تكييف مركزي الكويت

للقيام بالخدمة السريعة والسريعة المطلوبة وبشكل خاص ، يبقى فنيو أجهزة تكييف الهواء المركزية مشغولين بمهام مختلفة تصليح والخدمات السنوية وكثيرا ما تشارك من قبل المستخدمين السكنية والتجارية المختلفة لأداء الخدمات السنوية المختلفة و تصليح تكييف المركزي المخطط مسبقا الذين حصلوا عليها بالفعل مسجلة للأغراض

لمواجهة مثل هذه المواقف ، التي من المؤكد أنها تحدث مرة واحدة على الأقل في فصل الصيف الحار ، من الحكمة البقاء على اتصال  مستمر مع فنيين تكييف الهواء و فني تكييف هندي و فني تكييف باكستاني المركزيين و صيانة مكيفات و فني مكيفات

أفضل طريقة للبقاء على اتصال مع فني تكييف مركزي و فني مكيفات مؤهل وذوي خبرة كبيرة ومهارة ، هو الحصول على التسجيل في شركاته بعد ذلك ، سوف ترسل هذه الشركات تصليح تكييف مركزي و تركيب تكييف لخدمة عملائها المسجلين ، من دون المكالمات والتذكيرات من العملاء المسجلين. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يتصل العملاء المسجلون بخدمات الطوارئ

فإن الشركة ستفضل العملاء المسجلين لخدمة الصيانة وإصلاح العملاء المسجلين لذا ، لن يضطر العملاء المسجلين إلى انتظار تصليح وحدات تكييف و تركيب تكييف في الحرارة الحارقة

إن شركة دانة الزهراء الكويت تصليح تكييف مركزي و صيانة مكيفات ، وهي الشركة المسجلة وذات السمعة الطيبة العالية والخبيرة في تصليح مكيفات و صيانة مكيفات الهواء المركزية و فني تكييف 24 ساعه ،

ساعه ، تفضل دائماً إعطاء الأولوية لخدمة العملاء المسجلين,

وهذا ممكن عن طريق قسمة وظيفة فني تكييف مركزي و تصليح تكييف مركزي على جزأين الجزء الأول من الخدمة هو خدمات الصيانة السنوية المطلوبة لأداء في الوقت المحدد والجدول الزمني عندما يتم تنفيذ هذه الخدمات السنوية ، بشكل منتظم ، يتم تقليل فرص الانهيار المفاجئ أو خدمة الطوارئ بشكل كبير. بعد ذلك ، يمكن جدولة مهام فني تكييف مركزي و تصليح تكييف مركزي ، وفقًا لحالة الطوارئ أو   تصليح مكيفات هندي الخدمة الروتينية

ويساعد تسجيل العملاء أيضًا في ترتيب وتوفير قطع الغيار اللازمة صيانة تكييف الهواء التي تم تحليلها مسبقًا ، والذي يحمي العميل من الأوقات الصعبة في فصل الصيف الحار. بالنسبة للإصلاحات المخططة الروتينية ، يمكن ضمان توفير قطع غيار أصلية وموثوقة وذات جودة عالية لتكييف الهواء المركزي

لذلك ، للحصول على خدمات عالية الجودة وموثوقة من خدمات صيانة تكييف مركزي في الكويت ، فمن الأفضل توقع الوقت الصعب في الوقت المناسب والحصول على التسجيل تصليح تكييف مركزي و تصليح مكيفات الهواء مقدما لذا ، فمن الأفضل دائمًا أن يتم التطابق مع الوقت حيث أنه يوفر التسعة. للحجز المتقدم لخدماتنا

 . تصليح سنترال ٢٤ ساعه احصل على تسجيل أسهل لخدماتنا ببساطة عن طريق الاتصال بنا أو زيارة موقعنا على الانترنت

والحصول على التسجيل تصليح وحدات تكييف الهواء و صيانة مكيفات. وننسى الإصلاحات لأن هذه مسؤوليتنا الآن تصليح سنترال هندي

تصليح وحدات تكييف الكويت
تصليح وحدات تكييف

جميع مناطق بالكويت

فني تكييف
فني تكييف الكويت
تصليح وحدات تكييف الكويت
فني تكييف هندي بالكويت
تصليح تكييف
فني تكييف 24 ساعه
تصليح مكيفات هندي
صيانة تكييف مركزي
صيانة تكييف
تصليح تكييف مركزي
فني تكييف مركزي الكويت
فني تكييف مركزي الكويت

فني ستلايت الكويت

فني ستلايت الكويت
فني ستلايت الكويت

فني ستلايت الكويت

خبراء تصليح ستلايت في الكويت

00

تصليح ستلايت جميع مناطق الكويت تجديد اشتراك بي ان سبورت هو العمل النموذجي في الكويت الذي يتطلب مستوى عالي من المهارات والخبرات، وصيانة ستلايتالاعتيادية تمثل المهمة العادية والعمل المقدم للمباني التجارية والسكنية، وبسبب الأهمية والمهارات المتقدمة المطلوبة لأداء مهام تصليح ستلايت ، فإن فني ستلايت بالكويت هي الفئة الوظيفية التي يعاني منها السوق الكويتي نقص كبير

شركة فني ستلايت هندي الكويت

.فني ستلايت في الكويت هم الفنيين المعتمدين والمهرة

لكوننا الشركة الوحيدة في الكويت مع العديد من فني ستلايت بالكويت، فإن الفنيين لدينا مؤهلين ومعتمدين، وليسوا خبراء فقط في الصيانة الاعتيادية ستلايت ولكن يملكون المهارات غير المسبوقة في تجديد اشتراك bein sport تركيب ستلايت ، وبسبب المعرفة الاستثنائية والكفاءة والسمعة الطيبة فني ستلايت هندي الكويت، فإننا نوظف الكثير من الفنيين من الجنسية الهندية لخدمة عملاءنا

فني ستلايت هندي , فني ستلايت مشرففني ستلايت الجابريةرقم فني ستلايت الكويتفني ستلايت الكويتفني ستلايت بيانفني ستلايت سلوى – فني ستلايت صباح السالمفني ستلايت المنطقه العاشره

فني ستلايت مركزي من المهام المتخصصة

يمتلك جميع الفنيين تقريباً الذين توظفهم الشركة إمكانات وقدرات إنشاء فني ستلايت مركزي الكويت وهي فئة نادرة من الوظائف في الكويت، وبرغم كفاءة فني ستلايت بالكويت، توظف الشركة العديد من الفنيين المتاحين على مدار الساعة لخدمة مالكي الأطباق في الكويت، ويمكن الاتصال على فني ستلايت 24 ساعة في أي وقت في الحالات الطارئة، وحيث يصعب تخيل الحياة دون ستلايت

، فإن محل ستلايت و تردد قنوات بي ان سبورت هو المكان الذي يمكن الاعتماد عليه للحصول على الصيانة الفورية ستلايت

تصليح ستلايت

تقدم شركتنا خدماتها في جميع مناطق الكويت تصليح ستلايت

يتوافر فني ستلايت جميع مناطق الكويت ويمكنه الوصول إلى المنزل أو المبنى التجاري في أي ساعة خلال اليوم، وتتوافر خدماتنا العاجلة والفورية في جميع الأوقات المزدحمة والشديدة والقاسية، ويمكن الاتصال على مكتب شكاوى الشركة وبعدها يصل الفنيون إلى مكان الشكوى في أسرع وقت ممكن، وحتى في حالة الحاجة إلى قطع الغيار لإجراء الإصلاح فيتم توفير قطع الغيار المكفولة من الشركات المستضيفة، وتقدم كذلك كفالة العمل واعتماد الملائمة بعد إجراء الصيانة اللازمة، ويشتهر فني ستلايت جميع مناطق الكويت بالصيانة العامة المثلى وعالية الجودة وجميع مسائل الإصلاح الأخرى المعقدة فنياً، وتقدم جميع خدمات فني ستلايت بأقل التكاليف في جميع أنحاء الكويت، وللحصول على خدمات إصلاح ستلايت المتخصصة من الفنيين المعتمدين، يجب الاتصال على الرقم

تصليح ستلايت الكويت

يقدم تصليح ستلايت الكويت أنواعًا مختلفة من الخدمات المتعلقة تصليح ستلايت و صيانة ستلايت الكويت الصناعية. تتطلب خدمات ومنشآت ستلايت الصناعي أنواعاً مختلفة من الخدمات ، مثل صيانة العامة و صيانة ستلايت و تركيب ستلايت الصناعي أو إعداد قناة جديدة.وبالنسبة لجميع هذه الخدمات ، يلزم فني ستلايت الكويت ذي خبرة ومهارة للقيام بخدمة مرضية للتلفزيون الفضائي. النوع الأكثر شيوعا من الخدمة ذات تصليح ستلايت الصناعية هو صيانة ستلايت الصناعية

فني ستلايت 24 ساعة

فني ستلايت 24 ساعة الصناعية مطلوبة لخدمة أفضل من تلفزيون ستلايت الصناعية في الكويت. نظرًا للأسباب الفنية ، يلزم تصليح ستلايت 24 ساعة الصناعي الدورية والعادية للحصول على أفضل استقبال للإشارات التلفزيونية أو قد يتم تشويه أو تعطيل العديد من إشارات القنوات المشهورةهذا التعطل في إشارات ستلايت الصناعية قد يرجع إلى صيانة العامة أو بعض العيوب التقنية في جهاز استقبال ستلايت الصناعية أو إعداد ستلايت الصناعية. وبالنسبة لكلا النوعين من الأخطاء ، يلزم خدمات فني ستلايت 24 ساعة الصناعي الكويتي

أفضل مزود لخدمات تصليح ستلايت الصناعية في الكويت

مطلوب واحد من النوع الرئيسي للخدمات تركيب ستلايت الصناعية التي هي وظيفة عالية التقنية ومهارة. يتم تنفيذ هذا العمل من قبل فني ستلايت هندي الصناعية المدربين تدريبا عاليا ،من ذوي الخبرة والمهارة التي يتم تدريبها من قبل الشركات التي ترعى البيع وتركيب ستلايت  و اشتراك بى ان سبورت والصيانة العامة وتصليح في حالة حدوث تلف أو خطأ في الأداء. لهذا الغرض ، فإن فني ستلايت الصناعي الهندي هو الأكثر تفضيلاً بسبب تفانيهم المهني في العمل الماهر

صيانة ستلايت الكويت

من أجل التشغيل السليم للتلفزيون الفضائي في الكويت ، فإن أفضل الإجراءات الموصى بها هي الصيانة العامة الدورية التي تتم بعد فترات منتظمة. أثناء صيانة ستلايت الكويت والروتينية للسواتل ، يمكن اكتشاف العديد من الأخطاء الفنية وتحديدها بواسطة فني ستلايت 24 ساعة الصناعية الذي يمكن إصلاحه قبل حدوثه. الإضافة إلى ذلك ، قد يتم أيضًا تنفيذ مهمة إعداد القناة. في الكويت ، بسبب الطقس الحار والرملي ، قد تفقد أطباق وأجهزة استقبال القنوات الفضائية اتجاهها المحدد وقد تحتاج قنواتها إلى ضبطها وتعديلها مرة أخرى. هذا أمر مهم لحفلات الاستقبال التلفزيونية الفضائية 24 ساعة عن طريق البث عبر ستلايت الصناعية. لذلك ، يتم التعامل مع تصليح ستلايت الكويت للقنوات الفضائية على أنها المهمة العادية التي يجب القيام بها بشكل دوري

فني ستلايت

ونظراً للنقص في فني ستلايت الصناعية في الكويت ، قد يكون توفر الفنيين في الوقت المناسب وعلى سبيل المثال تصليح و صيانة ستلايت الصناعية عملاً إشكالياً. لذا ، فمن الحكمة أن يتم التسجيل في خدمات الصيانة عبر ستلايت الصناعية التي توفر الشركة للقيام بأعمال الصيانة الدورية للقمر الصناعي الخاص بك. لذلك ،

بسيط هو التسجيل. ما عليك سوى الاتصال أو زيارة موقعنا على الانترنت

بمكتب تصليح ستلايت الصناعية في الكويت من أجل صيانة ستلايت الصناعي الخاص بك بشكل صحيح وإصلاحه عند الحاجة. في مثل هذه الترتيبات ،

سوف يكون ستلايت الصناعي الخاص بك منتظمًا ويتم صيانته دون تذكير الشركة بنفس الطريقة التي سيأتي بها فني ستلايت الكويت الصناعي بالشركة إلى المبنى الخاص بك ، وفقًا للجدول الزمني المحدد وسوف يحافظ على صيانة أو الإصلاح المطلوب

فني ستلايت حولي
رقم فني ستلايت حولي

رقم فني ستلايت الكويت

رقم فني ستلايت الكويت
رقم فني ستلايت الكويت

فني ستلايت هندي

فني ستلايت هندي
فني ستلايت هندي

فني ستلايت هندي حولي

فني ستلايت هندي حولي
فني ستلايت هندي حولي

فني ستلايت الفروانية

فني ستلايت الفروانية
فني ستلايت الفروانية

فني ستلايت سلوى

فني ستلايت سلوى

فني ستلايت المنطقه العاشره

فني ستلايت المنطقه العاشره

فني ستلايت السالمية

فني ستلايت السالمية

فني ستلايت

فني ستلايت

فني ستلايت الكويت

فني ستلايت الكويت

فني ستلايت هندي

فني ستلايت هندي

فني ستلايت هندي الكويت

فني ستلايت هندي الكويت

رقم فني ستلايت

رقم فني ستلايت

رقم فني ستلايت في الكويت

رقم فني ستلايت في الكويت

فني ستلايت هندي بالمنطقه العاشره

فني ستلايت هندي بالمنطقه العاشره

صيانة ستلايت الكويت

صيانة ستلايت الكويت

تصليح ستلايت

تصليح ستلايت

فني تصليح ستلايت

فني تصليح ستلايت

فني ستلايت ,
فني ستلايت الكويت ,
فني ستلايت هندي ,
فني ستلايت هندي الكويت ,
رقم فني ستلايت ,
رقم فني ستلايت في الكويت ,
فني ستلايت هندي بالمنطقه العاشره ,
صيانة ستلايت الكويت ,
تصليح ستلايت ,
فني تصليح ستلايت ,

فني ستلايت ,
فني ستلايت الكويت ,
فني ستلايت هندي ,
فني ستلايت هندي الكويت ,
رقم فني ستلايت ,
رقم فني ستلايت في الكويت ,
فني ستلايت هندي بالمنطقه العاشره ,
صيانة ستلايت الكويت ,
تصليح ستلايت ,
فني تصليح ستلايت ,
فني ستلايت ,
فني ستلايت الكويت ,
فني ستلايت هندي ,
فني ستلايت هندي الكويت ,
رقم فني ستلايت ,
رقم فني ستلايت في الكويت ,
فني ستلايت هندي بالمنطقه العاشره ,
صيانة ستلايت الكويت ,
تصليح ستلايت ,
فني تصليح ستلايت ,
فني ستلايت ,
فني ستلايت الكويت ,
فني ستلايت هندي ,
فني ستلايت هندي الكويت ,
رقم فني ستلايت ,
رقم فني ستلايت في الكويت ,
فني ستلايت هندي بالمنطقه العاشره ,
صيانة ستلايت الكويت ,
تصليح ستلايت ,
فني تصليح ستلايت ,
فني ستلايت ,
فني ستلايت الكويت ,
فني ستلايت هندي ,
فني ستلايت هندي الكويت ,
رقم فني ستلايت ,
رقم فني ستلايت في الكويت ,
فني ستلايت هندي بالمنطقه العاشره ,
صيانة ستلايت الكويت ,
تصليح ستلايت ,
فني تصليح ستلايت ,

https://site-gratuit-7784.webself.net/satellite-kuwait

[penci_review id=”2526″]

كيفيه الفحص المنزلي لسرطان الثدي

كيفيه الفحص المنزلي لسرطان الثدي

خطوات الفحص الذاتي للثدي

يجب ان تقومي بالفحص الذاتي للثدي مره كل شهر عند نهاية الدورة الشهرية وتحسسي أي تغيرات في ثدييك في منظر الثدي الطبيعي او ملمسه .
قومي بالإبلاغ عن أي تغيرات الي طبيبك .أضافه الي ذلك قومي بزيارة طبيبك للقيام بالفحص الروتيني للثدي (الماموجرام)

الخطوة الاولي : أستلقي علي الظهر

أستلقي علي الظهر وضعي مخدة تحت كتفك الأيمن لفحص الثدي الأيمن
استعملي باطن (بصمات)الأصابع الوسطي الثلاث ليدك اليسرى لفحص ثديك الأيمن في حركه دائرية .
أبداي تحت الإبط ثم تابعي بنفس الطريقة متجهه صعودا ثم نزولا علي الثدي.
تحسسي أي تغيرات في ثديك.
أعيدي الخطوات نفسها علي الثدي الأيسر

الخطوة الثانية : الأوضاع أمام المرأة


في كل وضع انظري لأي تغير في شكل ثدييك كذلك لونهما وملمس الجلد والحلمتين كذلك لاحظي أي افرازات قد تخرج من الحلمتين .

لجنه خيريه الكويت | 66864266 – جمعية التميز للتبرعات الملابس والاثاث المستعمل

لجنه خيريه بالكويت | 66864266 – جمعية التميز للتبرعات الملابس والاثاث المستعمل … لجان خيريه للاثاث المستعمل بالكويت ،التبرع بالملابس الكويت ، لجنه خيريه ، أرقام لجان خيرية – دليل هواتف الكويت ، عنوان الهيئة الخيرية الاسلامية العالمية. محافظة الكويت محافظة حولي منطقة الشهداء. التصنيفات أرقام تليفونات, أرقام جمعيات خيرية, أرقام لجان خيرية ، جمعية خيرية التميز مبرة صدقات – جمعيات تبرع اثاث مستعمل لجنه خيريه بسلوى 66864266 · لجان خيريه للاثاث المستعمل بالكويت 66864266 · التبرع بالملابس الكويت 66864266 · لجنه خيريه تستقبل اثاث 66864266.

لجنه خيريه الكويت 66864266 جمعيه هبتي

ابي ارقام لجنه خيره عندي ملابس واغراض الكويتي ارقام لجنه خيريه الجهراء ابي التبرع في جمعيه خيريه تاخذ الاثاث ابي رقم جمعيه تاخذ الاثاث ابي رقم لجنه

جمعية خيريه في الكويت | 25233399 – جمعية التميز الإنساني

66864266

لجنه خيريه – أهلا بكم في جمعية التميز الإنساني لجمع التبرعات العينية و الذي نقوم فيه بجمع كل التبرعات العينية من أجهزة منزلية – أثاث – إلكترونيات – ملابس – اثاث مستعمل أغراض منزلية ونقوم بتوزيعها على الفقراء داخل الكويت و خارجه او تحويل بعضها للبيع للمساهمة في مشاريع خيرية خارج الكويت مثل ( حفر آبار – بناء مساجد – كفالة أيتام ) كي تعود بالحسنات إلى متبرعينا الكرام

حرص اللجنة على تلبية حاجات فقراء المسلمين وسد عوزهم داخل وخارج الكويت، خاصة خلال شهر رمضان.وقال ان من أبرز المشاريع التي تقوم بها اللجنة مشروع الاعانات الشهرية التي تقدمها للأسر الفقيرة والأرامل بعد اجراء بحث للتعرف على الأسر الفقيرة، والتأكد من حاجاتها لتلك المساعدات، ومشروع الأثاث المنزلي الجديد والمستعمل، حيث تأخذ اللجنة الأثاث من المتبرع، وتقدمه لمن يحتاج اليه.واضاف: هناك أسر تسكن في منزل بغير مكيف ولا توجد به ثلاجة ويخلو من ادنى المقومات الأساسية للعيش الكريم فليبادر أهل الخير ممن يجددون الأثاث بالاتصال باللجنة لتأخذ الأثاث القديم ونحن بدورنا نقوم بتوزيع الاثاث على من يستحق من الفقراء والمحتاجين.

جمعية خيريه

جمعية خيريه
لجنه خيريه بالمنطقه العاشره , لجنة , رقم لجنه خيريه بالكويت , لجان خيريه , ارقام لجان خيريه في الكويت , جمعية خيريه رقم صدقات الملابس , صدقات الملابس والاثاث , صدقات ملابس , تبرع ملابس مستعملة , جمعيات خيرية تاخذ الاثاث والملابس , جمعيات خيريه تستقبل الاثاث , لجنة الملابس المستعمله , شراء اثاث مستعمل
شراء عفش مستعمل
شراء الاثاث المستعمل

لجنة خيريه القرين

لجنة خيريه القرين
, رقم لجنه خيريه تاخذ الملابس , لجان خيريه الجهراء
جمعية خيريه أهلا بكم في موقع مشروع هبتي لجمع التبرعات العينية
و الذي نقوم فيه بجمع كل التبرعات العينية من
أجهزة منزلية – اثاث مستعمل – إلكترونيات – ملابس – أغراض منزلية
ونقوم بتوزيعها على الفقراء داخل الكويت و خارجها و تحويل بعضها للبيع للمساهمة في مشاريع خيرية خارج الكويت
مثل ( حفر آبار – بناء مساجد – كفالة أيتام )
كي تعود بالحسنات إلى متبرعينا الكرام

جمعية خيريه

جمعية خيرية

جمعية خيرية
, تبرعات , جمعيات خيريه , جمعية خيريه , اماكن التبرع بالملابس ,

لجنه خيريه بالمنطقه العاشره

لجنة

رقم لجنه خيريه بالكويت


رقم لجنه خيريه بالكويت , لجان خيريه , ارقام لجان خيريه في الكويت , رقم صدقات الملابس , صدقات الملابس والاثاث , صدقات ملابس , لجنه خيريه تاخذ الملابس , تبرع ملابس مستعملة , جمعيات خيرية تاخذ الاثاث والملابس , جمعيات خيريه تستقبل الاثاث , لجنة الملابس المستعمله , لجنة خيريه القرين , لجنة خيريه بالجهراء , لجنه خيريه السرة ,

لجنه خيريه مبارك الكبير

لجنه خيريه مبارك الكبير
لجنه خيريه مبارك الكبير , صدقه الملابس والاثاث , لجنه تستقبل الملابس , لجنه للملابس والاثاث , ارقام لجنه تاخذ الملابس والاثاث , افضل جمعيه خيريه في الكويت ,

رقم لجنه خيريه تاخذ الملابس

رقم لجنه خيريه تاخذ الملابس
رقم لجنه خيريه تاخذ الملابس , لجان خيريه الجهراء ,

جمعيات خيريه

جمعيات خيريه

جمعية خيريه

جمعية خيريه

اماكن التبرع بالملابس

اماكن التبرع بالملابس

لجنة

لجنة

ارقام لجان خيريه في الكويت

ارقام لجان خيريه في الكويت

رقم صدقات الملابس

رقم صدقات الملابس

صدقات الملابس والاثاث

صدقات الملابس والاثاث

صدقات ملابس

صدقات ملابس
لجنة التبرع بالملابس المستعمله ,
جمعية السلام للاعمال الانسانية ,
تبرعات ملابس الكويت ,
التبرع للاضحية ,
لجان خيرية لصليبخات ,

لجنه خيريه السرة , لجنه خيريه مبارك الكبير , صدقه الملابس والاثاث , لجنه تستقبل الملابس ,

لجان خيريه

لجان خيريه
, لجنه للملابس والاثاث , ارقام لجنه تاخذ الملابس والاثاث ,

افضل جمعيه خيريه في الكويت

افضل جمعيه خيريه في الكويت
افضل جمعيه خيريه في الكويت

تبرع ملابس مستعملة

تبرع ملابس مستعملة

التبرع بالكتب المستعملة بالكويت ,
منظمات خيرية في الكويت ,
جمعية خيرية بالكويت ,
لجنة تبرعات اثاث ,
جمعيه متلازمه ,
لجان خيريه في الجهراء تستقبل اثاث ,
رقم لجنه خيريه للملابس ,
لجنة لجمع الكتب المدرسية ,
ارقام هواتف اللجنه الخيريه الجهراء للتبرعات ,
اثاث خيري ,

لجان خيريه للاثاث المستعمل بالكويت

جمعيات خيريه تاخذ الملابس ,
جمعيات خيريه تاخذ الملابس ,
لجنة الفحيحيل الخيرية ,
لجنه الذكاء الخيريه ٢٤ ,
لجنة زكاة ملابس اشليلية ,
لجنة خيرية تاخذ اثاث ,

ابي رقم هيئة خيرية تاخذ اغراض

جمعيات خيريه بالكويت لاخذ الموبيليا ,
الهيئات الخيرية في الكويت ,
مساعدات مالية ,
رقم لجنه الصباحيه ,
جهات خيريه تاخذ هدوم مستعمله ,
رقم الجمعيه ,
لجنه خيريه سلوى ,

تليفون التبرع بالاثاث الكويت ,

التبرع بالملابس الكويت

تبرع بالملابس الكويت ,
تبرع فرش مساجد ,
لجنة الزكاة ,
لجنه خيريه تاخذ الاثاث المستعمل ,
رقم لجنه خيريه بالرقة ,
عمل تبرع للميت ,
جمعية الخيرية ,
جمعية صدقة ,
لجنة خيرية للملابس ,
موقع مساعدة المديونين ,

لجنه خيريه تستقبل اثاث

تبرع بأثاث ,

لجنه أثاث ,
ارقام صدقات الكويت ,

لجان خيريه للاثاث المستعمل ,

مندوب جمعيات الخيريه ,

جمعيه البر

,
لجان خيريه من البيت ,
تبرع لبيت الزكاة الكويتي ,
لجنه تساعده ب كويت ,
لجنة زكاة الصباحية ,
اطعام مسكين جمعية ,

تبرعات اثاث الكويت
جمعية السلام للأعمال الإنسانية والخيرية ,
جمعية الاصلاح الاجتماعي الفروانية ,

جمعيات خيرية لعلاج المرضى ,

هواتف لجان خيريه للملابس ,

جمعيات خيرية تاخذ الاثاث المستعمل ,
تبرع باثاث مستعمل ,
,
رقم لجان خيريه ,

تبرعات اثاث ,
الجمعيات الخيرية التى تستقبل الملابس بالكويت ,
,
لجنه تساعده ب كويت ,
لجنة زكاة الصباحية ,
اطعام مسكين جمعية ,

جمعيات خيرية تاخذ الاثاث والملابس

جمعيات خيرية تاخذ الاثاث والملابس
لجان خيريه للاثاث المستعمل بالكويت
جمعيات خيريه تاخذ الملابس ,
جمعيات خيريه تاخذ الملابس ,
لجنة الفحيحيل الخيرية ,
لجنه الذكاء الخيريه ٢٤ ,
لجنة زكاة ملابس اشليلية ,

جمعيات خيريه تستقبل الاثاث

جمعيات خيريه تستقبل الاثاث

لجنة الملابس المستعمله

لجنة الملابس المستعمله
التبرع بالكتب المستعملة الكويت ,
جمعية خيرية ,

استلام تبرعات ,

لجنة صدقات الاثاث

جمعية خيرية لمساعدة طلاب العلم ,
,
رقم لجنه خيريه تاخذ الاثاث بالكويت ,
لجنة اعانة المرضى ,
تبرعات لملابس في الكويت ,
ابي رقم جمعيه تاخذ الاثاث ,

لجنه تاخذ اثاث مستعمل ,
جمعية خيريه اون لاين ,
لجان خيريه للملابس ,

رقم صدقات ملابس

رقم صدقات ملابس ,
لجنات زكاة خيرية ,
لجنة التعريف بالاسلام ياخذون فلوس ,
تبرع الكويت ,
رقم لجنه خيريه بالفحيحيل ,

لجنت زكاة لطعام ,

تبرع اثاث الكويت ,
تبرع صدقة دائمة بإسم ,
لجنة تاخذ الملابس ,
افكار لاعمال خيريه ,

لجنة خيريه بالجهراء

لجنة خيريه بالجهراء
لجنه خيريه الجهراء ,
مبرة التواصل الخيرية الكويت ,
تبرع اثاث الكويت ,
تبرع صدقة دائمة بإسم ,
لجنة تاخذ الملابس ,
افكار لاعمال خيريه ,

لجنه خيريه السرة

لجنه خيريه السرة
رابط تبرع الف بير ,
رقم لجنة زكاة الصباحية ,
لجنة صدقات موثوقة ,
جمعيه كفاله الايتام السره ,
جمعية إعانة المرضى بالكويت ,
 جمعيه الخيريه بالحهراء للاثاث ,
جمعية النجاة ,

صدقه الملابس والاثاث

صدقه الملابس والاثاث
التبرع بالكتب المستعملة بالكويت ,
منظمات خيرية في الكويت ,
جمعية خيرية بالكويت ,
لجنة تبرعات اثاث ,
جمعيه متلازمه ,
لجان خيريه في الجهراء تستقبل اثاث ,
رقم لجنه خيريه للملابس ,
لجنة لجمع الكتب المدرسية ,
ارقام هواتف اللجنه الخيريه الجهراء للتبرعات ,
اثاث خيري ,

لجنه تستقبل الملابس

لجنه تستقبل الملابس
ارباح جمعية عبدالله المبارك ,
لجنة حفظ الطعام بالكويت ,
اللجنة الخيرية الاسلامية العالمية ,

نموذج ميزانية جمعية خيرية ,لجنه تستقبل الملابس
جمعية دار البر ,

لجنه للملابس والاثاث

لجنه للملابس والاثاث
لجنة التبرع بالملابس المستعمله ,
جمعية السلام للاعمال الانسانية ,
تبرعات ملابس الكويت ,
التبرع للاضحية ,
لجان خيرية لصليبخات ,
,

ارقام لجنه تاخذ الملابس والاثاث

ارقام لجنه تاخذ الملابس والاثاث
جمعية الخيرية الكويت
اول جمعية خيرية في العالم ,
جمعيه العون ,
ارباح جمعية عبدالله المبارك ,
لجنة حفظ الطعام بالكويت ,
اللجنة الخيرية الاسلامية العالمية ,
الجمعيات الخيرية فى الاسماعيلية ,
نموذج ميزانية جمعية خيرية ,
جمعية دار البر ,
جمعية الشيخ عبدالله النوري الخيرية العاصمة الكويت ,
ماهي افضل التبرعات التي تحتاجها المساجد ,
صناديق التبرع بالملابس عن الجمعيات بالمويت ,
رقم ملعب جمعية الاصلاح ,

لجان خيريه الجهراء

لجان خيريه الجهراء
تبرعات عن طريق النت ,
لجنه تساعده حرمه ,
لجنة خيرية جابر الاحمد ,
تبرع بملابس المويت ,
تبرع اثاث مستعمل جمعية خيريه ,
ارقام لجان خيريه بالجهراء ,
جمعيات خيريه بسعد العبدالله ,

ازاي اعرف مين بيشوف بروفايلي علي فيس بوك

مين بيشوف بروفايلي

«من زار بروفايلك؟»

من أكثر الأسئلة انتشاراً على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»،
حيث يرغب الكثيرون في معرفة زائري صفحاتهم الشخصية، لكن أغلب الطرق المستخدمة تقوم بنشر السؤال على الصفحات الشخصية للأصدقاء، مما يتسبب في إزعاجهم.لا يقتصر استخدام تلك الميزة على معرفة من قام بفتح الصفحة فقط، وإنما يمكن من خلالها معرفة الأشخاص الذين يقومون بفتح صفحتك والبحث فيها كثيراً وتخمين من يقوم بسرقة كتاباتك والبوستات التي تقوم بنشرها.«فيسبوك» لا يتيح لك تتبع من الذي يتابع ملفك الشخصي أو مشاركاتك (الصور الخاصة بك)، وكذلك فإن تطبيقات طرف ثالث غير قادرة على القيام بذلك.مستخدمو «فيسبوك» فضولون للغاية لمعرفة من قام بزيارة صفحاتهم الشخصية، وهذا هو السبب في أن المحتالين و«الهاكرز» يعرفون رغبة الناس بهذه الميزة فيقومون بالاحتيال عليهم.«فيسبوك» نفسه يمكن أن يتتبع كثيراً من جوانب استخدامك للموقع لمصلحته الخاصة والربح، ولكن هذا لا يعني أنه يجب أن يقدم هذه المعلومات الحساسة للعامة.
مع أن معظم الناس يقولون إن التطبيقات التي تعطي معلومات عن زوار الصفحات الشخصية على «فيسبوك» غير دقيقة وغير واضحة، فإن عدداً لا يستهان به من المستخدمين وجدوا بهذه التطبيقات ما يريدونه! توضح لك المواقع المتخصصة 3 طرق لمعرفة زائري صفحتك الشخصية على «فيسبوك»:

– تطبيق «Who Viewed My Profile»

بعد تحميل وتثبيت هذا التطبيق، سيقوم بإخبارك بمن يزور صفحتك على «فيسبوك»، بإعطائك قائمة بأسماء الأشخاص الذين تصفحوا البروفايل.

أهم ما يميز هذا التطبيق أنه لا يقوم بالنشر على حسابك الشخصي أنك قمت باستخدام التطبيق، بعكس التطبيقات الأخرى التي تقوم بنشر التطبيق على صفحات مستخدميها.

– تطبيق «Profile Stalkers Trick»

يعتمد هذا التطبيق على استخدام طريقة معينة، لمعرفة واكتشاف أكثر الأشخاص الذين يقومون بفتح صفحتك والبحث فيها بصورة دورية مستمرة، كما يمكنك مشاهدة صور الأشخاص الذين يقومون بفتح صفحتك بحجمها الأصلي بعد الضغط على الصورة التي بجانب الاسم.

– تطبيق «Who Viewed Me On Facebook»

تستطيع من خلال هذا التطبيق معرفة الأشخاص الذين يقومون بفتح صفحتك، حتى لو وصل عددهم إلى 100 شخص، سيخبرك التطبيق بهم جميعاً، تأكد قبل استخدامه أنك قمت بتحميل تطبيق «فيسبوك»، وأنك قمت بتسجيل الدخول عليه قبل تحميل التطبيق وتثبيته.

 منقول

نصائح لأكلات شم النسيم

أكلات شم النسيم

أزاي متعبش من أكلات شم النسيم؟

شَمُّ النِّسِيْمِ هو مناسبة يتم الاحتفال بها في مصر في فصل الربيع وعطلة رسمية في مصر، وهو يأتي في اليوم التالي لرأس السنة القبطية وعيد القيامة المجيد والذي يتم تحديده بحسب حساب الأبقطي، ويأتي في شهر برمودة بالتقويم القبطي وهو الموافق يوم الاتنين 9 ابريل 2018.

اقترب الأحتفال بعيد شم النسيم 2018 وكل المصريين يقومون بتناول الكثير  الرنجة والفسيخ والبيض الملون. ولكن هل فكرنا في طرق تجعلنا نستمتع بعيد شم النسيم دون حدوث أي تسمم غذائي أو أضرار لصحتك؟

الفطار:-

في الصباح تحضير وجبه فطار رائعة وخفيفة لك ولأسرتك عباره عن. البيض الملون  مع طبق صغير من الخضروات

(الخس –الجرجير-الطماطم-الخيار) -ساندوتش جبن خفيف لتكون وجبة متوازنة

الغداء:-

محبي الرنجة والفسيخ، نتأكد من مصدر شرائهما ويفضل أن يكونا خفيفا الملوحة. نحاول ألا تتناول كثيرا منهم لأن الملح الزائد خطر على القلب ويعمل على زيادة ضغط الدم إضافة إلى أنه يترسب مع الوقت ويسبب حصوات الكلى

الرنجه:-

أفضل طريقه لتحضير الرنجه وضمان تقليل ملحها وايضا يخفف من مخاطر التلوث الغذائي ويحفظ علي مطبخك نظيف بدون رائحه كريهه

اولا : قومي بأحضار صينيه مليئه بالمياه ووضعها علي النار حتي تتم الغليان

ثانيا : قومي بوضع الرنجه داخل المياه المغاليه وتركها اقل من دقيقه

ثالثا : ستجدين انا الرنجه قد تقشر جلدها واصبح سهل النزع

رابعا : قومي بتغطيسها في الماء المغلي وبذلك تكوني نظفتيها تماما وتخلصتي من الملح الزائد

خامسا : يتم تقطيعها قطع صغيره ووضع كميه من الزيت والكثير من الليمون ..وبالهنا والشفاء

الفسيخ:

اولا :نتأكد من مصدر الشراء

ثانيا:يفضل تجهيز الفسيخ ليله شم النسيم مساء

ثالثا: يتم تنظيفه وتقطيعه ووضع في الاطباق التقديم

رابعا:تسخين مقدار الزيت اللي هيتم وضعه علي الفسيخ وذلك حسب الكميه

خامسا :وضع كميه كبيره من الليمون علي الفسيخ ..بالهنا والشفا

نتناول الماء بكثره في شم النسيم. فالماء عنصر أساسي يخفف من أضرار أكلات شم النسيم المالحة ويخلص الجسم من الأملاح الزائدة الناتجة عن تناول الفسيخ والرنجة

الليمون من المواد الحامضية التي تتمتع بقدرة كبيرة على قتل البكتيريا وتطهير الجسم، لذا احرصي على تناول الرنجة والفسيخ بالليمون

اشربي أيضا ديوتكس الماء بالليمون لتحافظي على صحتك في شم النسيم، فإن له مفعول قوي في تخليص الجسم من السموم

إذا كنت من الأشخاص الذين يتناولون الكثير من اللحم في هذا اليوم، فيفضل أن تتجهي إلى اللحم المشوي لأنه أخف على المعدة وخالِ من الدهون

بهذه النصائح البسيطة  والسهله نستطيع  الأستمتاع بعيد شم النسيم ونحن  في أمان وكل عام وانتم بخير

خايفه من الاملا ح استعدي بصينيه الرنجه في شم النسيم

-صينية-الرنجة-فى-الفرن

يام قليلة تفصلنا عن شم النسيم ذلك الاحتفال الأكبر الذى تشارك به جميع طوائف المجتمع المصرى، ولكل أم تريد أن تجدد من مذاق سفرتها فى تلك المناسبة تساعدك فى ذلك الشيف مها الشافعى، وتقدم طريقة عمل صينية الرنجة فى الفرن.

مقادير صينية رنجة بالبصل:

  • كيلو رنجة
  • 2 ثمرة بصل أبيض شرائح
  • 2 ثمرة طماطم مخلية
  • فلفل أخضر
  • فلفل أصفر
  • كزبرة خضراء
  • بصل أخضر
  • 2 ملعقة خل
  • عصير ليمونة
  • ليمون شرائح
  • زيت
  • كزبرة
  • كمون
  • ذرة فلفل أسود

طريقة تحضير صينية الرنجة بالبصل

يتم تنظيف الرنجة ونعيد البطارخ إلى مكانها بعد تنظيفها، ويتم عمل فتحات بالعرض باستخدام السكين، مع الحرص على ألا تكون تلك الفتحات عميقة.

نضع كمية قليلة من الزيت فى إناء على النار، ونضع فيه الرنجة ونقلبها على الوجهين كى تتفتح فقط، وعلى النار يتم تدبيل البصل وبعده الفلفل والطماطم، والكزبرة الخضراء والبصل الأخضر ونضع عصير نصف الليمونة والكزبرة والكمون وبعض الفلفل الأسود والخل ونقلب ثم نرفع الخليط من على النار.

نحضر قالب من البايركس ونضع نصف الخلطة وعليها الرنجة وفوقها عصير الليمون الباقى، وبينها شرائح الليمون، ورشة كزبرة وباقى الخلطة وتدخل الفرن الساخن لمدة 10 دقائق فقط.

منقول

أحمد خالد توفيق تنبأ بموته قبل 6 سنوات

وفاة احمد خالد توفيق

رحل عن عالمنا، مساء اليوم، الكاتب والروائي الكبير الدكتور أحمد خالد توفيق، عن عمر يناهز 55 عامًا، إثر أزمة صحية ألمَّت به.

؟من هو أحمد خالد توفيق

أحمد خالد توفيق فراج وُلد في 10 يونيو 1962 في مدينة طنطا محافظة الغربية، وهو طبيب وأديب مصري، ويعتبر أول كاتب عربي في مجال أدب الرعب والأشهر في مجال أدب الشباب والفانتازيا والخيال العلمي ويلقب بالعراب.

معاناته مع المرض:

السبت الموافق 2 أبريل من عام 2011، وبعد أشهر متواصلة من صعوبة التنفس والربو الذي حال دون ذهابه لميدان التحرير، وقت الثورة، لأن الغاز هناك أكثر من الهواء، حسب تعبيره، كان يوما فارقا في حياة الروائي أحمد خالد توفيق، حيث عاد إلى منزله مرهقًا بينما كانت زوجته “منال” تنهي إعداد الغداء وفجأة اختلت ضربات قلبه، وإذا به سقط مغشيا عليه على الأرض، ليستفيق بعدها وزوجته وأبنائه حوله يتوسلون إليه أن يفتح عينيه، كما جاء في مقاله “أماركود”.

أصر “العراب” في ذلك اليوم على الذهاب إلى غرفته للنوم بعد إفاقته متجاهلا إلحاح زوجته وأبناءه عليه للذهاب إلى الطبيب، وبعد ساعة ونصف نهض من النوم وجاء صديقه رائف لينقله إلى الطبيب أيمن السعيد أستاذ أمراض القلب بطب طنطا، “عندما رقدت على الفراش أخيرًا ووضعوا الأقطاب على صدري عرفت أن الوضع خطير جدًا.. قناع الأكسجين.. القسطرة.. الوجوه الساهمة من حول الفراش.. لكني غير مهتم.. لا أريد سوى النوم.. أريد أن أنام”، هكذا قال توفيق في مقاله.

تنبآ بميعاد وفاته:

تخفضت أضواء المستشفى وسكن صخب الزائرين ونداءات الأطباء وطاقم التمريض، وأخذ العراب بعد هذه الليلة يتدبر أحداث اليوم وما حدث له، وهنا كتب في مقالته التي تذكر فيها أحداث ذلك اليوم، “كان من الوارد جدًا أن يكون موعد دفني هو الأحد 3 إبريل بعد صلاة الظهر”.

تلك العبارة التي تحققت بعد مرور 6 سنوات على مقاله وأخذ جمهوره يتداولونها على صفحاتهم الشخصية عقب إعلان خبر وفاته على مواقع التواصل الاجتماعي بعنوان “أحد خالد توفيق تنبأ بموعد وفاته”.

“بالنسبة لي مت مرتين في يوم واحد، ولم يكن الأمر صعبًا جدًا.. فجأة انقطع الفيلم في لحظة بعينها ثم عاد بعد حذف عشر دقائق”، عبارة تضمنها مقال “أماركود” عبر فيها الروائي الراحل لجماهيره، عن إحساسه بعد ذلك اليوم، فحسب تعبيره جميل جدًا ألا تعرف أنك تموت ولا تتوقع ذلك، فجأة أنت هناك مع السر الأزلي، وتدخل عالم القبر والكفن.

“مستشفى عين شمس” ذلك المكان الذي لفظ فيه “العراب” أنفاسه الأخيرة، وهو أيضا نفس المكان الذي نقل إليه بعد الوعكة الصحية التي تعرض لها يوم 2 إبريل 2011، بناء على توصيات طبيبه الخاص، فانت هناك مشكلة مزمنة لديه وفكر الدكتور أيمن في أن يرسله إلى مستشفى “عين شمس التخصصي” ليقوموا بزرع جهاز له اسمه ICD ومهمته أن يراقب النبض فإذا شعر باضطراب أو ارتجاف بطيني أطلق الصدمة الكهربية التي تعيده للحياة، ويعمل بحجارة تستبدل كل 7 سنوات.

عاد الروائي إلى بيته بعد يومين من إجراء العملية، وهنا وصف لحظات عودته بالعودة للحياة مرة آخرى واختتم مقاله قائلا: “الموت يأتي بسرعة فائقة فلا تراه قادمًا.. ومن ماتوا لم يجدوا فرصة ليخبروا الآخرين بهذا أنا من القلائل الذين عادوا ويمكنهم أن يؤكدوا لك ذلك”.

نسألكم له بالدعاء

ازاي اعرف اني حامل

ازاي اعرف انى حامل

لمعرفة أجابه على هذا السؤال هل أنا حامل؟

يجب تعلمي أن كل شيء يتعلق بالبول هو مايحمل معلومات فهو يحتوى على كل التغيرات والهرمون الذي يثبت بدون اى شك انك حامل فإذا ثبت أن هذا الهرمون موجود بالفعل فستكوني بالتأكيد انك حامل بعض الطرق البسيطة التي تستطيعين أجراؤها فى المنزل لمعرفة إذا كنتي حامل أم لا؟.

اهم تلك الطرق ثم نتوالى شرحها وتفصيلها:-

كيف اعرف أني حامل بالملح.

كيف اعرف انى حامل بالكلور.

كيف اعرف انى حامل تجربة النظر.

كيف اعرف انى حامل بأقدم طريقة فى العالم.

كيف اعرف انى حامل عن طريق عنق الرحم.

الحساسية الشديدة للصدر تدل على الحمل.

كيف اعرف انى حامل تجربة البصل.

كيف اعرف انى حامل عن طريق حاسة الشم.

الأعراض المبكرة للحمل :

بداية هناك  بعض الأعراض المبكرة التي تجعلك تشكين بكونك حامل ومنها ما يلي :

1- احتقان الثديين والشعور الدائم بالوخز فيهم .

2- تغير لون الحلمات بحيث تصبح داكنة اكثر وكذلك يبدأ حجمها يكبر ويصبح اكثر بروزا.

3- الإحساس بالدوار والغثيان الدائم وخصوصا فى الصباح الباكر وهو ما يسموه بغثيان الصباح .

4- اضطرابات الحالة المزاجية والشعور الدائم بالتعب والإرهاق بدون أسباب.

5- مشاكل فى عملية الأخراج وغالبا ما يكون الإمساك هو العرض الظاهر جدا وكذلك التبول بكثرة.

إذا شعرتي بالأعراض السابقة فعليكي أجراء واحدة من الاختبارات الأتية لتتأكدي ما إذا كنتي حامل أم لا.

1- بالملح.

يمنحك هذا الاختبار نسبة حوالى 60 %اى انه يعطيك النتائج بتلك النسبة

والاختبار أن تقومي بملاء نصف كوب بالملح الخام الجيد وان تقومي بوضع كمية مناسبة من بولك فيه ولابد أن يكون البول بول الصباح وذلك لارتفاع نسبة هرمون الحمل فيه .

يتم معرفة ما إذا كنتي حامل أم لا إذا حدث تفاعل بين الملح والبول

ويكون نتيجته وجود رغوة كثيفة مثل الفوران،  أما فى حالة عدم الحمل- لا قدر الله – فلا يحدث اى تفاعل يذكر

2–بالكلور

تعتبر هذه الطريقة نسبة كفائتها 70% اى أنها اكفأ من الطريقة السابقة بل وطريقتها أسهل من الملح .

وهى باختصار شديد أن تأتى بطبق او كوب به كلوركس ثم تقومي بوضع كمية حوالى نصف كوب من بول الصباح مباشرة ومرة واحدة داخل الكلوركس.

فإذا حدثت فورة قوية جدا ورغوة عالية كانت هذه من علامات الحمل ، أما فى حالة عدم حدوث الرغوة مثل رغوة المشروبات الغازية يدل على عدم وجود حمل.ملاحظه اخري أن تلك الرغوة فى حالة الحمل لا تهدأ بسرعة اى أنها تظل فترة طويلة نسبيا .

أما فى حالة عدم وجود حمل ، فان الرغوة البسيطة تزول بسرعة وتترك فقاقيع على السطح مثل تلك التي تحدث للمشروبات الغازية.

كيفيه معرفه الحمل فى الاسبوع الاول

مشكلة اعراض الحمل فى الاسبوع الاول انها غير ظاهرة لكثير من النساء خاصة اذا كانت هذه المرة الاولى التى تقومى بالحمل فيها. ولكن اهم الاعراض.

1- تورم خفيف فى الثديين.

ربما لن تلاحظى هذا التورم لانه ليس تورم فى الثدى بل انه الاحساس بحرقان خفيف فى حلمات الثدى مع شعور ان الثدى ممتلىء وصلب الى حد ما.

2-ارهاق مستمر ودائم

ستشعرين دائما انك مرهقة بعض النساء يمكنها تمييز هذه العلامة جيدا خاصة فى الاسابيع الاولى من الحمل

3- تقلب مستمر فى المزاج

يمكن ان يتغير مزاجك فى لحظة كان تكونى تبكين وفجاة تتذكرى ما يجعلك تضحكين

3- بأقدم طريقة فى العالم

استخدمت هذه الطريقة منذ عام 1350 قبل الميلاد وهو واحد من أقدم، إن لم يكن الأقدم بالفعل.

وهو عبارة عن أن النساء تقوم بالتبول على بذور القمح والشعير على مدى عدة أيام

إذا ظهرت اى نبتت حبوب القمح، كانت المرأة حامل فى بنت وإذا ظهرت ونبتت حبوب الشعير، كان المولود ولد.

أما إذا لم تنبت اى من البذور، فهذا يدل على انك لست حاملا، و كان الشيء الأكثر إثارة وحيرة للعلماء حول هذا الاختبار انه كان يعمل في الواقع.

ففي عام 1963، جرب احد  المختبرات الأمريكية أجراء  اختبار القمح والشعير ووجد أن 70 في المئة من النساء كانت نتائجهم صحيحة.

4- البصل.

كل من البرديات الطبية المصرية وأبقراط، والذي يسمى أبو الطب، اقترحوا أن المرأة التي يشتبه في أنها قد تكون حاملا أن تقوم بوضع البصلة أو غيرها من الخضروات التي لها رائحة قوية طوال الليل، إلى المهبل .

فإذا تغيرت رائحة أنفاسها من البصل في صباح اليوم التالي، فهى ليست حاملا، أما إذا كانت حاملا فلا تتغير أنفاسها.

هذا الاختبار مبنى على فكرة أن بطنها مفتوحا،هذا فى حالة عدم الحمل تفوح رائحة البصل التي تصل إلى فمها مثل نفق الرياح.

أما إذا حملت، سيغلق الرحم وبالتالي لن تتغير رائحة نفسها فى اليوم التالي.

6- النظر.

يزعم بعض الأطباء انه بعد مرور حوالى 3 إلى 5 أسابيع على الحمل فان المرأة يمكن  معرفة إذا كانت حامل أم لا .

وذلك عن طريق عمل اختبار للعين حيث أن المرأة الحامل تجد أن بداخل عينيها ناحية الداخل يوجد الكثير من العروق الحمراء فى كلتا العينين.

7- عنق الرحم.

فى فترة حوالى من 6 إلى 8 أسابيع تتخذ الأشفار والمهبل وعنق الرحم اللون الأرجواني.

ولمن لا يعرفه هو اللون الأحمر الذي به بعض الزرقة والضغط على الكثير من الأوردة الرفيعة.

والتي لا تتحمل كل تلك الكمية من الدماء لذلك يتغير لونها وأيضا يتغير لون عنق الرحم.

8- الحساسية الشديدة للصدر تدل على الحمل.

إذا اصبح الثدي شديد الحساسية حتى مع أنعم لمسة، قد تكوني حاملا .

هل تعرفين كيفية إحساسك بثدييك عندما يكون لديك الدورة الشهرية؟ اضربي هذا الشعور في مائه

حيث انه في وقت مبكر حوالى من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع بعد الحمل،التغيرات الهرمونية قد تجعل الثديين لديك اكثر حساسية.

او الشعور بالوخز أو الالتهاب، وقد تشعري بثدييك أيضا اكبر وأثقل-هذا سيستمر مع تقدم الحمل.

9- حاسة الشم.

إذا كنت تستطيعي أن تشمي رائحة ما طبخ في اي مكان حوالك، قد تكوني حاملا وهذا بسبب زيادة مستويات هرمون الاستروجين الخاص بك.

ولكن يجب أن تعلمي أيضا انه بعد أن أصبحت حاسة الشم قوية جدا يمكن لبعض الروائح أن تجعلك تنفرين منها ولا تحبينها حتى ولو كنتي تحبينها قبل ذلك.

ولكن ينصح مع التقدم في الوقت الحاضر، فإنه من السهل أن تعرفي باستخدام اختبار تحليل الحمل هل انتي حامل ام لا ؟وذلك قبل الدورة الشهرية.

حلول منزليه سريعه للتخلص من حبوب الوجه

حل سريع للتخلص من الحبوب

كيفية التخلص من حبوب الوجه بسرعة

حبوب الوجه تعتبر حبوب الوجه من المشاكل الجماليّة الشّائعة التي تواجه الأشخاص في مختلف الأعمار، ولكنّها غالباً ما تحدث بصورةٍ كبيرةٍ لدى فئة المراهقين عند كلا الجنسين، وتسبّب لهم التّوتُّر والانزعاج، وتظهر الحبوب والبثور على الوجه عند التهاب الجلد الذّي يحدث نتيجة إصابة الغدد الدُّهنيّة بالبكتيريا، وتحدث أيضاً بسبب عدّة عوامل كعوامل الوراثة، وعمر المراهقة، وغيرها من الأسباب المختلفة والتّي ستعرض في هذا المقال. ولا داعي للقلق فحلّ مشكلة ظهور الحبوب ليس بالأمر الصّعب أو المستحيل، إنمّا يحتاج إلى بعض الخطوات والالتزام ببعض الوصفات الطّبيعيّة

وصفات منزليّة للتّخلّص من حبوب الوجه

هناك العديد من الوصفات والماسكات الطّبيعيّة التّي تساعد على التّخلّص من الحبوب،

  الملح الإنجليزي

يستخدم لتنظيف البشرة وتقشيرها والتّخلّص من البكتيريا وموازنة في البشرة،

  المكوّنات: ملعقة صغيرة من الملح الإنجليزي. 1/2 كوب من الماء.

طريقة التّحضير: يُضاف الملح إلى الماء ويخلط جيّداً. يوضع محلول الملح على الحبوب بواسطة قطنةٍ نظيفةٍ ويترك لمدّة دقيقتين ثمَّ يغسل الوجه بالماء الفاتر ثمَّ بالماء البارد. تُكرّر هذه الوصفة مرّةً واحدةً أو مرتين يوميّاً.

خلّ التُّفاح

للسّيطرة على إفراز زيوت البشرة والتّخلُّص من البكتيريا،

المكوّنات: مقدار من خلّ التّفاح. مقدار مماثل من الماء.

طريقة التّحضير: يخلط خلّ التّفاح مع الماء جيّداً. يوضع المحلول على الحبوب بواسطة قطنةٍ، ويترك لمدّة 5-7 دقائق، ثمَّ يغسل الوجه بالماء البارد. تكرّر هذه الوصفة يوميّاً.

 مُلاحظة: إذا كانت البشرة حسّاسّةً، فيخلط مقدارٌ واحدٌ من خلّ التّفاح مع 3 مقاديرٍ من الماء.

البيكنج صودا

لتجفيف الحبوب والحفاظ

المكوّنات: ملعقة صغيرة من البيكنج صودا. كمية من الماء.

طريقة التّحضير: تُخلط البيكنج صودا مع كميّةٍ مناسبةٍ من الماء للحصول على عجينةٍ ناعمة. يوضع الخليط على الحبوب بواسطة الأصابع، ويترك لمدّة 5 دقائق، ثمَّ يغسل الوجه بالماء الفاتر، ويوضع الكريم المرطّب.

 العسل واللّيمون لعلاج حبوب البشرة

المكوّنات: ملعقة كبيرة من العسل. 3-4 نقاط من عصير الّليمون.

طريقة التّحضير: يُخلط العسل مع عصير الّليمون جيّداً. يوضع الخليط المتكوّن على الوجه، ويُترك حتّى يجفّ ثمَّ يُغسل بالماء البارد.

عصير الّليمون

لبشرةٍ خاليةٍ من الحبوب، لاحتوائه على خصائص تقتل بكتيريا البشرة

المكوّنات: ملعقة صغيرة من عصير الّليمون. ملعقة صغيرة من الماء.

طريقة التّحضير: يُخلط اللّيمون مع الماء جيّداً. يوضع المحلول على الحبوب ويترك لمدّة ساعتين على الأقل ثمَّ يُغسل الوجه. تُكرّر هذه الوصفة مرّتين أسبوعيّاً.

 الزّبادي

لمنع انتشار الحبوب والتّخلّص من آثارها،

المكوّنات: ملعقة صغيرة من الزبادي. كمية من الماء.

طريقة التّحضير: يضاف الزّبادي إلى كوب ماءٍ مغلي ويترك على النّار حتّى يغلي لمدّة دقيقتين، ثم يترك جانباً حتّى يبرد. يوضع الخليط على الحبوب ويترك ليلةً كاملةً، ويُغسل الوجه في اليوم التّالي بالماء الفاتر. تكرّر هذه الوصفة يوميّاً.

البطاطا

لإزالة الحبوب وعلاماتها،

طريقة التّحضير: تُقطّع البطاطا وتعصر لاستخراج عصيرها. يوضع عصير البطاطا على الحبوب ويترك حتّى يجفّ لعدّة دقائق ثمَّ يغسل الوجه بالماء الفاتر. تكرّر الوصفة لمدّة أسبوعين.

 الكُركم

لإزالة الحبوب سريعاً

المكوّنات: ملعقة صغيرة من بودرة الكُركم. 1/2 ملعقة كبيرة من عصير النّعناع.

طريقة التّحضير: تُخلط المكوّنات جيّداً. يوضع الخليط على الحبوب ويترك لمدّة 20 دقيقة، ثمَّ يُغسل الوجه بالماء الفاتر. تكرّر هذه الوصفة مرّتين أسبوعيّاً.

 الألوفيرا

للتّخلُّص من التهاب البشرة والتّخفيف من الحبوب،

طريقة التّحضير: يستخرج جلّ الألوفيرا من أوراقها، ويوضع مباشرةً على الوجه ويترك لمدّة 10 دقائق، ثمَّ يُغسل بالماء البارد.

 عصير الخيار والزّبادي

لترطيب وتنعيم البشرة، وإزالة خلايا الجلد الميّتة، والتّخلّص من الحبوب،

المكوّنات: ملعقة صغيرة من عصير الخيار. ملعقة كبيرة من الزبادي.

طريقة التّحضير: يُخلط الزّبادي مع عصير الخيار للحصول على خليطٍ كثيف. يوضع الخليط على الحبوب ويترك حتّى يجفّ لمدّة 15 دقيقة ثمَّ يغسل الوجه بالماء البارد.

 خطوات ونصائح لبشرةٍ خاليةٍ من الحبوب هذه أهمّ الخطوات والنّصائح للحصول على بشرةٍ خاليةٍ من الحبوب:

شرب الماء بكثرة.

غسل الوجه بصابونٍ معتدل.

تمرير مكعّبات الثّلج على الحبوب

وضع كميّةٍ بسيطةٍ من معجون الأسنان على الحبوب.

تناول الغذاء الصّحي.

النّوم الكافي لمدّة 8 ساعات على الأقل

. غسل الوجه مرّتين يوميّاً.

ترطيب البشرة باستمرار.

نقص فيتامين “د ” يسبب الكسل والاكتئاب

خطوره نقص فيتامين د

تحليل فيتامين د

يعتبر  فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون، يحتاجه الجسم لامتصاص الكالسيوم  والفسفور وبناء العظام، حيث من الممكن الحصول عليه من الغذاء، المكملات الغذائية أو تصنيعه داخل الجسم عند التعرض لأشعة الشمس.

في حال عدم الحصول على كمية كافية من  فيتامين د أو وجود خلل في امتصاصه من هذه المصادر فإن ذلك  يؤدي إلى نقصه وبالتالي حصول مشاكل صحية عديدة بما فيها مشاكل العظام.

للمزيد:  نقص فيتامين د

ما هو تحليل نسبة فيتامين د (25-OH-D) وهل يشترط الصيام لإجراء الفحص؟

يعتبر تحليل فيتامين د المعروف باسم 25- هيدروكسي فيتامين د من الفحوصات التي تشخص نقص فيتامين د ولا يشترط الصيام لإجراء الفحص، ولكن يجب الامتناع عن تناول مكملات فيتامين د قبل 24 ساعة من إجراء الفحص.

للمزيد:  فيتامين د – ما هو، اعراض نقص فيتامين د، مصادره وفوائده 

ما هي طريقة إجراء تحليل فيتامين د وما هي الفترة اللازمة لظهور النتيجة؟

يتم إجراء التحليل من خلال أخذ عينة دم من يد الشخص باستخدام إبرة معقمة ووضعها في أنبوب اختبار خاص ومن ثم تحليلها، حيث تحتاج ما يتراوح بين ٢٤ -٧٢ ساعة للحصول على النتيجة.

فيتامين د الطبيعي؟ 

يتراوح المعدل الطبيعي لفيتامين د في الدم ما بين (20-100) نانوجرام لكل مل.

ما هي نتائج تحليل فيتامين د وكيف تتم قراءتها؟

  • 25- هيدروكسي فيتامين د > 20 نانوغرام/مل: وجود نقص في فيتامين د.
  • 25- هيدروكسي فيتامين د= 20-30 نانوغرام/مل: وجود قصور في مستوى فيتامين د .
  • 25- هيدروكسي فيتامين د < 30 نانوغرام/مل: يعني أن مستوى فيتامين د ضمن المعدل الطبيعي.

يجب استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د في حالتي النقص والقصور وتحسب الجرعة حسب درجة النقص في مستوى فيتامين د.

طريقة تحليل فيتامين د: 

يتم عن طريق سحب عينة دم بإدخال إبرة في الوريد في منطقة الذراع.

من هم الأشخاص الذين عليهم القيام بتحليل فيتامين د؟ 

ينصح بفحص فيتامين د في الحالات التالية:

 

  • الأشخاص الذين لديهم مشاكل صحية تزيد من احتمالية حدوث نقص أو قصور في فيتامين د مثل مشاكل الجهاز الهضمي، السمنة، مشاكل في الكلية والكبد.
  • عدم التعرض لأشعة الشمس.
  • الحوامل و كبار السن.
  • فرط في فعالية الغدة الدرقية.
  • مرضى هشاشة العضام.
  • الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي للكسور.
  • في حال وجود نقص في الكالسيوم أو الفوسفات.

 

لماذا عليك القيام بفحص فيتامين د؟ 

يجب القيام بتحليل فيتامين د للكشف عن حالات النقص والقصور وعلاجها إن وجدت لتفادي حدوث مضاعفات النقص في فيتامين د المصحوب بنقصان امتصاص الكالسيوم والتي تشمل ما يلي:

  • كساح لدى الأطفال.
  • لين العظام لدى البالغين.
  • هشاشة العظام.
  • زيادة خطر السقوط والكسور.
  • اكتئاب

منقول

قصة حياة هدف القرن محمد صلاح

ما لاتعرفه عن محمد صلاح

:-قصه حياة محمد صلاح

ما لا تعرفه عن محمد صلاح بحوار مع “عمدة قرية نجريج”، التابعة لمحافظة الغربية مسقط رأس اللاعب المصري محمد صلاح المحترف في الدوري الإنجليزي، والحائز على جائزة أفضل لاعب إفريقي لعام 2017، تفاصيل مثيرة في حياة اللاعب ومعلومات جديده.

وقال شتية في حديث لـ”العربية.نت” إن  صلاح من مواليد بسيون عام 1992  نشأ في أسرة كروية فوالده كان لاعباً مميزاً وعمه وخاله كذلك، وكان الثلاثة يلعبون في فريق القرية، ويتمتعون بمهارات عالية، وتربى محمد وسط عائلة تعشق كرة القدم، ولاحظ والده موهبته منذ البداية وتعب معه كثيراً، حتى وصل ابنه للعالمية

وذكر أن الطفل محمد صلاح كان تبدو عليه ومنذ الصغر الموهبة الكبيرة، فقد كان يغازل الكرة “بطريقة مارادونية”، وتنبأ له الجميع بمستقبل باهر، وعقب وصوله لسن السابعة ألحقه والده بأندية المحلة وبلدية المحلة التي تبعد عن مركز بسيون مسقط رأسنا بحوالي 30 كيلومتراً، وبسبب المسافة الكبيرة، والإرهاق الشديد الذي كان يعانيه الطفل الصغير نتيجة السفر يومياً للتدريب، قام والده بنقله لنادي بسيون القريب من القرية

مفأجاه غيرت مسار صلاح :-

كشف عمدة القرية مفاجأة أخرى كانت أحدثت فارقاً كبيراً في حياة محمد صلاح، وكان لها الأثر الكبير في تحويل مسار حياته الكروية، وقال إن أحد الكشافين للمواهب الصغيرة ويدعى رضا الملاح كان قادماً للقرية لمشاهدة لاعب اسمه شريف لضمه لنادي عثماسون التابع لشركة المقاولون العرب، وفور وصوله لمركز شباب القرية لمشاهدة شريف طلب منه أن يشارك زملاءه الصغار في تقسيمة كروية لرؤيته على الطبيعة، وكان من بين هؤلاء الأطفال الصغار محمد صلاح، وبدأت التقسيمة وانبهر الكابتن رضا الملاح بمحمد صلاح وناداه وطلب منه توصيله بوالده، حيث اتفق معه على ضم ابنه لنادي عثماسون

صلاح والمقاولون العرب :-

وأضاف أن والد محمد صلاح وافق على العرض فطموحه أن يرى ابنه لاعباً في ناد كبير، وعثماسون هو الطريق للوصول لفريق (المقاولون_العرب) أحد الأندية الكبار في الدوري المصري، وبطل إفريقيا مرتين، وذهب الطفل الصغير محمد صلاح لعثماسون وهناك اكتشفه من جديد الكابتن ريعو والكابتن حمدي نوح وطلبا نقله لفرق الناشئين بالمقاولون العرب.

مالاتعرفه عن حياه محمد صلاح الشخصيه :-

نعرف ان محمد صلاح تزوج من صديقة طفولته ماجي محمد، وأنجب منها ابنة سماها مكة. ومن المعروف التزامه الأسري وحبه لعائلته وبره بوالديه.ولكن من روي عمدة القرية  وكانت المفأجاه ان زوجته هي قصه حب من المدرسة الإعدادية، وهي من أبناء القرية أيضاً، وبادلته الحب، ولكن لم يسمع أحد بهذه القصة، فلم يلتقيا ولو مرة واحدة، بحكم العادات والتقاليد، ولكن كان حبهما صامتاً، وعقب احترافه في نادي بازل السويسري استغل صلاح أول إجازة يحصل عليها من ناديه الجديد، وتقدم لوالدها بعد سنوات طويلة من الحب الصامت وتمت خطبتهما وزواجهما في حفل بهيج، وأصر صلاح على إقامته في القرية ومشاركه أهالي قريته لفرحته، وشارك في الحفل كل نجوم الكرة وزملاء صلاح في الملاعب

محمد صلاح وطموحاته:-

وأوضح عمدة القرية أن محمد ورغم صغر سنه كان يسافر وحده يومياً للقاهرة للتدريب، وكان والده ينتظره أمام محطة القطار بالساعات في البرد القارس والحر القائظ، وفي مرات كثيرة كنت أقوم بتوصيله معي عقب نزوله من القطار، وخلال سنوات من التعب والجهد والمشقة بزغ نجم محمد صلاح، وبدأ يخطو خطواته الأولى نحو التألق والنجومية….

وتابع أن نادي الزمالك أرسل أحد مدربيه لمشاهدة محمد صلاح على الطبيعة تمهيداً لضمه، ولكن لم يقتنع بموهبته، ورفض ضمه، بحجة أنه لا يصلح للزمالك، لكن مدربي “المقاولون”، وعلى رأسهم الكابتن حمدي نوح، كانت عيونهم خبيرة، واقتنعت بمحمد صلاح وموهبته، ونجحوا في صقلها وتقديمها للعالم من خلال فريق المقاولون العرب.

محمد صلاح واعمال الخير:-

وقد روي ايضا عمده القريه إن صلاح ورغم احترافه في أكثر من نادٍ أوروبي ما زال يصر على قضاء إجازته السنوية في مسقط رأسه، ولا يتأخر عن مشاركه أبناء القرية في أفراحهم وأحزانهم، ودائماً يحرص على قضاء العيد في وسط أسرته وأصدقائه، فضلاً عن قيامه بأعمال الخير في القرية، مضيفاً أن صلاح ومنذ عهدناه طفلاً لم نشاهده إلا مواظباً على الصلاة وقراءة القرآن والمشاركة في المناسبات الاجتماعية التي تخص أبناء قريته، كما لم نشاهده يوماً ما متورطاً في مشاجرة أو متلفظاً بلفظ غير لائق، فلم نر منه إلا كل خير وكل جميل.وأضاف أن أبناء القرية يدعون له في كل صلاة، ويفتخرون به في كل مجلس، ويتباهون به بين القرى والمدن والأخرى، فقد أسعدنا جميعاً وأسعد كل مواطن مصري وعربي، واستحق عن جدارة أن يكون فارساً وأميراً في قلوب المصريين.

إنجازات محمد صلاح:-

أمضى صلاح موسمين ناجحين جدًا مع فريق بازل؛ ففي الموسم الأول نجح مع فريقه في التأهل إلى نصف نهائي الدوري الأوروبي، غير أنه لم يتمكن من الصعود إلى المباراة النهائية. ولكن رغم ذلك تألق محمد صلاح خلال أدوار البطولة، محرزًا هدفين ثمينين أمام فريقي توتنهام وتشلسي الإنكليزيين. أما على الصعيد المحلي، نجح صلاح في إحراز لقبة الدوري مع بازل، وحل وصيفًا في مسابقة الكاس بعد خسارته المباراة النهائية.

في الموسم التالي، تابع محمد صلاح تألقه مع فريق بازل، وشارك في دوري أبطال أوروبا، حيث قدم أداء لافتًا محرزًا هدفًا ثمينًا لفريقه في المباراة التي جمعته بتشيلسي الإنكليزي. ولكن رغم ذلك لم يتمكن بازل من تحقيق أي لقب في هذا الموسم. فكان هذا الأمر من الأسباب التي جعت صلاح إلى التفكير بعروض الأندية الأخرى التي انهالت عليه، وكان أهمها عروض تشيلسي وليفربول الإنكليزيين. فقرر أخيرًا الانتقال إلى صفوف فريق تشيلسي ليلعب في صفوفه بدءًا من موسم 2013/2014.

لم تكن فترة صلاح مع نادي تشيلسي موفقة كثيرًا، فالنادي يضم في صفوفه عددًا كبيرًا من اللاعبين المميزين، لذا كان من الطبيعي أن يلقى صلاح منافسة شديدة على حجز مكان ضمن تشكيلة الفريق. كان أول ظهور رسمي له بألوان قميص تشيلسي في مباراة فريقه مع نادي نيوكاسل يونايتد. بيد أن أول أهدافه كان في مباراة فريقه مع نادي أرسنال، والتي انتهت بستة اهداف مقابل هدف لاشيء. وعمومًا لم يكن هذا الموسم ليرضي طموح صلاح وأنصاره، فلم يشارك سوى في 11 مباراة فقط، مسجلًا خلالها هدفين.

ولم يكن وضع صلاح في الموسم الثاني بأفضل حالًا من سابقه، فلم يشارك سوى في 8 مباريات فشل خلالها في إحراز أي هدف. ونظرًا لقلة المباريات التي خاضها مع تشيلسي، قرر الانتقال على سبيل الإعارة إلى نادي فيورنتينا الإيطالي، في صفقة شملت في المقابل انتقال اللاعب الكولومبي خوان كوردادو إلى تشيلسي. خلال الفترة التي قضاها صلاح مع فيورنتينا، شارك في 26 مباراة محرزًا خلالها 9 أهداف. وقد قدم خلال تلك الفترة أداء قويًا، رغم ما يكتنف الدوري الإيطالي من صعوبات خصوصًا من جهة اللعب البدني العنيف. بيد أن صلاح برهن عن قدرة عالية على التكيف، وتألق في مباريات كثيرة أشهرها تلك التي خاضها بمواجهة يوفنتوس بطل الدوري.

وطبعًا كان من الطبيعي أن يكون تألقه محط أنظار الأندية الأخرى، فنجح نادي روما في الظفر بخدماته للانتقال إلى صفوفه موسم 2015/2016. وأكمل صلاح مسيرة تألقه في الملاعب الإيطالية، فكان عنصرًا حاسمًا في خط الهجوم لدى فريق روما، وأضحى من عناصر التشكيلة الأساسية التي لا يمكن الاستغناء عنهم أبدًا. وخلال الموسمين الذين قضاهما مع روما، خاض 83 مباراة في جميع البطولات، مسجلًا 33 هدفًا. واختير خلال موسم 2016/2017 أفضل لاعب في الفريق في مسابقة الدوري الإيطالي.

خطوه غيرت مسيره صلاح:-

شكل عام 2017 محطة مفصلية في تاريخ محمد صلاح، فقد انتقل إلى صفوف ليفربول الإنكليزي مقابل 42 مليون يورو، ليعود بذلك إلى منافسات الدوري الأعرق في العالم. وسرعان ما أبان صلاح عن نجاح هذه الصفقة بتألقه الرهيب مع ليفربول، حيث شغل مركز الجناح الأيمن، وقاد الفريق للتألق في منافسات دوري أبطال أوروبا والدوري الإنكليزي، بإحرازه عددًا كبيرًا من الأهداف. وتصدر قائمة هدافي الدوري الإنكليزي خلال مرحلة الذهاب. وإذا حافظ على مستواه التصاعدي، فمن المرجح أن يحقق لقب الهداف في نهاية الموسم، ليكون هذا الأمر إنجازًا تاريخيًا بكل معنى الكلمة.

وعلى صعيد المنتخب الوطني المصري، تدرج محمد صلاح في فئاته السنية المختلفة، وشارك في عديد المنافسات التي خاضها المنتخب. فأحرز معه المركز الثالث في بطولة أفريقيا للشباب عام 2011. كما حقق المركز الثاني في منافسات بطولة أمم أفريقيا عام 2017. بيد أن الإنجاز الأكبر تمثل في قيادته المنتخب للتأهل إلى كأس العالم المقرر إقامتها عام

أبرز انجازات محمد صلاح:-

حاز جائزة أفضل لاعب إفريقي صاعد لعام 2012

حاز جائزة لاعب الموسم في نادي روما لموسم 2015/2016

أصبح أول لاعب مصري يفوز بجائزة أفضلا لاعب في الشهر خلال منافسات الدوري الإنكليزي

اختير ضمن التشكيلة المثالية لبطولة الأمم الأفريقية عام 2017

حاز جائزة BBC لأفضل لاعب أفريقي عام 2017.18

أبرز مشاهير مواليد شهر نيسان ( أبريل )

مشاهير شهر ابريل

 

مواليد هذا البرج يحملون الطابع  الذكوري، مولود شهر أبريل يتميّز بالمرح الشديد و سرعة البديهة، يكره التفكير في المشكلات المادية، يشعر بروح المغامرة، و يملك حركة و حيوية لا حدود لها.

ينتمي أغلب مواليد هذا الشهر لبرج الحمل الذي يتمتّع بجرأة تدعو إلى الحيرة و الاستغراب، فبينما نراه يشق طريقه بعزم و ثبات نجده يرتعش و ينكمش أمام الأوجاع الجسدية. يغلب على مواقفه التحرر و الفردية، يجود بوقته و ماله، و إن كان يفتقر الى الرقة و اللباقة، و هو قليل الصبر.

يتصف مولود شهر نيسان بأنه رقيق و يحب التضحية، مضحك و ثرثار جداً، هادئ يفكّر بإيجابية طوال الوقت، متحفظ للغاية، لكنه بالتأكيد يحب الرياضة، جذّاب بشخصيته و مؤثّر في الغير، نشيط و ديناميكي، ديبلوماسي، يحب الصداقات.

و من سلبياته أنه يميل نحو الخداع و التسرّع، لكنه يندم في بعض الأوقات، يحب جذب الإنتباه إليه، يشعر بخيبة الأمل، عنيد.

 

 

من مشاهير هذا الشهر :

وليد توفيق 8 أبريل

ملحم بركات 5 أبريل

عمر الشريف 10 أبريل

يحيى الفخراني 6 أبريل

نور الشريف 28 أبريل

سيف الدين سبيعي 4 أبريل

فضل شاكر 1 أبريل

جومانا مراد 1 أبريل

أيمن رضا 8 أبريل

منقول

مفهوم التنمية البشرية

التنمية البشرية

ما مفهوم التنمية البشرية ؟

الانسان يملك القوة و المهارات التي تمكنه من القيام بكل شيء ،و لكنه في كثير من الأحيان لا يجيد توظيف ذلك بشكلا صحيح ،و لهذا جاءت التنمية البشرية لتستغل القدرات ،و الخبرات من أجل الإرتقاء بمجهود الإنسان ،و من ثم يصبح عضو فعال في المجتمع قادر على التغير ،و سوف نخبرك عزيزي القارئ خلال السطور التالية لهذه المقالة بالمفهوم الحقيقي للتنمية البشرية ،و أهدافها ،و أبعادها .

أولاً ما هي التنمية البشرية ..؟ يقصد بالتنمية البشرية أنها العملية التي تركز على الإنسان و تسعى لتطوير مهاراته ،و قدراته حتى تمكنه من الوصول بمجهوده إلى الإرتقاء بمستوى معيشته ،و دخله .

متى ظهر مفهوم التنمية البشرية ..؟ لا شك أن الحروب تترك ورائها آثار مدمرة ،و كان الدمار الإقتصتدي ،و السياسي ،و الإجتماعي الذي عانت منه الكثير من المجتمعات عقب انتهاء الحرب العالمية الثانية سببا رئيسيا في ظهور مفهوم التنمية البشرية حيث أن في بداية الأمر عرفنا مفهوم التنمية الإقتصادية ،و بعد ذلك وصلنا لمفهوم التنمية البشرية ،و الهدف من ظهور هذه المفاهيم هو التصدي للآثار السلبية للحروب ،و التخلص منها ،كانت الأمم المتحدة لها آثر بارز في ظهور ،و نمو ذلك المفهوم حيث أن تبنت المفهوم بكافة معانية ،و بدأت تطبقه على الدول الفقيرة لتنقذها من آثار الحرب ،و بدأ المفهوم ينمو خطو تلو الأخرى ليشتمل على عدة جوانب كان من أهمها التنمية الإدارية ،و السياسية الثقافية ،و في كل مجال يكون للإنسان الدور الأساسي فعلى عاتقه ،و بتفكيره يتحقق كل شيء ،و أصبح المخططون يعتمدون في اتخاذ قراراتهم على التنمية البشرية ،و ذلك حتى ينجحوا في تهيئة الظروف وجعلها تتناسب بشكل أساسي مع المطلوب القيام به .

ما هي أبعاد التنمية البشرية ..؟ تسند التمية البشرية على بعدين أساسين

* أولا النمو الإنساني .. تركز التنمية البشرية اهتمامها على النمو الإنساني في جميع جوانبه ،و بمختلف مراحل حياته ،و هذا لكي تركز على تنمية مهاراته و طاقاته و قدراته .

* الإستثمار .. تستند التنمية البشرية في تحقيق ما تسعى إليه إلى استثمار كافة الموارد سواء ان كانت موارد الإنتاج أو الأنشطة الإقتصادية ،و بذلك تطور البنية الأساسية في الهيئات ،و المؤسسات حتى تشارك في تنمية مهارات الإنسان و قدراته .

ما هي أهداف التنمية البشرية ..؟ تسعى التنمية البشرية لتحقيق عدة أهداف

* المساهمة في تكوين شخصية الإنسان بشكل يساعده على مواكبة التطور ،و التصدي للتحديات .

* مساعدة الأفراد على تبني فكر إيجابي يستند إلى الإبداع في المقام الأول .

* تمكين الفرد من التواصل مع غيره ،و التعبير عن ذاته دون الحاجة لأحد ،و نشأة علاقة طيببة بينه ،و بين المحيطين به .

* زيادة قدرة الفرد على اتخاذ القرارات المصيرية المناسبة التي تعينه على النجاح .

* الارتقاء بمستوى التفكير وكيفية تحقيقه لأهدافه و اكتساب الثقة بالنفس .

* تبني الفكر الإيجابي ،و نبذ الفكر السلبي الذي يركز على الجوانب السلبية الموجودة في المجتمع و حياة الإنسان .

* تنمية روح العمل الجماعي ،و قدرة الفرد على التواصل بشكل ايجابي بين الأعضاء .

* تنبيه الفرد إلى ادراك المفاهيم التي تعينه على النجاح مثل أهمية الوقت ،و الطريق الأمثل لإستغلاله .

* مساعدة الفرد على التصدي للمشكلات التي يتعرض لها ،و ايجاد الحل المناسب لذلك .

الدين والثقافة… جدل العلاقة والمصير

الدين والثقافة

تمهيد

إذا كانت الآلهة لا تكترث بأحوال البشر كما يعتقد أبيقور، ولم تهتمَّ يومًا بهم وهي في أوج صلفها الميتافيزيقي، فلماذا نصرُّ نحن بشر ما بعد الميتافيزيقا والثورات العلمية والتكنولوجية والبيولوجية على الاهتمام بها والحديث عنها بإطناب شديد وإحياء مقولاتها الآفلة؟ أليس في ذلك ضرب من الشيزوفرانيا الإنسانية حين نعلن نحن أبناء الحداثة “التي لم يكتمل مشروعها” حسب وصف هابرماس لها عن “موت الله” وانتصار الإنسان وانبلاجه “كسيد على الطبيعة ومالكًا لها” كما حلم بها ديكارت منذ القرن السابع عشر، مقابل انسحاب الإلهي. ثمَّ نجد أنفسنا بين فكِّي عالم كلٌّ ما فيه يبعث على الخوف والقلق من تواري إنسانيَّتنا خلف غبار الفضاءات الدينية خاصَّة بعد أن ساهمت العولمة في إنتاج سوق للاستهلاك الديني، وروجت له عبر وسائل الاتصال التيكنولجية الحديثة من تلفزة وأنترنات ووسائل مكتوبة. حيث يتمُّ ترويض عقل الإنسان ومخيَّلته وحواسَّه على تقبُّل كمٍّ هائل من الصُّور والخطابات المنتحلة للذات الإلهية. وحيث تعود العين إلى عرفانيتها مصابة بداء الخشوع وهي تحدِّق في صورة رجل دين أتقن فنَّ التنكُّر في ملابس الزهد وغطى وجهه بأقنعة الآلهة يتصدَّر عالم الشاشة السحري يمارس فعل الانفعال على المؤمنين ويحثُّهم على ردِّ الفعل.

يا لها من مفارقة أن يصبح المرء مجرَّد “كائن متبضِّع” ينتقل متنزهًا من فرجة إلى أخرى ومن قناة إلى أخرى باحثًا عن اقتناء دينه المفضَّل و” فيتيشيَّته المفضَّلة” المحبَّبة إليه.

ويا لها من مفارقة ثانية حين تسعى منتجات العقل العلمية إلى التآمر على العقل الإنساني ذاته ومحو الحدود الفاصلة بين ما هو ديني ولاعقلاني وبين ما هو ثقافي وعقلاني.

إنَّ تداخل الديني بالثقافي وإمّحاء الثَّقافي في الديني هو الذي يبرِّر واقعيًا طرح المشكل التَّالي: ما علاقة الدين بالثقافة؟ هل تقوم على التنابذ والصدام بحيث حين تحضر الثقافة يتوارى الدين وحين يحضر الدين تختفي الثقافة؟ هل الدين هو كل الثقافة وهل الثقافة في جوهرها دين؟ هل الأسبقية للديني أم للثقافي؟ وهل الدين هو الأصل والثقافة هي الفرع؟ أم في البدء كانت الثقافة؟ بمعنى آخر هل أن التداخل الذي نشهده في العالم المعاصر بين الديني والثقافي والحضور الكثيف للديني في الوسائل السمعية البصرية وفي الفضاء العمومي والمجال السياسي والإسراف في الحديث عنه والثَّرثرة حوله من قبل مختلف الطبقات الاجتماعية وحتَّى الثقافية يجعلنا نقرُّ بأن الدين هو الثقافة في مجملها، أم أنَّ الدين لا يعدو أن يكون مجرَّد رمز من رموز الثقافة المتعدِّدة والمتنوِّعة؟

أليس في اختزال الثقافة إلى مجرَّد دين اغتيال للعقل والإنسان واختزال للوجود الإنساني وتحويله إلى “إنسان ذو بعد واحد” كما أعلن الفيلسوف الألماني هربرت ماركوزه، ولكن “البعد الواحد للإنسان” هذه المرَّة لن يكون نتيجة عقله الأداتي والتقني وما أحدثه من اغتراب، وإنما نتيجة تفشِّي “الجهل المقدَّس” على حدِّ عبارة الفيلسوف الفرنسي المعاصر أوليفييه واغتراب الإنسان في البعد الدِّيني.

الدين والثقافة، أيَّة علاقة بينهما؟

لا بدَّ من الإشارة بداية إلى أنه لا تحديد الدين ولا تحديد الثقافة ولا حتى العلاقة بينهما يمكن اعتبارها تحصيل حاصل أو من الثوابت التي يستحيل تجاوزها، ذلك أن كلَّ جيل وكل عصر مطالب بالتحليل النقدي لهذه المعاني لإثراء ما بنته الأجيال السابقة وما راكمته واحتفظت به من دلالات، وهو ما يسمح بغزو حقول جديدة. من هنا يفترض عصرنا أيضًا طريقته في فهم وتحديد دلالات طرق فهم العالم والعيش فيه. فما يميز القرن العشرين أنه مأخوذ بالصراعات الكبرى وهيمنة الأنساق الشمولية والتحولات السياسية ومنشدٌّ للدفاع في نفس الوقت عن الكرامة الإنسانية وعلى تكريس ثقافة السلام رغم كل الحروب والنزاعات التي تشق المجتمع الواحد والعلاقات بين الدول وعلى الدفع بالتطور التكنولوجي والاقتصادي، كل هذه الاعتبارات جعلت من الحداثة وما بعدها تقدم لنا تصورًا خاصًا للثقافة والدين وللعلاقة بينهما، فمنذ نهاية الحرب العالمية الثانية عملت ما بعد الحداثة على خلق مسار لم يكن معروفًا يتمثل في التخلص من الماضي ونسيان التاريخ الذي يعيق التقدم. فقد أصبح مفهوم التقدم مفتاح التأويل الذي يسمح بفهم العالم وادراكه كمجموعة أحداث وليس كمجموع كائنات.

هذه التغيرات فرضت التأقلم مع الظروف الجديدة حيث أصبحت الحداثة معممة وفي متناول الجميع تقريبًا فمست طرق تفكيرنا وإدراكنا للحقيقة والواقع بما في ذلك الثقافة والدين عبر تعديل طريقتنا للوصول إلى سرِّ المتعالي والمحايث للعالم. فحسب هابرماس كل هذه الأحداث تؤثر على وضع الدين في الحداثة. فهو يعدِّد عوامل التغير وذلك بتأكيده على

أنه بفضل علمنة المعرفة وتحييد عنف الدولة وحرية المعتقد الذي أصبح قيمة كونية، أجبر الدين على التخلي عن طموح امتلاك ناصية التأويل وتشكيل الحياة في مجملها

فأي تعريف يمكن إسناده للدين في هذا السياق؟

أ) مفهوم الدين: يعود أصل كلمة “دين” إلى فعل دان بمعنى خضع وذل ودان بكذا الدين يتمثل بالطاعة والانقياد، ويعرف ابن المنظور الدين كما يلي

تنطوي كلمة الدين على معانٍ عديدة ومتشعِّبة حتى يبدو لك أنه يستعمل في معاني متباعدة بل متناقضة، فالدين هو الملك وهو الخدمة هو القهر هو الذل هو الإكراه هو الإحسان هو العادة والعبادة وهو السلطان وهو الخضوع هو الإسلام والتوحيد وهو اسم لكل ما يعتقد أو لكل ما يتعبد به

بهذا المعنى يحمل الدين على معنى الخضوع والقهر فمن دان بدين يخضع لتعاليمه مهما بدت قسوتها أو رحمتها وينقاد لها ولا يحيد عنها.

Religion يؤخذ الدين في الثقافة الغربية بمعنى نشاطات إنسانية يهتم بها ويمارسها جميع البشر وفي كل البقاع.

وفي اللاتينية ترد هذه الكلمة مجزأة وتعني المراقبة أي مراقبة الأجرام السماوية أو الإلهامات السماوية الدينية.

ولكن إذا تفحصنا الكلمة اليونانية التي تعني أيضًا الدين فإن ترجمتها الحرفية هي الاستلهام والتكهُّن، عن طريق ممارسة الشعائر والمراقبة الدقيقة وهذه لا تعبر بصدق عن ما تحدث به المسيح بأن ملكوت السماوات لا يأتي عن طريق التكهن، ولا عن طريق الطقوس الكلاسيكية إن ملكوت السماوات يتحقق بتحرر الإنسان من الداخل من القلب من الشعور وليس بالمظاهر الخارجية .

والشائع في الفكر المسيحي أن كلمة “دين” تعني علاقة متينة بين النفس الانسانية والذات الإلهية المقدسة، ولكن علاقة كهذه تعد ثابتة كالطريق أو الطريقة غير خاضعة للتغيير أو التطور

أما علماء الاجتماع والأنثروبولوجيا فيحددون الدين على أنه مجموعة من الأفكار المجردة، والقيم أو التجارب القادمة من رحم الثقافة. على سبيل المثال، جوهر الدين لا يشير إلى الاعتقاد في “الله” أو متعال مطلق: بل يعرف جوهره بأنه “بنية أو ثقافة مباشرة أو بنية لغوية للحياة بشكل كامل، والاعتقاد بأنه، مثل لغة، يسمح بوصف الواقع، وصياغة واختبار المعتقدات والمشاعر والأحاسيس الحميمة”. وبموجب هذا التعريف، بهذا المعنى، الدين هو رؤية لا غنى عنها في العالم تحكم الأفكار الشخصية والأعمال.

ما نلاحظه أن بين التحديد الذي يحصر معنى الدين في العلاقة التي تربط الإنسان بالآلهة، سواء انبنت على القهر والإذلال أو العطف والرحمة وربط الصلة، والتحديد الأنثروبولوجي الذي يلخص الدين في مجموع القيم والعادات التي تحدد علاقة الإنسان بمجتمعه والعالم وتتعامل مع الدين ليس بوصفه حاملَ جوهر إلهي بل ثقافي، فإنه ثمة اختلاف شاسع في رسم العقل البشري لحدود التجربة الدينية ومجال عمله ووظيفته، من هنا تتعدد وجوه المقاربات للدين. فإذا كان البعض يختزل مضمونه في أبعاد غيبية ميتافيزيقية فإن البعض الآخر يعتبره شكلاً من أشكال الثقافة أو إحدى الأنظمة الرمزية التي تتيح للإنسان التواصل مع الآخر ومع العالم وتشييد تصوره الثريِّ عن الكون الذي، وهو ينتمي إليه، يطمح إلى تجاوزه. وهو ما يدفعنا إلى البحث في صلة الدين بالثقافة وطبيعة هذه الصلة أو العلاقة. فما الذي نعنيه بالثقافة وما علاقتها بالدين؟

ب) ما الثقافة؟ أو في معنى الثقافة: يعتبر مفهوم الثقافة من المفاهيم الديناميكية التي تحدد بطرق مختلفة ومتنوعة فقد تم ربط الثقافة المعاصرة بعديد التغيرات العميقة فهي منارة بفضلها يصل الإنسان إلى ما ورثه من الأجيال الماضية وهي تدعوه أيضًا إلى عملية خلق مستمرة لذاته بما يقدمه من آثار إبداعية خالدة. فقد تعبر الثقافة عن ثقافات جزئية على ضوء مجالات وتجارب مختلفة للحياة الإنسانية مثل الحديث عن ثقافة سياسية أو ثقافة اقتصادية أو ثقافة دينية. كما يمكن أن ترتبط الثقافة بمعنى ما هو مادي مرتبط بالمنتجات التقنية والعلمية كما ترتبط بما هو روحي وبتكوين العقول فهي وصفية معيارية تاريخية وراثية بنائية وحتى نفسية. وهي يمكن أن تكون ثقافة فردية أو جماعية. فالثقافة مجال ديناميكي للحياة الإنسانية فالقدرة على الإبداع متجذِّرة في الطبيعة البشرية وفي نموه الشخصي حيث لا يتوقف دور الثقافة على مجرد تحويل الطبيعة بل هي تتجاوز لمستوى خلق مجموعة علاقات بين البشر. فحين يبني الإنسان نفسه ويتواصل مع أغياره فهو يبني ثقافة في حالة من التغير والتطور والبناء، وفي الوقت الذي تكون فيه الثقافة حارسة لذاكرة الماضي فهي أيضًا منبع التقدم الذي يكون، في الوقت نفسه الذي يكون فيه متجهًا إلى المستقبل، يتحقَّق في الحاضر.

من هنا نفهم الطبيعة المركبة للثقافة التي تشمل المادي والروحي ويتقاطع المادي واللامادي والرمزي والواقعي، الإيتيقي والمعرفي، غير أن أهم ميزة تمتاز بها الثقافة المعاصرة هو سعيها لكي تكون محايثة للإنسان قريبة منه وتستوعب طموحاته وأهدافه وذلك عبر تخلصها من التعالي بمعنى الكائن المتعالي، وحتى التعالي تتعامل معه بمنطق المحايثة بمعنى الحضور الدائم في الثقافة، فهذه الثقافة التي لا تثبت أي تعال وترفض أي وحي إلهي حقيقي وأي أبدية قد تشكل في نظر البعض تهديدًا للدين وتبشيرًا بأفوله خاصَّة إذا ما صارت الثقافة المهيمنة هي ثقافة المنتجات العلمية التقنية وصار الإله الجديد إلهًا من معدن وأوراق نقدية. فما طبيعة العلاقة الحقيقية بين الثقافة والدين؟

جدل الدين والثقافة:

أولاً: الدين بما هو ثقافة:

لا شك أنه توجد بين الدين والثقافة مستويات عدة من العلاقة حيث يمثل الدين في مستوى أول ثقافة كاملة لشعب أو أمة ما أو حضارة، لا نتحدث هنا عن الدين بوصفه مجموعة من النصوص والتعاليم والشعائر والقيم فحسب بل هو بما هو كيان مجسد في طقوس اجتماعية وتقاليد وأفعال يمارسها الناس أيضًا أي من حيث صيرورته بوصفه نظامًا من الممارسات المادية قد تقوم مسافة ما بين وضعه النظري الموجودة في النصوص وبين طريقة استيعابه من قبل العامة والتعبير عنه وممارسته من طرف المؤمنين به في حقل اجتماعهم المدني، ويمكن اعتبار الدين شكلاً من أشكال الثقافة بوصفه يعبر عن رؤية للعالم والطبيعة والوجود الإنساني ومن واقع كونه يقدم تصورًا إما لبناء المجتمع حين يكون دينًا يبتغي السلام العالمي ومصلحة البشرية كما يمكن أن يلعب دورًا هدامًا حين يتحول إلى دين عنيف يستند إلى مقولات القتل الحلال. يقوم الدين على تعاليم يرسم للمنتسبين إليه تخوم الجائز والممنوع والمقدس والمدنس وترويض الوعي البشري الفردي والجمعي وإخضاعه لمبادئ يتم تحويلها إلى قواعد صارمة للفكر والسلوك وأفكار تحولت إلى يقينيات وعقائد راسخة ترفض أي شكل من النقد والتغيير وحتى التطوير في جانبها اللاهوتي حتى وإن قبلت التغير في جانبها المرتبط بالنسق الاجتماعي المدني. فالدين هنا ثقافة بوصفه نمطًا من المعرفة بالوجود الطبيعي والاجتماعي يختلف في المبادئ والأسس عن سواه من أنماط المعرفة الأخرى كالعلم والفلسفة، فله مسلماته التي لا يستقيم إلا بها وله طريقة خاصة في بناء أحكامه التي لا تفهم إلا بربطها بنمط الاستدلال فيه ثم إنه ثقافة بوصفه نمطًا مغلقًا من الطقوس والشعائر والقيم أي طريقة ثابتة في ممارسة الحياة اليومية وبناء المجتمع وإعادة بنائه، فهو يظهر كبنية عقلية وسلوكية للمجتمع بالمعنى الأنثروبولوجي للكلمة أي نمط من التفكير والسلوك يكتسب منطقًا ذاتيًا خاصًا يمتنع فهمه أو تحليله بمعزل عن شبكة المعاني والدلالات الخاصة به. كما يمثل الدين عاملاً من عوامل الأساسية في تعبئة ثقافة ما وشحنها بالرموز والمضامين والدلالات التي تمتلك معانيها الخاصة داخل السياق الاجتماعي الخاص بها. فهل يتيح لنا تعريف الدين بالثقافة واعتباره إحدى الأشكال الثقافية الانتقال من المتعالي إلى التدبير الإنساني للفضاءات العمومية؟

صحيح أن الإنسان “منذ أن ألحق العالم به أصبح يعاني من مهام العيش وقلق الموت مستاء من الجوع والمرض ومن الحلول الملغز لليل وسيمفونية الكواكب المذهلة ويميل بشكل اختياري إلى حالة من النرجسية لا نهاية لها” بما يوحى بأن الدين الذي كان يوظف لدرء القلق قد يصير بدوره مقلقًا. وكيف نطمئنَّ لدين متديِّنوه أعلنوا جهلهم المقدَّس حربًا على كل ما هو ثقافي وإنساني وها هو القديس جان يقول: “إذا قال أحدهم لك أنه يحبُّ الله ويكره أخيه، فلا تصدقوه فهو كاذب، لأن من يكره أخيه وهو يراه لا يمكن أن يحب الله الذي لا يراه”. فهل نحن في زمن الجهل المقدَّس والدين العاري من كل ثقافة إلا ثقافة الجهل؟

ثانيًا: الدين والعولمة والجهل المقدس:

إن الانتصاب الفوضوي للديني في واقعنا الراهن واحتلاله لكل المساحات الواقعية والافتراضية والشاشات التلفازية ينبه لحقيقة جديدة وهو كون الله لم يعد روحًا دون مادة بما أنه صار يسكن الشاشات ويتجول بين وسائل الإعلام أكثر مما يسكن السماء ويتكلم من خلف المصدح أكثر مما يتكلم من خلف حجاب وعبر الكتب والرسائل السماوية والأنبياء، ذلك الله المتحالف مع ثقافة العولمة لم يعد يرغب في الإقامة بين كتبه المقدسة ويتمثل لنا عبر وحي المرسلين، بل صار لله ودينه المعولم “إيمله الخاص” و”رسائله الإلكترونية” وإذاعته الصوتية التي تذكرنا في كل وقت بواجباتنا الدينية تجاه الله.

إلى درجة تحولت فيه التقنية من وجهة التحرير من الخوف وتبرير القهر عبر تمكين الإنسان من فهم قوانين الطبيعة الحتمية للسيطرة عليها إلى تقنية بدل أن تنتج الثقافي والعلمي إلى تقنية أصولية تعيد إنتاج ما لا يمكن فهمه وفكِّ غموضه ولا معقوله.

من هنا نستنتج أن ما أنتجه العلم والعولمة من وسائل علمية وتقنية وما وعدت به العولمة البشرية من السير بها قدمًا نحو الثقافة والعلم والتقدم العلمي وما وعدت به من تبشير بقيم الرفاهة وثقافة حقوق الإنسان وتحريرٍ له من كل القوى التي تحاول أن ترهبه وتخيفه لتقهر به الإنسان لم يتحقق. بل إن ما نراه في واقع الحال هو تحول الدين إلى سلطة مهيمنة ومتنفذة عبر سلطة المال والإعلام وكأن كل هذه التخمة و”الغزوة” الدينية المشبوهة على وسائل العلم والتقنية هدفها النيل من العلم ذاته والسخرية من منتجاته فقد ينتصب شيخ واعظ وهو يستخدم منتجات العلم التقنية وينبئ أتباعه بأن العلم كفر والفرجة حرام والفن ممنوع وأكل “الهامبرغر حرام” وامتطاء الطائرة ضلال وارتداء السراويل فجور.. وإلى غيرها من الحشو الديني التكفيري.

فإذا كان الدين في معناه الإيتومولوجي يحيل إلى “الخضوع والقهر” وإذا كان في دلالته الأنثروبولوجية يحيل إلى منظومة من الشعائر والطقوس والعبادات “التي يؤديها الإنسان خوفًا وتقربًا لإله ويقوم على جدل المقدس والمدنس والدنيوي ويوظف الترهيب والترغيب ويشعر الإنسان بالخوف والرجاء والطمع والجزاء والثواب والعقاب ويتخذه الإنسان للهروب من الجزئي إلى الكلي ومن الأرض إلى السماء ومن الموت والعدم إلى البقاء والخلود بحثًا عن الطمأنينة والخلاص، فإن أمام هذه الوظائف الجزئية والمحددة للدين التي تسعى إلى اختطاف الإنسان من واقعه والالقاء به إلى ما وراء الواقع حيث المجهول مختزلة الوجود البشري إلى وجود من أجل الله تدافع عنه بدل أن يدافع عنهم.

وحين نعرف الثقافة بأنها كل ما زاد عن الطبيعة الإنسانية الأولى ويسعى إلى تهذيبها وأنسنتها فهي لا يمكن أن تكون سوى ماهية الإنسان الذي يطمح لا فقط للبقاء عبر دفع الشرور عنه بفضل “الكونتوس” بل لضمان حسن البقاء الذي يفرضه العقل الحسابي أو “الراسيو” بالمعنى اللاتيني من محسنات ثقافية على هذا الإنسان حين يبدع القيم الأخلاقية والجمالية والسياسية وحين يبدع الآداب والفنون والمعاني، حينها يصبح مشروعه مشروع الإنسان الإله بعبارة نيتشه.

فإذا كان الدين يعيد إنتاج الشعائر ويكرس ثقافة الإتباع والقطيع ويستبدل سلطة العقل وثقافته العلمية بسلطة الماوراء والنقد بالوثوقية، فإنه لا يمكن أن نثق في ثقافة هي كل ما فيها دين ولا يمكن أن نقبل بأن يصير الدين هو كل الثقافة.

فربما سيفقد الدين مبرر وجوده كثقافة حين يحل عصر العلمنة الحقيقي، فرغم ما نبه إليه عالم الاجتماع والفيلسوف الفرنسي المعاصر أوليفييه روا من خطورة هذا النوع من الدين الذي يريد أن يفرض ترتيبه الخاص للثقافة والهويات رغم أنه لا يمثل – هذا الدين – إلا شكلاً من “الجهل المقدس”، وهو خال من كل ثقافة سوى ثقافة الجهل. فهو قد ينظر للثقافة كعدو وتهديد لوجوده ومصيره ويعتبر أن كل ثقافة إنما هي كفر. وحتى العولمة حسب أوليفييه “بدل أن تقلص من نفوذ الأديان في العالم ساهمت في إحيائها، رغم أن الأمر لم يتم دومًا بشكل إيجابي، حيث أن بروز التطرف الأصولي أدى إلى تفشي ظاهرة “الجهل المقدس” بما هو توجه معادي للثقافة والتعددية والديمقراطية” .

فحين تساهم العولمة في إظهار دين منزوع الثقافة فهي لا تعمل سوى على تغذية الجانب العنيف في الدين وتوهم قدرته على منافسة العلمنة في مجالها الخاص المتعلق بالشأن السياسي من مواطنة وديمقراطية ودساتير وحقوق إنسان.

صحيح قد يبدو للبعض أن العلمنة قد أعادت الديني للواجهة لكن الأمر غير ذلك فما حصل ليس عودة الدين بل تحوُّله، وما هذا الإنعاش الديني الوهمي ومحاولاته الفاشلة في ابتلاع كل ما هو ثقافي سوى وهم لأن العلمنة قادمة وهي حتمية. أما هؤلاء المتدينون الجدد “فهم عابرون عبور السحاب يحملون بذور انهيارهم واختفاءهم في ما يحملونه من دعاوي لمأسسة الجهل وثقافة الموت والحقد الأعمى على الحياة وحيال كل ما هو عقل وتنوير وثقافة، إنهم يعيشون اغترابًا عقليًا وروحيًا وثقافيًا، طالما هم يعيشون هنا بيننا وأجسادهم وعقولهم هناك في زمن يستحيل أن يعود”.

خاتمة

خلاصة الأمر، حتى وإن ادعى الدين أحقيته في التوطين الثقافي وفي فرض نفسه كتعبيرة ثقافية وحيدة مستغلاً ما هو علمي وتقني وما أبدعته روح البشرية من منتجات علمية وما بذلته من تضحيات بروموثيوسية في سبيل تحقيق الإنسان الإله لتهديهم هذه الروح الفاوستية المنتصرة فإنه لا يمكن أن يتحول “تاناتوسهم” العصابي بلغة فرويد و”شمسهم الوهمية” بلغة ماركس إلى الثقافة الوحيدة الممكنة لحياتنا لأن لنا “ديونزوسنا” “الذي يحب الحياة إذا ما استطعنا إليها سبيلا” كما يقول الشاعر الفلسطيني محمود درويش. بقي علينا إذن أن نضيء كما قال فيورباخ “المناطق المظلمة في الدين بمصابيح العلم حتى لا يستخدم في عبودية وقهر البشر”. إنَّ دينًا لا يحمل من هدف سوى التطبيع مع الموت لا مستقبل له ومآله الزوال.

فهل لنا بفيورباخ جديد حتى لا يتحول الدين إلى ثقافة وحيدة يتيمة لنا وحتى لا تصبح الثقافة مجرَّد دين مهترئ

عجائب وغرائب المخلوقات

غرائب المخلوقات

الكائنات الحية تعيش ملايين الكائنات الحية في هذا الكون الممتد، لكل منها صفاتها، وأسلوب حياتها الذي يميزها عن غيرها، وبرغم هذا التنوع الذي قد نراه طبيعياً إلى حد ما، نجد أيضاً غرائب وعجائب لتلك المخلوقات لا تخطر على بال، فالسلوك المحرك لتلك الكائنات وإن كان غريزياً بالنسبة لها، إلا أنه يعد أشبه بمشاهدة أعجوبة حقيقية تتمثل في سلوكها، وتصرفاتها، وربما في شكلها الخارجي، وفي هذا المقال سأرصد لكم بعض الحقائق والغرائب التي تتعلق بالعديد من الكائنات الحية. عجائب وغرائب المخلوقات تنقل التماسيح صغارها في فمها، فقد يظن الناظر لها أنها تبتلعهم، حيث إنها تضعهم بين فكيها الضخمين، ثم تذهب بهم إلى الجانب الآخر من الشاطئ. توجد علاقة خاصة تربط بين التمساح وطائر صغير يدعى الصرو، حيث يتناول هذا الطائر بقايا الطعام الموجودة في أسنان التسماح، وفي المقابل يقف الطائر على رأس التمساح أثناء نومه حتى ينبهه باقتراب أي فريسة نحوه ليلتهمها. تشرب الضفادع الماء بواسطة جلدها. يعيش أثقل ضفدع في العالم في أفريقيا، حيث يصل وزنه لحوالي عشرة أرطال، ويعتبر الوجبة المفضلة للأهالي في تلك المناطق. يبلغ وزن الحوت الأزرق مئة وخمسين طناً، أما طوله فيصل لأكثر من أربعة وثلاثين متراً، بينما لسانه فيصل وزنه إلى أكثر من طنّين ونصف، وهو بذلك يعتبر أكبر الحيوانات حجماً على سطح الأرض. يعتبر النمل من الحشرات الاجتماعية التي لا يمكنها العيش إلا ضمن جماعات كبيرة يصل تعدادها إلى الملايين من النمل. يستطيع النمل الشم عن طريق الأرجل، والتمييز بين الروائح بالقرون، كما تهتدي للمكان الذي زراته سابقاً بكل سهولة. يموت الحصان إذا قطع ذيله. تذرف الأفيال الدموع عندما تكون حزينة. لا توجد للحصان عظام في رقبته. يلسع العقرب نفسه ويموت إذا أحيط بالنار. ينام الدلفين بعين واحدة، ويبقي الأخرى مفتوحة. عدد فقرات رقبة الزرافة يساوي عدد فقرات رقبة الإنسان. يمكن استخراج مئة وعشرين برميلاً من الزيت من دهن الحوت الأزرق. تضع أنثى الذباب حوالي أربعمئة بيضة طوال فترة حياتها. يتنفس سرطان الرمل الأسترالي من خلال أرجله عندما ينتقل إلى أرض جافة. يلتقط الحوت الأحدب طعامه بعد أن يسبح بشكل دائري، ثم ينفث أنبوباً هائلاً من الفقاعات الصغيرة حول فريسته. في عام 1990م اكتشف العلماء في ولاية إيمانويل الأميركية بقايا عظمية متحجرة لحصان بحجم القطة. ينام الفيل واقفاً، إذا لم يستطع تأمين لنفسه حراسة بواسطة فيل آخر، وإذا كان هناك من يحرسه فهو ينام على جنبه حوالي الساعة ويستيقظ لفترة من الزمن ثم يعود للنوم. مجموع الساعات التي ينامها الفيل ليلاً ونهاراً هي أربع ساعات فقط. يستمد حيوان الكوالا الماء من الطعام الذي يتناوله، فشرب الماء العادي يؤدي إلى موته على الفور. لا يبني البطريق أعشاشاً لبيوضه أبداً، بل يحتفظ ببيضه فوق قدميه ، ويضعه على الأرض، ثم لا يلبث أن يرفعه فوق قدميه، نظراً لبرودة الأرض البالغة في القطب المتجمد
منقول

الموسيقى الثقافة والمجتمع

موسيقي وثقافه

محاور جديدة لوعي الظاهرة الموسيقية

لندن: فوزي كريم
الإفاضة في موضوع الجمال الموسيقي وعلاقته بالتمثيل الدلالي وبالمعنى، وكل ما يحيط هذين من اهتمام في القيم الشكلية والتقنية، كانت سمة الاهتمام النقدي في القرن التاسع عشر والنصف الأول من القرن العشرين، ولم يبرز الاهتمام بالعامل الاجتماعي في دراسة التاريخ الموسيقي ولا بالعامل الثقافي (Culture) إلا في العقود المتأخرة. وهذا الاهتمام ينطوي على سعة أفق تشمل كل مناحي الحياة التي أصبحت، بفعل حداثتها، واضحة الفاعلية، فهناك الموسيقى واللغة، حيث «علم دلالات الرموز الموسيقية» و«علم الأصوات»، وهل الموسيقى تعبر عن عاطفة كالحب أو التّوق، بصورة يمكن تخصيصها، أم عن «العاطفة» في ذاتها، حيث لا يمكن التعبير عنها بلغة أخرى؟ (شوبنهاور). وهذا الحقل من علم الرموز الموسيقية كثير التعقيد والتخصص. لكن الحقل يتسع لإطلالة جديدة على علاقة الموسيقى بالجسد الإنساني وبالرغائب الغريزية الغامضة (التّوق اللحني ـ وصول الذروة ـ الإشباع أو النهاية في بناء شكل السوناتا)، وبالطابع التراكمي للبناء الموسيقي (أنثوي) والطابع الهرمي (ذكوري) وبعلاقة الموسيقى بالعنصر الإنساني (الإنسان الأسود، والإنسان الشرقي في الموسيقى الكلاسيكية)، كذلك يتسع لعلاقتها بالطبقات والشرائح الاجتماعية، وبالمعايير الجمالية الفردية التي تتحكم بالمواقف النقدية. وبمفهوم الموسيقى «الجدية» موسيقى النخبة، ومفهوم «الموسيقى الفولكلورية أو الشعبية»، ومفهوم «الموسيقى الجماهيرية».إن المفهومين الأولين واضحا الدلالة وقديمان، أما الثالث فهو ظاهرة حديثة نمت مع نمو ضخامة الإنتاج والاستهلاك الجماهيريين وموسيقاه، وهو ما يفصل بينه وبين المفهومين الأولين بصورة كلية. موسيقى تهدف إلى الربح. هذه الموسيقى الجماهيرية إنما تصنع لأسباب استهلاكية ونتيجة لذلك يجب أن تكون على مقاس مصالح الإنتاج الضخم. وهذه الصيغة للإنتاج تؤدي إلى انفصال تام بين منتجي هذه الموسيقى عن مستهلكيها. بحيث يصبح المستهلك ليس أكثر من مادة سلبية تستغل ببراعة وبلا ضمير من قبل منتجي هذه الثقافة الجماهيرية. ولا ينخدع القارئ العربي بالحديث عن الطبيعة الاستهلاكية وكأنها خصيصة غربية بحتة. فنحن نملك أيضاً، القليل القليل من الموسيقى الجدية، والكثير من الموسيقى الشعبية الرائعة التي بدأت تتلاشى تحت عجلات «الموسيقى الجماهيرية»، الاستهلاكية الكاسحة التي تغطي اليوم كل منافذ الحياة العامة. إنها موسيقى تهريج يراد منها الربح وحده، وتسخر لها كل وسائل الإنتاج الضخم والإعلام الضخم، وحتى الإعلام الرسمي المنتفع بصورة تكاد تكون مباشرة.كل هذه، التي أشرت إليها إشارات خاطفة، هي محاور علوم تخصصية في الشأن الموسيقي. فالموسيقى مصدر معرفة شأنها شأن الفن والأدب والفلسفة. وربما تكون هذه المعرفة جمالية في جوهرها، لكن هذه الجمالية ليست شكلية بالمعنى التقني، بل الشكل الذي يطوي المعنى في نسيجه من دون فاصل. الشكل الذي يجسد «عاطفة في ذاتها» بتعبير شوبنهاور. وهي، أيضاً، محاور كتاب صدر حديثاً عن دار Oxford. تحت عنوان «الموسيقى.. الثقافة والمجتمع»، أشرف على تحريره وكتب مقدمته الموسعة دريك سكوت، رئيس قسم الموسيقى في جامعة سالفورد.

الكتاب في خمسة أبواب «الموسيقى واللغة»، «الموسيقى والجسد»، «الموسيقى والطب»، «الموسيقى والنقد»، و«الإنتاج والاستهلاك الموسيقي». وكل باب يضم مختارات مقتطفة من أهم ما كتب بشأن محوره من قبل متخصصين. لذلك تبدو قراءة الكتاب أشبه بسياحة رائعة الفائدة وخفيفة الظل في آن. لأن المقتطفات لا يتجاوز أطولها الصفحات الست، ومحاورها جديدة تماماً ووافية في إعطاء صورة عن التساؤلات والإجابات الممكنة التي تستثيرها الموسيقى وتاريخها في ذهن المستمع إليها والمعني بها. كالتساؤل حول إذا ما كان تقسيم الموسيقى إلى تجارية وغير تجارية هو تقسيم جمالي أو أخلاقي. أو إذا ما كان ربط الموسيقى ممكناً بالتحرك الاجتماعي، من حيث تطورها ونمو تياراتها الجديدة، كما ربط أدورنو، مثلاً، كلاسيكية سترافنسكي الجديدة بطلوع الفاشية (التضحية بالفردية لصالح الجماعية)، أو توماس مان حين أشار إلى العلاقة بين موسيقى شوينبيرغ الطبيعية وبين صعود النازية، أو صعود الولايات المتحدة كقوة كبرى وبين مساهمتها المتحمسة باتجاه تعزيز مواقع «الحداثة» في الرسم والموسيقى خاصة، كما يشير إلى ذلك «سكوت» في مقدمته.

إن علاقة السلطة السياسية بالموسيقى ونمو اتجاهاتها الطليعية دفعت «سكوت» إلى تأمل ما يحدث في فرنسا. فالسلطة الفرنسية تطمح في أن تجعل فرنسا قائدة ثقافية لمرحلة ما بعد تسعينات القرن الماضي. وهذا أمر طبيعي، ولكن المثير للانتباه أن السلطة بدأت تجني ثماراً على صعيد قواها العسكرية منتفعة، مثلا، من مؤسسة IRCAM، التي خطط لها الموسيقي الطليعي بوليز وأصبحت جزءاً من مركز بومبيدو الثقافي في باريس. فالمخابر والاستديوهات التي أسسها بوليز لتكون للاختبار والبحث في تقنيات التأليف الموسيقي الحديث، وصلت منافعها بشأن الصوت إلى القوة البحرية وقوة الطيران، التي احتفظت بمعلوماتها واعتبرتها سرية. ويرد هذا التعليق لكاتب التقرير: «حتى لو أن IRCAM فشلت في إنتاج موسيقى عظيمة إلا أنها ضمنت الانتصار في الحرب العالمية المقبلة». ولذلك يبدو التساؤل قائما حول ما حققه بوليز لموسيقى القرن العشرين، لكن ما حققه للقوة العسكرية الفرنسية يقيني.

غنى هذا الكتاب وتنوعه يجعلانه خير دليل لهذه المحاور الموسيقية الجديدة جداً.

قصة حياة شادية بداية الفن و اعتزالها و اصابتها بمرض الموت

شاديه

ميلاد الفنانة شادية :-

ولدت الفنانة الراحلة شادية فى 8 فبراير 1931 ولقبها النقاد والجمهور بدلوعة السينما، واسمها الحقيقى فاطمة أحمد شاكر، قدمت خلال مسيرتها الفنية التى قاربت 40 عاماً، حوالى 112 فيلماً و10 مسلسلات إذاعية ومسرحية واحدة، وتعد من أبرز نجمات السينما المصرية وأكثرهن تمثيلاً فى الأفلام العربية، فضلاً عن قاعدة عريضة بين الجمهور العربى.

دخول شادية عالم الفن و السينما :-

ظهرت الموهبة الفنية على الفنانة الكبيرة في سن مبكرة، وهو ما دفعها للدخول عالم الفن من باب الغناء، إلا أن الأمر قوبل بالرفض من قبل والدها، الذي حذرها من هذا الطريق، كما حذر شقيقتها الأخرى التي أرادت أيضًا دخول الوسط الفنى.

عناد “شادية” جعل قصتها تختلف كثيرًا عن شقيقتها التي سلمت بالأمر الواقع، حيث لجأت شادية إلى حيلة ذكية لتقنع والدها بالأمر. اتفقت شادية مع “جدتها” خلال وجود أحد المطربين الأتراك في منزل عائلتها، والذي كان صديقًا شخصيًّا لوالدها، على أن تناديها لتغني أمام جميع الحضور، وهو ما حدث بالفعل لتبهر الجميع.

وحصلت شادية على مبتغاها، ونالت إعجاب الفنان التركي الذي ساعدها في بداية مشوارها الفني وعلمها كيفية الغناء، بل وأوصلها للمشاركة في أول أفلامها وهو “أزهار وأشواك”.

اول سلم النجاح في حياة شادية:-

بعد حصولها على أول بطولة فنية كانت في فيلم “العقل في أجازة” أمام محمد فوزي وتحقيقه نجاحًا كبيرًا، توالت عليها الأعمال الخفيفة بعد ذلك، لتشتهر شادية بلقب “دلوعة الشاشة”، وتشترك في نحو 90 فيلمًا من 112.

خلال السنوات العشر الأولى من حياتها الفنية. إلا أن بعض النقاد قال إنها نجمة الأعمال الخفيفة، وأنها لا تمتلك الموهبة الكافية، بل وصفها البعض بالوجبة الخفيفة للجمهور التي لا تضر ولا تفيد.

و قال الأديب الكبير نجيب محفوظ عنها في أحد الحوارات إنها فتاة رقيقة تمثل الجمال والخفة، لكنها لا تصلح لتمثيل رواياته لعمقها الذي لا يناسبها، وهو ما أثارها لتنتفض وتحاول إثبات النفس.

نجحت بالفعل الفتاة العنيدة مجددًا وكسبت الرهان بعد تمثيلها 4 أفلام من روايات نجيب محفوظ، وهي اللص والكلاب، زقاق المدق، ميرامار، والطريق، وهو ما أبهر نجيب محفوظ وجعله يغير رأيه، وبات ذلك واضحًا في حواراته الصحفية.

اصابة شادية بمرض الموت ” السرطان “

وقفت شادية لأول مرة على خشبة المسرح لتقدم مسرحية ريا وسكينة مع الفنانة سهير البابلي، إلا أن هذه المسرحية كانت هي التجربة الأولى والأخيرة في تاريخ المسرح بالنسبة لها.

وحققت شادية نجاحًا ملفتًا في هذه المسرحية، إلا أنها أصيبت بمرض السرطان أثناء أداء المسرحية واعتزلت بعد ذلك بفترة قصيرة. توجهت شادية إلى أمريكا، بعدما اكتشفت خلال تقديمها المسرحية أنها مصابة بسرطان الثدي.

حيث استأصلت أحد ثدييها، ثم عادت لتصوير آخر أفلامها “لا تسألني من أنا”، وبعد ذلك قررت الاعتزال لتتفرغ للأعمال الخيرية وللتوعية من مرض السرطان.

إلا أن هذه السيدة الملهمة، حتى السرطان لم يستطع الانتصار عليها، ليس هذا فقط بل تبرعت شادية بشقتها لتصبح مركز بحوث للسرطان.

الشيخ الشعرواي و مقابلته مع شادية  :-

ذهبت شادية لأداء مناسك العمرة، لتقابل هناك الشيخ الشعراوي بالصدفة، حينما نزلت شادية من “الأسانسير” ليدخل الشيخ الشعراوي ولم يتعرف عليها، لكنها قالت: “عم الشيخ أنا شادية” فرحب بها، فقالت: “ربنا يغفر لنا”، فقال لها: “إن الله لا يغفر أن يشرك به ويغفر ما دون ذلك لمن يشاء”.

وعندما قررت الاعتزال، سألت شادية عن منزله فى الحسين مما كان نقطة تحول فى حياتها، حيث أقبلت على الصلاة وقراءة القرآن، حتى إنها قالت في أحد حواراتها إنها تنتظر قيام الليل بفارغ الصبر، لأنها تجد فيه المتعة فى رحاب الله.

وفاة شادية : –

توفت الفنانة شادية  عن عمر يناهز 86 سنة في الــ 28 من شهر نوفمبر سنة 2017 بمستشفي الجلاء العسكري بعد صرعها مع المرض لاكثر من شهر ، وسط حالة من الحزن الشديد بي الوسط الفني و  جموع الشعب المصري، و تُودى أسرة الفنانة الراحلة شادية صلاة الجنازة على جثمانها، غدا الأربعاء، بعد صلاة الظهر من مسجد السيدة نفسية.

فوائد-صحية-لممارسة-الرياضة

فوائد-صحية-لممارسة-الرياضة

منا لا يمارس الرياضة بسبب الكسل او قلة الوعي بفوائدها . تعتبر ممارسة الرياضة مؤشر يدل على وعي  الافراد والشعوب  .وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية ان الخمول  يحتل المرتبة الرابعة ضمن  قائمة الاسباب المؤدية  للوفيات على الصعيد العالمي  6%),  كذلك سبب رئيسي في الاصابة بسرطان القولون والثدي (21- 25%) ، و27% من حالات السكري، وقرابة 30% من مرض القلب الإقفاري.

النشاط البدني هو اي حركة تؤديها  العضلات  الصغيرة والكبيرة  وتستهلك سعرات حرارية(طاقة) اكثر من السعرات المصروفة خلال فترة الراحة. ويحصل الجسم على  منافع صحية اكثر عند تحريك العضلات  الكبيرة اوضحت الدراسات أن المشاركة في النشاط البدني بانتظام ويوفر العديد من الفوائد الصحية منها:

  • ضغط الدم

 ممارسة النشاط البدني بانتظام تساعد على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم, عند ممارسة   النشاطات البدنية(الجري والسباحة وكرة السلة والنشاط الجنسي )تستهلك العضلات كميات كبيرة  من الطاقة  , تتطلب المزيد من الأوكسجين  اكثر من المعتاد، ولتلبية الطلب المتزايد من الاوكسجين لابد من  زيادة كمية الدم  المتدفقة من خلال الاوعية الدموية .مما يؤدي الى توسع  الأوعية  بالتالي ينخفض ضغط الدم. (اقرأي أيضا :  )

  • السكري

التمارين الرياضية المعتدلة يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالسكري من النوع 2.  كذلك تخفيض مستوى سكر الدم لدى  الأشخاص المصابين بالسكري  ,من خلال  تقليل حساسية الخلايا  للأنسولين. كذلك ممارسة التمارين القوية تزيد من  حجم العضلات، بالتالي تقليل كمية الدهون في الجسم.

  • الوزن

النشاط البدني  هو المفتاح الرئيسي لخفض الوزن, والوسيلة الفعالة للوصول والمحافظة على وزن صحي لدي البالغين والأطفال .  من خلال استهلاك السعرات الحرارية الزائدة, بالتالي يمنع من تخزينها على شكل دهون. حيث تكون السعرات المستهلكة اكثر من او مساوية للسعرات المتناولة.

  • الكوليسترول

يساعد النشاط البدني على تعزيز  توازن مستوى الكوليسترول, حيث يخفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL),ويرفع من مستوى الكوليسترول النافع(HDL) ,من خلال عدة اليات منها ان النشاط البدني يحفز البروتينات الناقلة للكوليسترول الضار لنقله من الاوعية الدموية الى الكبد من ثم التخلص منه , كذلك تساعد التمارين الرياضية على زيادة حجم الجزيئات البروتينية( البروتينات الدهنية) التي تحمل الكوليسترول الضار, حيث كلما كان حجم تلك الجزيئات البروتينية اصغر كلما زاد خطرها في التسبب بأمراض القلب لسهولة التصاقها على جدار الاوعية الدموية.

  • القلب

يعتبر الخمول  عامل خطر رئيسي لأمراض القلب .أمراض القلب تحدث عندما تتصلب  وتتضيق الشرايين المغذية لعضلة القلب ، وذلك بسبب تراكم الترسبات الدهنية وغيرها من المواد على الجدران الداخلية لتلك الشرايين. ان استمرار الترسبات في الشرايين يخفض من تدفق الدم والاوكسجين الى عضلة القلب. مما يؤدي الاصابة  بنوبة قلبية. ممارسة النشاط البدني تحمي من الاصابة بأمراض القلب من خلال تقليل من مستوى الدهون والكوليسترول في الدم وبالتالي تمنع ترسبها على جدران  اوعية وشريان عضلة القلب. (اقرأي أيضا :  )

  • سرطان القولون والمستقيم

وجدت العديد من الدراسات في الولايات المتحدة وحول العالم  أن البالغين الذين يمارسون النشاط البدني بانتظام يمكن أن يقلل  لديهم خطر الاصابة بسرطان القولون  بنسبة 30- 40% مقارنة بالأشخاص الذين لا يمارسون اي نشاط بدني .من خلال دور النشاط البدني في توازن الطاقة والأيض الهرموني، وتنظيم الأنسولين، وتقليل وقت المواد المسببة للسرطان في القولون. بالإضافة لدور  النشاط البدني في تغيير عدد من العوامل الالتهابية والمناعية التي تؤدي الى خطر الاصابة بسرطان القولون.

  • العظام والعضلات

يساعد النشاط البدني على الوقاية من  العديد من التغيرات المرتبطة بالعمر في العظام والعضلات والمفاصل. وتبين البحوث أن الرياضة تجعل العظام أقوى وتساعد على إبطاء معدل فقدان العظام, زيادة كتلة العضلات, تساعد تمارين التوازن والتنسيق مثل تاي على تحسين قدرة الاتزان الجسدي, تأخير تطور مرض هشاشة العظام كما أنه يبطئ المعدل الذي يتم تقليل كثافة المعادن في العظام. كذلك تساعد على الحفاظ على مرونة المفاصل. والعضلات والمفاصل.

  • النوم

التمارين الرياضية يمكن أن تساعد على النوم بشكل أسرع وأسهل , مريح أكثر وأعمق ,والتغلب على الأرق .ويرجع سبب ذلك الى ان الدماغ يعوض الاجهاد البدني بزيادة وقت النوم العميق,  انخفاض درجة حرارة الجسم  بعد ارتفاعها بسبب ممارسة النشاط البدني يساعد على النوم السريع, تعرض الشخص  لأشعة الشمس اثناء ممارسة الانشطة الهوائية   يساعد على تنظيم   درجة الحرارة  الجسم مما يساعد على النوم بشكل أفضل. (اقرأي أيضا  : تمارين سوبرماما: تركيز على ظهر قوي وقوام ممشوق )

  • الاكتئاب

ممارسة الرياضة تقلل من أعراض الاكتئاب.  حيث ان النشاط البدني يساعد على افراز  المواد الكيميائية في الدماغ التي تخفف الاكتئاب, الحد من المواد الكيماوية الخاصة بجهاز المناعة التي يمكن أن تفاقم الاكتئاب, زيادة درجة حرارة الجسم، والتي قد يكون لها تأثيرات مهدئة, ممارسة التمارين الرياضية تبعد الافكار السلبية  التي تغذي القلق والاكتئاب.

معلومات رياضية ثقافية

معلومات رياضيه مفيده وجميله

معلومات رياضيه مفيده وجميله

– أكبر ثروة استطاع ملاكم تحقيقها خلال ممارسته للعبة قدرت بـ 69 مليون دولار حققها محمد علي كلاي وذلك من اشتراكه في 61 مباراة احتوت على 549 جولة في الفترة من 1960 اٍلى 1981م
– رياضة الغطس ألحقت بالألعاب الأولمبية لأول مرة عام 1904
– أول دولة استعملت لعبة كرة القدم هي : بريطانيا
– في عام 1930 شاركت 13 دولة في نهائيات كأس العالم
– الاسترالي جون لاندي صاحب الأرقام القياسية في رياضة المضمار اعتمد في تدريبه على مطاردة الفراشات
– مبتكر لعبة البينج بونج هو : المهندس والعداء جب عام 1901م
– لعبة كرة القدم يعود منشأها اٍلى الصينيين حيث كانوا يستخدمونها كضرب من ضروب التدريب العسكري
– الطول الرسمي لأحواض السباحة في الألعاب الأولمبية 50 متراََ
– أوضاع طرق السباحة الأربع هي : الكرول ، سباحة الظهر ، سباحة الصدر ، سباحة الفراشة
– لعبة كرة الماء يتكون من 7 لاعبين ويمكن تبديل 4 لاعبين عند التوقف عرض الشبكة 3 أمتار وارتفاعه 90 سم
– تأسس الاتحاد الدولي لرفع الأثقال عام 1920م
– تسمى حلبة مصارعة الثيران باسم كوريدا
– أكبر مباراة دولية سجلت فيها أهداف كانت بين انجلترا واسراليا وفازت انجلترا 17\صفر في عام 1951م
– أول فريق مصري يشارك في في بطولات أفريقيا لكرة القدم هو فريق النادي الأولمبي عام 1967م
– أسرع هدف في كرة القدم في العالم سجله اللاعب البرازيلي ريفياينو بعد 5 ثواني من بدء المباراة
– أسرع حالة طرد في تاريخ كرة القدم كانت من نصيب حارس المرمى الاٍنجليزي مارك سميث بفريق كرو وطرد
بعد 19 ثانية من بداية المباراة
– عدد لاعبي البريدج في أي مباراة رسمية هم 4 لاعبين
– في مباراة كرة القدم اٍذا نقص عدد اللاعبين في فريق عن 7 لاعبين يلغي الحكم المباراة
– مؤسس كأس العالم لكرة القدم هو : جول ريميه
– مسابقات ألعاب القوى تتكون من : مسابقات العدو ، مسابقات الجري ، مسابقات المشي ، مسابقات الحواجز ، دفع الجلة ، المطرقة ، الوثب الطويل ، الوثب الثلاثي ، الوثب العالي ، سباق الموانع ، رمي الرمح ، الماراثون ، السباقات المركبة : العشاري ، القفز بالزانة
– مسابقات العدو تشمل : لمسابقاتها الجري لمسافات :مائة ومائتين وأربعمائة وثمانمائة متر في مسابقات منفصلة ويتم ترتيب اللاعبين في مسارات حسب القرعة
– مسابقات الجري : تشمل مسابقاتها الجري لمسافات 1500 و 5000 و 10000 متر
– في مسابقات المشي : تشمل مسابقاتها 20 و50 كم
– مسابقات الحواجز : تشمل مسابقاتها 1100 و 400 متر وعلى كل لاعب أن يتخطى 10 حواجز
– القفز بالزانة يتخطى اللاعب عارضة موضوعة على قائمتين مستخدماََ بذلك زانته
– دفع الجلة : يقوم اللاعب بدفع جلة وزنها 26 ، 7 كجم
– المطرقة : يقوم اللاعب برمي مطرقة وزنها 26 ، 7 كجم
– الوثب الطويل : ويكون عن طريق الوثب بطريقة التعلق أو المشي في الهواء
– الوثب الثلاثي : ويكون هذا السباق من ثلاث مراحل هي : الحجلة ، الخطوة ، الوثبة
– الوثب العالي : يقوم اللاعب بتخطي عارضة مثبتة على حاملين ويتم تنفيذ ذلك من خلال أربع مراحل هي : الاقتراب ، الارتقاء ، التعدية ، الهبوط
– سباق الموانع : تبلغ مسافة هذا السباق 3000 متر وعلى كل لاعب أن يتخطى 9 موانع يتخللها مانع عالي
– رمي الرمح : يقوم اللاعب برمي رمح وزنه 800 جرام
– الماراثون : يجري اللاعب مسافة قدرها 195 ، 42 كم
– المسابقات المركبة : ( العشاري ) وتتكون من عشر مسابقات هي : 100 متر جري الوثب الطويل والعالي قذف القرص القفز بالزانه 1500 متر جري 1100 متر حواجز رمي الرمح 400 متر عدو
– ويمبلدون : هو اسم حي في جنوب غرب لندن
– أول حكم عربي في كأس العالم هو : علي قنديل عام 1966 م
– تنسب الألعاب الأوليمبية اٍلى جبل أوليمبيس اليوناني
– أقدم نادي في العالم لكرة القدم هو : نادي شيفيلد الاٍنجليزي عام 1857م
– يبلغ طول المانش للسباحة 33 كم
– بطولة كأس ديفز للتنس عام 1900 م
– بدأت لعبة الهوكي في اٍنجلترا عام 1870 م
– ضربت مباراة اسكتلندا 1978 م بين فريقي انفرس وفالكراك الرقم القياسي في عدد مرات التأجيل حيث تأجلت 29 مرة بسبب سوء الأحوال الجوية
– سجل اللاعب البرازيلي بيليه أكبر عدد من الأهداف حيث سجل 1281 هدفاََ في 1363 مباراة
– ملعب التنس عبارة عن مستطيل طوله 77 ، 23 مترا وعرضه 23 ، 8 أمتار للفردي و97 ، 10 للزوجي
– كلمة ( استاد ) هي : يونانية قديمة تعني المسافة المحددة للسباق في العدو وكانت هذه المسافة تقدر بـ 192 متراََ
– في مباريات الجودو يكون زمن مباراة الدور التمهيدي 6 دقائق والنصف النهائي 8 دقائق والنهائي 10 دقائق
– وزن الذبابة في الملاكمة 48 اٍلى 51 كجم
– وزن الديك في الملاكمة من 51 اٍلى 54 كجم
– وزن الريشة في الملاكمة من 54 اٍلى 57 كجم
– وزن الخفيف من 57 اٍلى 60 كجم
– وزن خفيف الوسط من 60 اٍلى 5 ، 63 كجم
– وزن الوسط من 5، 63 اٍلى 67 كجم
– وزن خفيف المتوسط من 67 اٍلى 71 كجم
– وزن المتوسط من 71 اٍلى 75 كجم
– وزن الثقيل المتوسط من 75 اٍلى 81 كجم
– وزن الثقيل من 81 فأكثر
– رقعة تنس الطاولة مقاسها 9 أقدام في 5 أقدام حوالي 74 ، 2 × 1 ، 5 متر وارتفاعهما 2 ، 76 سم أما الشبكة فطولها 9 أقدام وارتفاعهما 24 ، 15 سم ومحددة بخطوط بيضاء سمكها 2 سم
– أطول مباراة في كرة القدم جرت في كأس الحرية بأمريكا اللاتينية بين فريق سانتوس البرازيلي و فريق رول الأرجواني حيث استغرقت المباراة ثلاث ساعات ونصف وانتهت بالتعادل 3 \ 3 عام 1962 م
أول دولة عربية تشارك في الألعاب الأولميمبية هي مصر
– أرضية حلبة الملاكمة مصنوعة من المطاط الصناعي
– لعبة البيسبول يلعبها فريقان كل فريق 9 لاعبين الملعب على شكل زاوية قائمة كبيرة مرسوم عليها مربع طول ضلعه 27 متراََ
– عدد لاعبي الرجبي 15 لاعب وأحياناََ 13 لاعب
– في لعبة التنس النقطة الأولى قدرها 15 والثنية كذلك والثالثة 10 وعندما يصل مجموع النقاط 40 تصبح النقطة التالية نقطة الفوز
– أول هدف في تاريخ كأس العالم سجله اللاعب هو لويس لورانت في المباراة الافتتاحية بين منتخبه فرنسا والمكسيك
– أول لاعب يطرد في مباريات كأس العالم هو : دي لاس كاسياس كابتن فريق بيرو بسبب عنفه الشديد مع لاعبي رومانيا
– أول من أهدر ضربة جزاء في كأس العالم هو : البرازيلي فالديما مع اٍسبانيا
– السباح المصري المعوق عبر المانش بذراع واحده
– أول دولة عربية وصلت لنهائيات كأس العالم هي : مصر في مجال كرة القدم
– عدد لاعبي كرة اليد 7 لاعبين وقد لعبت لأول مرة في ألمانيا عام 1895م
– تعود أصول لعبة الشطرنج اٍلى الهند
– رائد رياضة الزوارق في العالم هو : جون ماك جريجور
– أقدم نادي للجولف هو : جنتلمان جولف
– بدأت لعبة البيسبول في اٍنجلترا عام 1700 م
– سلامة الحكم ومراقبي الخطوط من مسؤلية النادي الذي تقام فيه المباراة على أرضه قبل وفي أثناء وبعد المباراة
– ألقيت الألعاب الأوليمبية مرتين الأولى بسبب الحرب العالمية الأولى والدورة الثانية بسبب الحرب العالمية الثانية
– اخترع لعبة كرة السلة أحد الأساتذة الكنديين عام 1891 م ويدعى جامس تاسميث
– سميت كرة السلة بهذا الاسم لأن الأهداف التي كان اللا عبون يسعون لتسجيلها هي اٍدخال الكرة في سلتين مثقوبتين أما بالنسبة لعدد لاعبي كرة السلة 5 لاعبين و سبعة في الاحتياط ويقف في الملعب حكمان يحملان مقياساََ للوقت
– في لعبة السلة لا يحق لأي لاعب مهاجم أن يبقى أكثر من 3 ثواني في منطقة رمي الكرة تحت السلة
– أول مباراة لكأس العالم في كرة القدم كانت في عام 1930 م في الأورجواي سميت الجائزة كأس جول ريميه حيث فازت به البرازيل ثلاث مرات عام 1958 م و1962 و 1970م واحتفضت به اٍلى الأبد
– الدورة الأوليمبية الأولى أقيمت في أثينا عام 1896م لم يشارك في ألعابها سوى الرجال
– أقيمت بطولة كأس العالم لأول مرة عام 1930 في الأوروجواي وكانت المباراة النهائية بين الأرجنتين والأوروجواي وفازت الأخيرة على الأرجنتين 4\2
– أقيمت البطولة الثانية لكأس العالم عام 1934 م في اٍيطاليا بعد أن تغلبت في المباراة النهائية على تشيكوسلوفاكيا 2\1
– أقيمت البطولة الثالثة لكأس العالم 1938 م في فرنسا وفازت في النهائي اٍيطاليا على الأوروجواي 4\2
– البطولتان الرابعة والخامسة ألغيتا بسبب الحرب العالمية الثانية
– البطولة السادسة أقيمت في البرازيل عام 1950 م وفازت الأروجواي على البرازيل 2\1 في المباراة النهائية
– البطولة السابعة أقيمت في سويسرا عام 1954 م وفازت ألمانيا في المباراة النهائية على المجر 3\2
– البطولة الثامنة أقيمت في السويد عام 1958 م وفازت فيها البرازيل على السويد 5\2
– البطولة التاسعة لكأس العالم أقيمت في شيلي عام 1962 م وفازت البرازيل في المباراة النهائية على تشيكوسلوفاكيا 3\1
– البطولة العاشرة لكأس العالم أقيمت في اٍنجلترا عام 1966 م وفازت بها اٍنجلترا على ألمانيا 4\2
– البطولة الحادي عشرة لكأس العالم أقيمت في المكسيك 1970 م فازت البرازيل على اٍيطاليا 4\1
– البطولة الثاني عشرة لكأس العالم أقيمت في ألمانيا 1974 م وفازت ألمانيا في النهائي على هولندا 2\1
– البطولة الثالثة عشرة أقيمت في الأرجنتين وفازت الأرجنتين في النهائي على هولندا 3\1 في عام 1978 م
– في البطولة الرابعة عشرة لكأس العالم أقيمت في اِسبانيا 1982 م وفازت في النهائي اٍيطاليا على ألمانيا 3\1
– البطولة الخامسة عشرة لكأس العالم أقيمت في المكسيك 1986 وفازت الأرجنتين على ألمانيا 3\2
– البطولة السادسة عشرة لكأس العالم أقيمت في اٍيطاليا 1990 م وفازت ألمانيا على الأرجنتين 1\0
– البطولة السابعة عشرة لكأس العالم أقيمت في أمريكا 1994 م وفازت البرازيل على اٍيطاليا 3\2
– البطولة الثامنة عشرة لكأس العالم أقيمت في فرنسا1998 م وفازت فرنسا على البرازيل 3\0
– البطولة التاسعة عشرة لكأس العالم أقيمت في كوريا واليابان 2002 م وفازت البرازيل على ألمانيا 2\0
– ملاحظة : عدد بطولات كأس العالم من غير البطولتين الملغاتين 17 بطولة اٍلى نهاية عام 2002 م
– الملقب بالجوهرة السوداء هو : اللاعب البرازيلي بيليه
– لقب باٍمبراطور الملاعب هو : اللاعب الألماني بيكنباور
– أكبر حمام سباحة في العالم هو : حمام كازابلانكا في المغرب ومساحته 360000 متر مربع
– معنى كلمة كاراتيه : اليد المفتوحة
– المسافة بين نقطة الجزاء والمرمى 12 ياردة
– علم الأوليمبياد لونه أبيض وبداخله 5 حلقات متداخله تمثل الفارات الخمس متحدة وألوان الحلقات هي : الأسود
، الأحمر ، الأصفر ، الأزرق ، الأخضر
– كان زي البرازيل هو اللون الأبيض عام 1950 م وهزم في نهائي كأس العالم التي أقيمت في البرازيل فتشائم البرازيليين من اللون الأبيض فتحول اٍلى اللون الأصفر
– أول ناد يفوز بالهدف الذهبي هو : نادي فلوجز الياباني1995 م حيث فاز على الشعب الاٍماراتي
– لقي فريق السلفادور أثقل هزيمة في نهائي كأس العالم 10 \ 1 من اٍسبانيا 1982م
– يعتبر اللعب الكاميروني روجيه ميلا أكبر لاعب في مسابقة كأس العالم اٍذ شارك في بطولة 1994 م وعمره 42
– استطاع الكندي المعوق آرني بولت أن يقفز بساق واحدة 40 ، 2 متراََ
– ينص فانون لعبة البولو على أن اللعب الأعسر لا يسمح له بمزاولة اللعبة

100 سؤال وجواب معلومات رياضية

100 سؤال وجواب معلومات رياضية

1) عقدت بطولة كأس الأمم الأفريقية الثالثة والعشرون – 2002 فى مالي .

2) حارس المرمى الوحيد الذي شارك فى 5 نهائيات لكأس العالم لكرة القدم هو أنطونيو كاربخال

3) أول نهائي لكأس أفريقية تحت الثلوج دار سنة 1988 ف في قسطنتينه .

4)أول بلد طبق الطريقة الدفاعية فى كرة القدم الكاتناشيو هو ايطاليا .

5) أحرزت الكاميرون بطولة أفريقيا للأمم حتى سنة 2002 ف ” 4 مرات ” .

6) تأهل منتخب الكويت لكرة اليد لكأس العالم حتى سنة 2002 ف ” 4 مرات ” .

7) أقيم أول سباق للسيارات سنة 1894 ف فى فرنسا .

(8 Cool عدد حكام الساحة فى كرة اليد ” اثنان ” .

9) فاز بكأس آسيا عام 2000 فى بيروت ” اليابان ” .

10) اسكوبار هو الحارس الذى سجل خطأ فى مرمى فريقه فى منديال 1994 ف.

11) تأسس الاتحاد الدولى لكرة القدم سنة 1904 ف .

12) المجر هو أول منتخب هزم انكلترا فى ويمبلى فى منديال 1953 ف .

13) أول منتخب يفوز بكأس العالم خارج قارته هو البرازيل .

14) كرايتان الألمانى حكم مباراة الدور الربع النهائى بين انكلترا والبرازيل عام 1966 ف .

15) رقم دورة كأس العالم لكرة القدم 2002 ف هو ” 17 ” .

16) الاسكواش رياضة نشأة فى السجون البريطانية .

17) شاركت جنوب أفريقيا لأول مرة فى كأس أفريقيا بعد رفع الحظر عنها سنة 1996 ف .

18) فى سباق السيارات إذا رفعت الراية الزرقاء يعنى الانتباه إلى سيارة خلفه .

19) اسم حارس مرمى كوستاريكا فى منديال 1990 ف هو ” كوينخو ” .

20) كان هداف كأس العالم 1954 ف هو ” كوشكيش ” .

21) تأسس الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم سنة 1863 ف .

22) المنتخب صاحب المركز 17 فى منديال 1998 ف هو أسبانيا .

23) الاعب الذى لقب بالعنكبوت الأسود هو ” ليف ياشن ” .

24) يقع مقر اللجنة الأولمبية الدولية فى ” لوزان ” .

25) الاعب البرازيلى الذى لقب بالطبيب هو ” سقراط ” .

26) عدد المباريات التى انتهت بالتعادل السلبى ( 0 ، 0 ) فى منديال 1994 ف هو ثلاث مباريات .

27) شاركت نيوزلندا المرة الوحيدة فى نهائيات كأس العالم سنة 1982 ف .

28) فى منديال 1982 ف ارتفع عدد المنتخبات إلى 24 منتخب .

29) حكم واحد يكون فى مباراة كرة الطائرة .

30) جان فانسان هو مدرب الكامرون فى منديال 1982 ف .

31) عدد المباريات التى خاضها ماتيوس فى منديال 1982 هو ” 2 مباراة ” .

32) المجر هو الذى ابعد البرازيل عن كأس العالم عام 1954 ف فى الدور الربع النهائى .

33) عدد المشاهدين الذين حضروا كأس العالم عام 1950 ف هو 199954 .

34) مارسيليا مدينة فرنسية أجريت نصف نهائى بين إيطاليا والبرازيل عام 1938 ف .

35) عدد الأهداف التى سجلها الألمانى ريدله فى منديال 1994 ف هو” 1 هدف “.

36) انجلترا هو المنتخب الوحيد الذى لم يخسر أمام البـرازيل فى منديـال 1958 ف .

37) عدد الأهداف التى سجلت فى مرمى البرازيل فى منديال 1994 ف 3 أهداف.

38) السويد هو المنتخب الذى ألحق الخسارة الأولى لإيطاليا فى نهائيات كأس العالم وكان ذلك عام 1950 ف .

39) المنتخب صاحب العدد الأكبر من الاهداف فى منديال 1994 ف هو السويد .

40) عدد الأهداف المسجلة خلال سته وعشرين مباراة فى نهائيات منديال 1954 140 هدف .

41) عدد مباريات بطولة كأس العالم لكرة القدم 2002 هو ” 64 مباراة ” .

42)جنسية رئيس الاتحاد الدولى لكرة القدم ” فيفا ” جوزيف بلاتر ” سويسري .

43) المكسيك هى الدولة الوحيد فى امريكا اللاتينية اختضنت كأي العالم والألومبياد .

44) أول دورة أولمبية تقام فى آسيا كانت عام 1964 ف وكانت فى ” طوكيو ” .

45) الدورة الأولومبية التى قاطعها العرب هى موسكو .

46) تأسس الاتحاد الألمانى لكرة القددم سنة 1900 ف .

47) الاعب البرتغالى الذى يحمل اسم عائلة فرنسية هو ” بوتى ” .

48) كان حارس مرمى تشيلى فى منديال 1998 ف ” نلسون كابيا ” .

49) عدد الفرق المشاركة فى بطولة كأس العالم لكرة القدم 2002 ف هو ” 32 “.

50) أول مشاركة لتونس فى كأس العالم كانت سنة 1978 ف ” بالأرجنتين ” .

51) يتألف فريق الهاند بول من 11 لاعب .

52) الاعب الايرلندى صاحب هدف الفوز فى مرما ايطاليا فى منديال 1994ف هو ” راى مارتون ” .

53) البلد الذى استضاف كأس العالم 1938 ف هو ” فرنسا ” .

54) عدد الأهداف التى سجلها بكتياور فى منديال 1966 ف ” 4 أهداف ” .

55) جنسية الحكم رودولف شيرر الذى قاد المباراة الافتتاحية لكأس العالم 1984 سويسرى .

56) اجريت الالعاب الأولمبية الشتوية عام 2002 ف فى ” أمريكا ” .

57) ظهرت البطاقات الصفراء والحمراء فى كأس العالم عام 1970 ف بالمكسيك.

58) أدركت أسبانيا الدور النصف النهائي لكأس العالم مرة واحدة سنة 1950 ف .

59) سرقت كأس العالم قبل أن يعثر عليها كلب مدرب سنة ” 1966 ف ” .

60) أقيمت أول كأس لكرة القدم البناتية سنة 1991 ف فى ” الصين ” .

61) فازت أثيوبيا بكأس أفريقيا للأمم مرة واحدة عام 1961ف .

62) أحرزت انكلترا فى كأس العالم بإيطاليا سنة 1990 ف المركز الرابع .

63) وصلت ليبيا المباراة الفاصلة المؤهلة لكأس العالم مرة واحدة سنة 1985 ف وكان ذلك ضد المغرب .

64) أحرزت بولندا المركز الثالث فى كأس العالم ” مرتين ” ( سنة 1974 1982 ) .

65) لم تغب البلدان العربية منذ سنة 1970 عن كأس العالم إلا سنة 1974 ف .

66) أكثر البلدان العربية فوزاً ببطولة أفريقيا لكرة السلة هى مصر .

67) عدد ركلات الجزاء التى احتسبت فى كأس العالم 1994 ف هو 15 .

68) المنتخب المركز العاشر فى منديال 1982 ف هو بلجيكا .

69) تأسس الاتحاد البرازيلى لكرة القدم سنة 1914 ف .

70) عدد الدول التى أحرزت كأس العالم حتى سنة 1998 ف هو ” 7 دول ” .

71) رقم اللاعب الايطالى أفيساندور بيير فى منديال 2002 هو رقم ” 7 ” .

72) اللاعب الايطالى الذى طرد من المباراة أمام نيجيريا فى كأس العالم 1994 هو ” زولا ” .

73) اللاعب البرازيلى صاحب هدف الفوز فى منديال 1990 ف هو ” موللو ” .

74) يوسف محمد هو أول حكم مصري شارك فى منديال 1934 لكرة القدم .

75)مصر فازت بأول بطولة أوروبية لكرة السلة .

76) التنس رياضة غابت عن الألعاب الأولومبية بين 1924 و 1988 .

77) تأهلت السعودية لأول مرة للدور الثانى فى كأس العـالم سنة 1994 ف وقابلت السويد .

78) تقضى قوانين كرة القـدم بأن لا يزيد عرض وسماكة قوائم المرمى عن 12.7 سم

79)محمد كالون مهاجم نادى انترميلانو الايطالى من ” سيراليون ” .

80) أكثر منتخبات العالم خسارة للمباريات الفاصلة المؤهلة لكأس العالم هى استراليا .

81) ثاني دولة تأهلت لبطولة العالم لكرة القدم 2002 هي السعودية .

82) يتكون كل فريق من لعبة البولو من 4 أحصنة .

83) جنسية مدرب منتخب انجلترا لكرة القدم غوران اريكسون ” سويدي ” .

84) عدد المنتخبات الأفريقية التى تأهلت لنهائيات منديال 2002 لكرة القدم ” 5 منتخبات ” .

85) كمال الأجسام هي لعبة ظلت حتى عام 1970 ف معتبرة ضمن دفع الأثقال .

86) بسبب الحرب العالمية الثانية لم تقم كأس العالم لكرة القدم مرتين ” 1942 1946 ” .

87) احتفظ الجيش الملكي فى الستينات ببطولة المغرب بشكل متتال ” 4 مرات ” .

88) عدد الدول التي وصلت نهائيات كأس العالم 2002 للمرة الأولي ” 4 دول ” .

89) تعود أول مشاركة للمغرب في كأس العالم إلي سنة 1970 ف .

90) النادي العاراقي الذي سيطر في الثمانيات علي مسابقات الأندية هو الرشيد .

91) لاعب الكرة السلة كريم عبد الجبار ” أمريكي ”

92) شاركت العراق في كأس العالم سنة 1986 ف بعد أ، فازت علي سوريا .

93) ظهرت الاطارات السيارات الهوائية لأول مرة عام 1888 ف بعد أن اخترعخا ” جان دنلوب ” .

94) أحرزت السعودية في المبياد سيدني علي فضية 400 م موانع .

95) البرازيل فازت بكأس العالم 5 مرات حتي منديال 2002 وكانت الأعوام (1958 في السويد ، 1962 في تشيلي ، 1970 في المكسيك ، 1994 في أمريكا ، 2002 كوريا واليابان ) .

96) ألمانيا فازت بكأس العالم 3 مرات حتي منديال 2002 وكانت الأعوام (1954 في سويسرا ، 1974 في ألمانيا ، 1990 في ايطاليا ) .

97) تغيبت ألمانيا عن نهائيات كأس العالم مرتين حتي منديال 2002 عامي 1930 في الارجواي ، وعام 1950 في البرازيل .

98) المنتخب الايطالي يعتبر أول منتخب يفوز بكأس العالم مرتين علي التوالي .

99) ايطاليا فازت بكأس العالم 3 مرات حتي منديال 2002 وكانت الاعوام ( 1934 في ايطاليا ، 1938 في فرنسا ، 1982 في اسبانيا )

100) تغيب المنتخب الايطالي عن نهائيات كأس العالم مرتين حتي منديال 2002 وكانت عامي 1930 في الارجواي ، 1958 في السويد

101) الارجنتين فازت بكأس العالم مرتين حتي منديال 2002 وكانت عامي 1978 في الارجنتين ، 1986 في المكسيك .

102) تغيب المنتخب الارجنتيني عن نهائيات كأس العالم 3 مرات حتي منديال 2002 وكانت الاعوام ( 1938 في فرنسا ، 1950 في البرازيل ،1954 في سويسرا ) .

103) الارجواي فازت بكأس العالم مرتين وكانت عامي 1930 في الارجواي وعام 1950 في البرازيل

104) يعتبر منتخب الارجواي أول منخب في العالم يفوز بكأس العالم .

105) تغيب المنتخب الأرجواي 6 مرات عن نهائيات كأس العالم حتي منديال 2002 وكانت ( 1930 في الارجواي ، 1934 في ايطاليا ، 1938 في فرنسا 1974 في ألمانيا ، 1978 في الارجنتين ، 1994 في أمريكا ) .

106) فاز منتخب انجلترا مرة واحدة بكأس العالم حتي منديال 2002 وذلك عام 1966 في انجلترا .

107) فرنسا فازت بكأس العالم مرة واحدة حتي منديال 2002 وكان ذلك عام 1998 ف في فرنسا .

108) تغيب المنتخب الفرنسي عن نهائيات كأس العالم حتي منديال 2002 ، 6 مرات وكانت أعوام ( 1950 في البرازيل ، 1962 في السويد ، 1970 في المكسيك ، 1974 في ألمانيا ، 1990 في أيطاليا ، 1994 في أمريكا ) .

109) عدد البلدان المشاركة في بطولة كأس العالم سن ة 2002 هو ” 16 ” .

110) أجريت بطولة كأس العالم في كرة السلة 2002 في ولاية انبيانا .

منقول

معلومات رياضية عامة

معلومات رياضية

معلومات رياضية عامة

أول دولة عربية تشارك في الألعاب الأولميمبية هي مصر

أرضية حلبة الملاكمة مصنوعة من المطاط الصناعي

لعبة البيسبول يلعبها فريقان كل فريق 9 لاعبين الملعب على شكل زاوية قائمة كبيرة مرسوم عليها مربع طول ضلعه 27 متراََ

عدد لاعبي الرجبي 15 لاعب وأحياناََ 13 لاعب

في لعبة التنس النقطة الأولى قدرها 15 والثانية كذلك والثالثة 10 وعندما يصل مجموع النقاط 40 تصبح النقطة التالية نقطة الفوز

أول هدف في تاريخ كأس العالم سجله اللاعب هو :

لويس لورانت في المباراة الافتتاحية بين منتخبه فرنسا والمكسيك

أول لاعب يطرد في مباريات كأس العالم هو :

دي لاس كاسياس كابتن فريق بيرو بسبب عنفه الشديد مع لاعبي رومانيا

أول من أهدر ضربة جزاء في كأس العالم هو :

البرازيلي فالديما مع اٍسبانيا

السباح المصري المعوق عبر المانش بذراع واحده

أول دولة عربية وصلت لنهائيات كأس العالم هي :

مصر في مجال كرة القدم

عدد لاعبي كرة اليد 7 لاعبين وقد لعبت لأول مرة في ألمانيا عام 1895م

تعود أصول لعبة الشطرنج اٍلى الهند

رائد رياضة الزوارق في العالم هو :

جون ماك جريجور

أقدم نادي للجولف هو : جنتلمان جولف

بدأت لعبة البيسبول في اٍنجلترا عام 1700 م

سلامة الحكم ومراقبي الخطوط من مسؤلية النادي الذي تقام فيه المباراة على أرضه قبل وفي أثناء وبعد المباراة

ألقيت الألعاب الأوليمبية مرتين الأولى بسبب الحرب العالمية الأولى والدورة الثانية بسبب الحرب العالمية الثانية

اخترع لعبة كرة السلة أحد الأساتذة الكنديين عام 1891 م ويدعى جامس تاسميث

سميت كرة السلة بهذا الاسم لأن الأهداف التي كان اللا عبون يسعون لتسجيلها هي اٍدخال الكرة في سلتين مثقوبتين أما بالنسبة لعدد لاعبي كرة السلة 5 لاعبين و سبعة في الاحتياط ويقف في الملعب حكمان يحملان مقياساََ للوقت

في لعبة السلة لا يحق لأي لاعب مهاجم أن يبقى أكثر من 3 ثواني في منطقة رمي الكرة تحت السلة

أول مباراة لكأس العالم في كرة القدم كانت في عام 1930 م

في الأورجواي سميت الجائزة كأس جول ريميه حيث فازت به البرازيل ثلاث مرات عام 1958 م و1962 و 1970م واحتفضت به اٍلى الأبد

الدورة الأوليمبية الأولى أقيمت

في أثينا عام 1896م لم يشارك في ألعابها سوى الرجال

أقيمت بطولة كأس العالم لأول مرة عام 1930

في الأوروجواي وكانت المباراة النهائية بين الأرجنتين والأوروجواي وفازت الأخيرة على الأرجنتين 4\2

أقيمت البطولة الثانية لكأس العالم عام 1934 م في اٍيطاليا بعد أن تغلبت في المباراة النهائية على تشيكوسلوفاكيا 2\1

أقيمت البطولة الثالثة لكأس العالم 1938 م

في فرنسا وفازت في النهائي اٍيطاليا على الأوروجواي 4\2

البطولتان الرابعة والخامسة ألغيتا بسبب الحرب العالمية الثانية

البطولة السادسة أقيمت

في البرازيل عام 1950 م وفازت الأروجواي على البرازيل 2\1 في المباراة النهائية

البطولة السابعة أقيمت

في سويسرا عام 1954 م وفازت ألمانيا في المباراة النهائية على المجر 3\2

البطولة الثامنة أقيمت

في السويد عام 1958 م وفازت فيها البرازيل على السويد 5\2

البطولة التاسعة لكأس العالم أقيمت

في شيلي عام 1962 م وفازت البرازيل في المباراة النهائية على تشيكوسلوفاكيا 3\1

البطولة العاشرة لكأس العالم أقيمت

في اٍنجلترا عام 1966 م وفازت بها اٍنجلترا على ألمانيا 4\2

البطولة الحادي عشرة لكأس العالم أقيمت

في المكسيك 1970 م فازت البرازيل على اٍيطاليا 4\1

البطولة الثاني عشرة لكأس العالم أقيمت

في ألمانيا 1974 م وفازت ألمانيا في النهائي على هولندا 2\1

البطولة الثالثة عشرة أقيمت في

الأرجنتين وفازت الأرجنتين في النهائي على هولندا 3\1 في عام 1978 م

في البطولة الرابعة عشرة لكأس العالم أقيمت

في اِسبانيا 1982 م وفازت في النهائي اٍيطاليا على ألمانيا 3\1

البطولة الخامسة عشرة لكأس العالم أقيمت

في المكسيك 1986 وفازت الأرجنتين على ألمانيا 3\2

البطولة السادسة عشرة لكأس العالم أقيمت

في اٍيطاليا 1990 م وفازت ألمانيا على الأرجنتين 1

البطولة السابعة عشرة لكأس العالم أقيمت

في أمريكا 1994 م وفازت البرازيل على اٍيطاليا 3\2

البطولة الثامنة عشرة لكأس العالم

أقيمت في فرنسا1998 م وفازت فرنسا على البرازيل 3

البطولة التاسعة عشرة لكأس العالم

أقيمت في كوريا واليابان 2002 م وفازت البرازيل على ألمانيا 2

ملاحظة : عدد بطولات كأس العالم من غير البطولتين الملغاتين 17 بطولة اٍلى نهاية عام 2002 م

الملقب بالجوهرة السوداء هو : اللاعب البرازيلي بيليه

لقب باٍمبراطور الملاعب هو : اللاعب الألماني بيكنباور

أكبر حمام سباحة في العالم هو :

حمام كازابلانكا في المغرب ومساحته 360000 متر مربع

معنى كلمة كاراتيه :

اليد العارية

المسافة بين نقطة الجزاء والمرمى هي :

12 ياردة

علم الأوليمبياد لونه أبيض وبداخله 5 حلقات متداخله تمثل الفارات الخمس متحدة وألوان الحلقات هي :

الأسود ، الأحمر ، الأصفر ، الأزرق ، الأخضر

كان زي البرازيل هو اللون الأبيض عام 1950 م وهزم في نهائي كأس العالم التي أقيمت في البرازيل فتشائم البرازيليين من اللون الأبيض فتحول اٍلى اللون الأصفر

أول ناد يفوز بالهدف الذهبي هو :

نادي فلوجز الياباني1995 م حيث فاز على الشعب الاٍماراتي

نهائي كأس العالم 10 \ 1 من اٍسبانيا 1982ملقي فريق السلفادور أثقل هزيمة في :

منقول

كيف تقوم بحملة فعالة على اللينكد إن (LinkedIn)

 

تسويق علي (LinkedIn)

حدد شريحة العملاء المستهدفة لمنتجك أو خدمتك على LinkedIn. في اعتبارك أن الشريحة التي تستهدفها على LinkedIn تضع قد لا تكون بالضرورة للمستهلكين النهائيين وقد لا تتطابق بالضرورة مع الشريحة التي تم تحديدها وفقا لمبيعاتك السابقة. على سبيل المثال، فإن أكبر شريحة من العملاء لملحقات أجهزة الكومبيوتر قد يكون الطلاب، ولكن على LinkedIn، قد يكون المستهلكون المحتملون من الشركات الصغيرة التي تبحث عن أجهزة كمبيوتر منخفضة التكاليف . وبالمثل، إذا كنت مدير لعلامة تجارية في شركة لمستحضرات التجميل، فإن معظم الحملات التسويقية التي تقوم بها حاليا من شأنها أن تكون موجهة نحو المستخدمين الإناث الفرادى ولكن على LinkedIn، فإن الهدف ربما قد يكون مختلفاً، قد تكون الفئة المستهدفة أخصائيي فنون المكياج وسلاسل صالونات تجميل، وبالتالي فإن الحملة لابد من أن تكون مرسومة حول هذه الفئة وليست موجهة للمستخدمين النهائيين.

قم ببناء القائمة المستهدفه، وقم بإنشاء حملة استهدافية باستخدام  LinkedIn PPC. عندما تنتهي من تحديد الفئة أو المجموعة المستهدفة ، يمكنك استخدام LinkedIn PPC (الدفع لكل نقرة) الذي يقدم المرشحات (الفلترة) وفق المسمى الوظيفي، الوظيفة، الأقدمية الخ. استخدام التركيبات التي تستطيع تحقيق ما تصبو إليه واحصل على مجموعة الاحتمالات الأكثر ملاءمة. من ثم يمكنك تعريف ذلك المنظور لتصميم الحملة المناسبة. يقدم LinkedIn العديد من الفرص الفريدة للإعلان باستخدام الـ PPC – استطلاع الإعلانات، والإعلانات الاجتماعية، ‘الانضمام لإعلانات المجموعات الاجتماعية’ ، وإعلانات الفيديو.

يمكن تخصيص لافتات الإعلانات في LinkedIn لجمهور محدد. لذلك، إذا كنت تستهدف العاملين في شركة معينة، فيجب أن يروا ذلك الإعلان بأنه قد صمم خصيصا لشركتهم عندما يقومون بتسجيل الدخول إلى LinkedIn. يمكن لإعلانك الحديث عن حلول لقضاياهم، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة النقر إلى الظهور (CTR). توصي LinkedIn بخلق حوالي 3-15 إعلان لكل حملة مع عناوين مختلفة، عبارات الدعوة إلى الإجراءات والصور.

مراقبة أداء حملتك والارتجال. تتبع نتائجك عن طريق توجيه الإعلانات PPC الخاص بك إلى الصفحة المقصودة بدلا من الصفحة الرئيسية لجمع البيانات عن المهتمين. سيساعدك ذلك  في الارتجال على إعلانك لتحسين الجذب. وعلاوة على ذلك، تتبع نسبة نجاح كل إعلان واسحب منها ما يشكل أدنى نسبة نقر إلى الظهور.

اختيار طريقة الدفع المناسب لتحسين التكلفة. تكلفة كل نقرة في الحملات (CPC) هي الأفضل لأغراض زيادة المهتمين، بينما التكلفة للحملات لكل انطباع (CPM) هي الأفضل لغرض العلامات التجارية. يمكنك تحسين تكلفة الحملة عن طريق الاختيار الصحيح لطريقة الدفع، حتى تكون الحملة فعالة على  LinkedIn  نسبة إلى قيمة التكلفة التي تنطوي عليها. توفر LinkedIn وسيلتين من وسائل الدفع بمعنى التكلفة لكل نقرة (CPC)، والدفع لكل 1000 انطباع (CPM). طريقة الـ CPM للدفع قد تناسب حملة العلامة التجارية للحصول على أكبر عدد من الناس لرؤية حملتك في حين طريقة الدفع لكل نقرة قد تكون مناسبة لزيادة عدد المهتمين بالحملة.

تقترح LinkedIn نطاق عطاءات اعتمادا على الميزانية والتنافس على الإعلانات من حملات مماثلة. تأكد من أن عطاءك ضمن النطاق. قم بتحليل وقت الظهور الأعلى  لجمهورك المستهدف حيث يكون على الأرجح متواجد على الانترنت وحاول  تقديم عطاء مرتفع خلال ذلك الوقت أو اليوم لكسب الإعلانات المتنافسة. سوف يتطلب ذلك  قليلا من التجربة والخطأ لتحقيق العطاء الأمثل والميزانية المناسبة.

استخدام ميزة مجموعة الريادة لتجميع قائمة العملاء المهتمين. يقدم LinkedIn ميزة تسمى مجموعة الريادة أو المهتمين حيث أنه يتيح للناس طلب المزيد من المعلومات أو ليتم الاتصال بهم من قبل الشركة عن طريق صندوق الاختيار في نهاية الإعلان الخاص بك. سيتم إعلامك عن طريق البريد الإلكتروني بخصوص هذه الإهتمامات، وكذلك السماح للرد فورا عبر الإيميل في   LinkedIn. لاحظ أنك لن تتلقى أي تفاصيل اتصال خاصة بالمهتمين.

يمكن للشركات التي لديها مكانة وجمهور مستهدف و ملائم  استخدام Inmails  لتسويق  عروضها. إذا كانت الشريحة التي تستهدفها صغيرة ومحددة، يمكنك أيضا الاتصال عبر لينكد إن Inmail. تسمح هذه الميزة للرسائل الموجهة للغاية بتسليمها بالضبط إلى الشخص المناسب من خلال التخصيص. في الواقع، LinkedIn توفر “ضمان” على هذه الرسائل.

جدد صفحة ملف LinkedIn الخاصة بك لمواجهة الزيادة المتوقعة في عدد الزوار. قم بعرض العروض الخاصة بك على صفحة ملف التعريف في LinkedIn ، واطلب التوصيات من العملاء الراضين، مثل هيوليت باكارد التي تحتوي قائمة “المنتجات والخدمات” الخاصة بها أكثر من 3,000 توصية لتسعة عشر منتج وخدمة فريدة من نوعها. لأن ذلك  يشكل حالة  أقوى من التأييد و التسويق الشفوي، حيث تبرز التوصيات من الاتصالات الخاصة بك.

استخدام مجموعات LinkedIn لخلق مجتمع لعملائك الحاليين والمحتملين. خيار “المجموعات المخصصة” المميز على  LinkedIn يسمح للعلامات التجارية بالسيطرة على صفحة المجموعة بأكملها، بما في ذلك الإعلانات في الشريط الجانبي، واستطلاعات الرأي، وأشرطة الفيديو، تكامل المدونة، ووسائل الإعلام المتخصصة الأخرى. عادة ما يتم حجز هذه المساحة عن طريق LinkedIn تلك لعرض الإعلانات التي لا يسيطر عليها مالك المجموعة. الخيار مكلف جدا، لذلك يمكن استخدامه لفترات قصيرة مع حملة تقليدية لإعطاء دفعة لحظية.

أفضل مثال على التطبيق الناجح لهذه الميزة هو مجموعة تبادل لينكد إن لـ “ديل” لحلول الأعمال. مع ما يقرب من 8000 عضوا، المجموعة ممتلئة بفرص  ديل الأكثر قيمة، حيث أكثر من نصفهم يعمل في مجال تكنولوجيا المعلومات والصناعات الكمبيوترية وغالبيتهم من صناع القرار. في حين أنه ينضم  مابين 50-100 عضو في الأسبوع إلى المجموعة، كانت هناك فترات تجذب فيها المجموعة عضوية غير عادية، والذي هو على الأرجح بسبب حملات التسويق المستمرة التقليدية أو عن طريق شبكة اتصال اجتماعية أخرى.

دراسة حالة: فيتاس، الشركة الرائدة عالميا في مجال طاقة الرياح و البنية التحتية للفضاء، استخدمت حملتها ” شفافية الطاقة ” على LinkedIn للوصول إلى الشركات المهتمة بالكربون حول فوائد الاستثمار مباشرة في طاقة الرياح، وتعزيز مكانة شركة فيتاس كشريك مختار.

وكجزء من استراتيجية النمو والتوسع، أرادت شركة فيتاس إقامة حملة لتعظيم الوعي بفوائد العلامة التجارية خاصتها للشركات التي تستخدم طاقة الرياح، والوصول إلى أصحاب المصلحة الرئيسيين في شركات محددة لدفع الاعتبار لطاقة الرياح وفيتاس باعتبارها الشريك المفضل. لذلك، قامت الشركة بدراستين، دراسة  المستهلك العالمي للرياح في شراكة مع TNS غالوب و دراسة مؤشر الطاقة المتجددة للشركات في شراكة مع بلومبرغ لتمويل الطاقة الجديدة، والتي وجدت أن الشركات تتوق إلى مصادر للطاقة المتجددة وأيضاً حددت المستهلكين الراغبين بمنتجات مصنوعة من خلال استخدام طاقة الرياح.

عندما قررت الشركة بناء حملة تسويقية لاستهداف هؤلاء العملاء، ارتأت بأن الطريقة التقليدية من استخدام البريد الإلكتروني جنبا إلى جنب مع حملة الإعلانات قد لا تولد تأثير مستمر، هذا هو الذي  كانوا يتوقعونه من الحملة. لذا، بمعرفة الجمهور المستهدف والبيانات البحثية لتفضيلات المستهلك، صممت فيتاس  حملة لينكد إن تشتمل على:

لينكد إن Inmail- تم إرسال رسائل شخصية (بالنسبة لاسم الشركة واسم المستلم)  إلى مجموعة أصغر من الزبائن المحتملين مقارنة مع الحملة الشاملة عبر InMail. كان كل InMail يحتوي على رابط لنسخة مخصصة من EnergyTransparency.com بما في ذلك المعلومات عن الشركة والصناعة.

شريط إعلانات مخصصة: تم استهداف 400,000 من موظفي هذه الشركات من خلال شريط إعلانات وضع في لينكد إن. على الرغم من استخدام إعلانات قياسية  لكل انطباع، أنشأت الشركة إعلانات مخصصة لكل شركة مستهدفة.

صفحات الإعلانات والمواقع المصغرة : لقد أنشأت صفحات إعلانات ومواقع مصغرة ذات المحتوى المستهدف لكل عميل مهتم. يسمح هذا لفيتاس بإيصال رسائل محددة، وتقديم رؤى حقيقية ومحددة لكل عميل. كما إنه يسمح أيضا لفيتاس للحصول على بيانات دقيقة عن مستوى الإهتمام للشركات المستهدفة والنجاح الشامل للحملة.

التصميم المتكيف عبر المنصات: استخدمت فيتاس التصميم المتكيف لضمان تجربة أفضل للمستخدمين الذين يتلقون الحملة عبر الأجهزة بما في ذلك الكمبيوتر المكتبي و الكمبيوتر اللوحي والمحمول.

النتيجة: كانت حملة فيتاس على اللينكد إن ناجحة للغاية، كما هو مبين من خلال النتائج أدناه

11 مليون انطباع مع نسبة النقر إلى الظهر (CTR) من 0.11- 0.21 ٪ من بين الشركات المستهدفة

زار الموقع 10,680 من المديرين التنفيذيين للشركات والموظفين وقادة الرأي الرئيسيين ، بمتوسط 7.02 دقائق

كفاءة عالية مع الحد الأدنى من الوقت الضائع: 80٪ من قادة الرأي المستهدفين و 30٪ من المديرين التنفيذيين المستهدفين زاروا المواقع المصغرة بما معدله  +8 دقيقة

المصدر: بحوث بيزنس ريفيو العربية، لينكد إن

منقول

التسويق عبر البريد الإلكتروني

التسويق عبر البريد الإلكتروني

التسويق عبر البريد الإلكتروني

من المؤكد أنك قد سمعت بالتسويق عبر البريد الإلكتروني من قَبل سواء في احدى المؤتمرات أو خلال اجتماع حول استراتيجية تسويقية مُعينة. يتم الحديث في الغالب عن أهمية التسويق عبر البريد الإلكتروني كطريقة لإنعاش التواصل في الأعمال، و إستهداف أسواق محددة بدقة، و القيام بتسويق مجدي من ناحية التكلفة و صديق للبيئة. لكن ما هو التسويق عبر البريد الإلكتروني وما هي ماهيته؟ كيف يكون للبريد الإلكتروني فعالية أكثر من فاصل إعلاني في الراديو أو إعلان معروض على شاشة التلفزيون؟

تحدث عملية التسويق عبر البريد الإلكتروني عندما تقوم شركة معينة بإرسال بريد إلكتروني لإعلان تجاري لمجموعة من الأشخاص عبر البريد الإلكتروني. كذلك فإن إرسال طلبات لأعمال معينة أو مبيعات أو تبرعات يُعتبر تسويق عبر البريد الإلكتروني اذا كانت تساعد في بناء ولاء الزبائن و ثقتهم في المنتج أو تعريفهم بصنف مُعين. يُعد التسويق الإلكتروني طريقة فعّالة لتبقى على تواصل مع زبائنك و ترويج أعمالك في نفس الوقت.

ميزات التسويق عبر البريد الإلكتروني

يمكن الحصول على عائد على الإستثمار المُراد والذي يكون مرتفعاً في حال كانت عملية التسويق تمت بالطريقة الصحيحة. يُعتبر التسويق عبر البريد الإلكتروني ثاني أكثر وسيلة فعالة للتسويق عبر الإنترنت بعد التسويق الإلكتروني عن طريق محركات البحث.

يُعد التسويق عبر البريد الإلكتروني أرخص بشكل لافت وأسرع من التسويق عبر البريد بالتقليدي ويعود هذا إلى التكاليف المرتفعة و الوقت الذي يحتاجه تجهيز حملة إعلانية كتصميمها وطباعتها و إرسالها عبر البريد التقليدي.

يستطيع المعلنون ايصال الرسائل لعدد هائل من الأشخاص الذين قاموا بالإشتراك لتصلهم الإعلانات و المواضيع التي تهمهم.

عند المقارنة مع البريد الإلكتروني العادي، فإن البريد الإلكتروني التسويقي يُحقق نسبة أكبر من الردود و مُعدل أعلى من الطلبات.

يُمكنك من خلال التسويق عبر البريد الإلكتروني الوصول إلى الفئة المستهدفة بشكل سهل و سريع  والإستغناء عن مساحة طباعة أو فترة من التلفزيون أو الراديو و تكاليف الإنتاج المرتفعة. يمكنك، و بفضل برنامج للتسويق الإلكتروني، أن تحتفظ بقائمة من العناوين التي يتم فرزها بالإعتماد على عدة عوامل منها مدة بقاء هذه العنوان في القائمة، و إعجاب أو عدم إعجاب الزبائن، و عادات الإنفاق، وغيرها من المحددات. وبهذا، يتم ارسال البريد الإلكتروني لفئة مُحددة من قائمة العناوين المتوفرة مع تزويدهم بتفاصيل تهمهم أو قاموا بالإستفسار عنها. لكل هذا أثر في تعزيز ثقة و ولاء الزبائن و كذلك في زيادة المبيعات.

هنالك العديد من أشكال الحملات التسويقية التي تتم عبر البريد الإلكتروني منها رسالة ترحيبية بالمشتركين الجدد تتضمن معلومات قيمة عن أعمالك و كذلك يمكنك فيها طلب معلومات رئيسية عن المشترك ليتم تصنيفه في الفئة المناسبة للأعمال التسويقية في المستقبل. من أنواع الحملات التسويقية التي تتم عبر الإيميل أيضاً إرسال إعلانات عن المنتجات أو الخدمات، أو نشرة عن أخبار الشركة و/أو المنتجات، أو الحصول على قسيمة شرائية و غيرها. يتواجد في أسفل كل بريد تسويقي معلومات عن الشركة مما يُعطي الزبائن فرصة التعرف على أعمالك و أيضاً الإشتراك في القائمة البريدية. تسمح البرامج التحفيزية التي تمنح المشتركين رمز ترويجي تجميع تخفيضات يمكن استخدامها عند إجراءهم عمليات شرائية مما يزيد من فعالية حملاتك و رصد ما يهتم به المشتركون.

يساعدك التسويق عبر البريد الإلكتروني على الوصول إلى الفئة المستهدفة وكذلك على البقاء على تواصل مع قاعدتك الشرائية كما بإمكانك المحافظة على زبائنك الحاليين و استهداف أسواق و زبائن جدد. يمكنك أيضاً تحديد مدى فعالية الحملة التسويقية التي تستخدمها و ملاحظة أنك تحصل على عائد أكثر بكثير من ذلك الذي كنت ستحصل عليه لو استخدمت طرق التسويق التقليدية. قم باستخدام الإنترنت بطريقة ناجحة من خلال استخدام التسويق عبر البريد الإلكتروني لإستقطاب العديد من الزبائن.

كيفية التسويق الالكتروني عبر الفيس بوك

كيفية التسويق الالكتروني عبر الفيس بوك

اهلا بكم فى مقال اليوم المتعلق بـ التسويق الالكترونى على الفيس بوك حيث ساشرح كيفية التسويق عبر الفيس بوك سواء تسويق محتوى موقعك، او صفحة ترفيهية او تسويق منتج على الفيس بوك، فى كل الاحوال فى هذا المقال ساظهر لك مهارات التسويق عن طريق الفيس بوك.

مقدمة

هناك نوعين من التسويق الاليكترونى بواسطة الفيس بوك منها ما هو مدفوع ومنها ما هو مجانى :

اولا – التسويق المدفوع على الفيس بوك : وهو عبارة عن التسويق بواسطة الاعلانات الممولة، فيمكن لاى شخص على الفيس بوك لدية صفحة عمل حملة اعلانية ممولة لهذة الصفحة، الحملات الاعلانية على الفيس بوك لها اهداف كثيرة، مثلا هدف زيادة عدد المتابعين، هدف الترويج لمنشور او فيديو او صورة لجعل المشاهدين يتفاعلون مع الاعلان عن طريق كتابة تعليق او عمل لايك للبوست او للصفحة او عمل مشاركة (شير) للبوست، وهناك انواع اخرى متعددة الاغراض للحملات الاعلانية مثلا الدعوة الى زيارة الموقع الالكترونى، جمع اميلات مستهدفة من اجل ارسال نشرات بريدية او تقديم عروض تسويقية.

  • فى حقيقة الامر هذا المقال ليس مخصص لشرح طريقة التسويق من خلال القيام بالحملات الاعلانية الممولة على الفيس بوك، لان التسويق عن طريق الاعلانات الممولة فى الفيس بوك بحاجة الى كورس او دورة كاملة عن التسويق بالفيس بوك والاعلانات الممولة، وفى الايام المقبلة ومع الوقت ساقوم باطلاق كورس تعليم عمل اعلانات فيس بوك بالكامل بسعر مميز.

ملحوظة : فى بداية عملك على الفيس بوك لا انصحك بعمل اعلانات ممولة لان اسعار الاعلانات فى الفيس بوك بحاجة الى ميزانية كبيرة للحصول على الاف المتابعين، ولكن اذا كانت صفحتك بها بالفعل متابعين هذا الامر يخدم على الاعلانات الممولة.

ثانيا – التسويق المجانى على الفيس بوك : وهو عبارة عن طرق فنية تستخدمها من اجل تحقيق الغرض المرجو من صفحتك على الفيس بوك، او الاشهارة لمنتج او خدمة فى الجروبات ويمكن بكل حرية استخدام الطرق المجانية.

اسرار التسويق عبر الفيس بوك

ان طريقة التفكير هى التى تقودك الى عملية التسويق اضف الى ذلك هدفك التسويقى هو العامل الاهم من اجل نجاح الاسلوب المتبع فى التسويق وهذا هو السر.

يجب ان تسال نفسك ما هو الهدف القريب من صفحتك وما هو الهدف البعيد، ما هى الطرق التى يمكن ان تستخدمها من اجل اشهار منتجك او خدمتك عبر الفيس بوك، اذا استطعت الاجابة على هذة الاسئلة مقدما .. تابع معى المقال وساساعدك على زيادة عدد المشتركين والمتابعين فى صفحتك على الفيس بوك باذن الله.

الطريقة الاولى

السيو – حقيقة الامور السيو اقوى طريقة فعالة لتسويق اى منتج او خدمة على الانترنت، وتكلمت فى شرح منفصل من قبل عن طريقة عمل سيو لصفحة فيس بوك عليك الذهاب الى هذا المقال من هنا : طريقة عمل سيو لصفحة فيس بوك.

الطريقة الثانية

النشر فى صفحات الغير باسم صفحتك وليس من حسابك الشخصى وذالك عن طريق الذهاب الى اى منشور او بوست فى صفحتك والنقر على كلمة share ومن النافذة التى ستظهر اختر المشاركة على يومياتك او يوميات صديق او مشاركة فى مجموعة (جروب) والتاكد انك ستشارك باسم صفحتك وليس باسم حسابك الشخصى وهى مفيدة لاشهار صفحتك او اشهار البوست نفسة وبالتالى ستحقق الغرض المطلوب من هذا البوست، ولكن يجب عليك اولا الاشتراك فى جميع الجروبات التى يتجمع فى الاشخاص فى الفيس بوك على هدف محدد مثلا جروب يقدم عروض سياحية، جروب متخصص فى البيع والشراء على الانترنت، جروب يجتمع فية الشباب والبنات الموجودين فى بلد او دولة او منطقة معينة (التسويق المحلى).

الطريقة الثالثة

اضافة تعليقات على الصفحات باسم صفحتك على الفيس بوك وليس باسم حسابك الشخصى، على سبيل المثال : (انت تتصفح صفحة منافس ليك، وتريد كتابة تعليق فى احد منشوراتة، هنا تقوم بوضع الماوس فى خانة كتابة التعليق والنقر على الايقونة الصغيرة الى تظهر على الجانب الاخر بجوار كلمة اعجبنى او like وفيها يظهر صورة بروفايلك الشخصى تقوم النقر على صورة بروفايلك وتحديد الصفحة التى تريد النشر بها) ثم تقوم بكتابة تعليق والنقر على inter هنا يتم النشر باسم صفحتك وليس بحسابك الشخصى، تلك الجزئية هامة جدا تساعد على زيادة شهرة موقعك، ويفضل النشر فى الصفحات التفاعلية التى عليها تفاعل واقبال كبير من طرف المشتركين فى تلك الصفحة.

الصفحات المليونية دائما يكون التفاعل فيها كبير انتهز تلك الفرصة ولا تفوت منشور واحد الا وتكتب فية تعليق باسم صفحتك.

الطريقة الرابعة

المتابعة اولا – وهى خاصية فى الفيس بوك تتيح لك متابعة فورية لجميع البوستات والمنشورات التى تنشر فى الجروبات او الصفحات فورا، فالفيس بوك لا يظهر لك على timeline جميع البوستات والمنشورات للصفحات او الجروبات المشتركة بها، وانما يظهر لك فقط البوستات والمنشورات التى حصلت على تفاعل كبير فى وقت قصير.

لتفعيل ميزة المشاهدة اولا او المتابعة اولا، ما عليك الا الدخول على الجروب او الصفحة ومن اعلى الصفحة تجد تلك الخيارات وهى شاهد اولا او من مركز الاشعارات فى الجروبات اضغط على كل المنشورات بدلا من ابرز المنشورات حتى يصلك اى منشور او بوست يتم نشرة على تلك الجروب او تلك الصفحة فورا بدون تاخير.

الطريقة الخامسة

النشر فى الاعلانات الممولة، يجب عليك ايقاف اضافة Adblock على الفيس بوك، حتى يظهر لك جميع اعلانات الفيس بوك الممولة وتقوم بوضع تعليقات باسم صفحتك، وبالتالى انت تقوم بعمل اعلان ممول مجانى 😀

الطريقة السادسة

استخدم برامج النشر التلقائى فى جروبات وصفحات الفيس بوك ، وانا قمت بتجهيز موقع كامل وشرحت كل شي فى الموقع بالتفصيل اضغط هنا >> : شرح طريقة النشر التلقائى فى جروبات وصفحات الفيس بوك دفعة واحدة دون حظر وذالك من اجل زيادة عدد المشتركين فى صفحتك، او رفع معدل الزيارات لموقعك، او زيادة المبيعات.

الطريقة السابعة

قدم شي مجانى مقابل عمل شير مثلا تحميل كتاب pdf او كورس مجانى، او اى شي ذو قيمة.

افكار لانشاء صفحة على الفيس بوك

اذا كنت تفكر فى انشاء صفحة جديدة على الفيس بوك تجلب لك متابعين ومشتركين اليك بعض الافكار لانشاء صفحات تفاعلية:

1- صفحات الرياضة.

2- صفحات الاخبار.

3- الصفحات الهابطة ليست ذو قيمة الهدف منها التسلية والضحك وتضيع الوقت.

4- الصفحات الطبية والثقافية والجيم.

تلك اغلب الصفحات التى تحصل على متابعين كثر فى وقت وجيز، من خلال تلك الصحفات تستطيع الربح منها عن طريق اضافة رقم جوالك او بريدك الالكترونى وربما ياتيك عروض تسويقية لمنتجات رياضية او طبية … الخ

نصائح هامة

1- يجب عليك عمل a/btset للمنشورات فى صفحتك على الفيس بوك.

2- لا تستخصر دفع المال لشخص متخصص جرافيك مقابل تصميم شعار وغلاف لصفحتك على الفيس بوك.

3- لا تنشر منشورات غير متخصصة فى مجال صفحتك، وحاول بقدر الامكان نشر بوستات كوميدية او دينية ولكن تكون متعلقة بنشاط صفحتك.

4- عند نشر فيديو على صفحتك انصحك بكتابة tags لكل فيديو على حدى.

5- اطلب من المشتركين ان يطلبو المساعدة عن طريق الاشارة، يقومون بعمل بوست على حسابهم الشخصى بالاستفسار او الطلب مع الاشارة لصفحتك.

6- ضع لوجو صفحتك او موقعك على جميع الصور والفيديوهات.

كان هذا المقال عن اهم طرق التسويق المجانية الغير مكلفة لتسويق صفحة فيس بوك، او منتج على الفيس بوك او خدمة فى الفيس بوك بدون اعلانات ممولة، ويم

كن لاى شخص ان يقوم بفعل تلك الاشياء، ولكن اذا كنت صاحب شركة او مدير مشروع انصحك بتوظيف مسوق الكترونى خبير تسويق فيس بوك للقيام بعمل حملات اعلانية لصفحتك على الفيس بوك ، او ادارة صفحة الفيس بوك براتب شهرى، ويمكننى القيام بتلك المهمة نيابة عنك بطبيعة الحال براتب شهرى بسيط

طريقة عمل البيتزا خطوة خطوة بالصور في منزلك

طريقة عمل البيتزا

طريقة عمل البيتزا هت 2018 ومقادير العجينة والصلصة بالصور خطوه خطوة بالمنزل


العجينة:
400 جرام دقيق (كوب دقيق يساوي 120 جرام دقيق)
م ك خميره فوريه
م ك سكر
3 م ك زيت زيتون او ذره حسب الرغبه(يفضل الزيتون)
كوب لبن للعجن
الصلصه
4 م ك كاتشب
2 م ك صلصه
2 م ك خل
للوجه
زيتون اسود..و اخضر
فلفل رومي الوان
جبن رومي
جبن مونزريلا
لحم مفروم
الطريقة:
نضيف السكر الى الخميره و قليل من الماء..حتى تعمل..
عندما ترفع الخميره
يتم عجن جميع مقادير العجينه بعضها مع بعض..
حتى تتكون لديك عجينه متماسكه
(يمكن اضافة المزيد من رشات الدقيق حسب نوعه)
توضعا في مكان دافيء لمده نصف ساعه او اكثر..

و هذا شكلها ..
بعدين يقسم المقدار الى نصفين..


بفرد النصف في الصنيه..
وتضاف كميه من الجبن الرومي و المونزريلا

ويفرد عليهم باقي المقدار
بعدين بالشوكه يتم عمل بها عدة ثقوب..
كي لا ترتفع اثناء النضج….
خطوه مهمه جدااا

بعدها تضاف الصلصه بعد خلطها مع الخل و الكاتشب..
ولكي تتميزي في عمل البيتزا
يضاف جزء من الرومي بقايا اللحم بعد تفتيتها…
ومقادير الزيتون ثم بضيف الفلفل ثم الجبن الرومي و المونزريلا و قليل من الكاتشب

هذا شكلها قبل دخولها الفرن
بندخلها فرن ساخن جدا…
بعدين بنهدي عليها النار
بتستغرق حوالي 10 دقايق في الرف اللي تحت..
و حوالي 10 دقايق ايضا تحت الشوايه
و بتكون النار هاديه جداااااا
و هذا شكلها بعد خروها من الفرن

تقطع..و تقدم…و بالف هنااا

التخلص من دهون البطن

التخلص من دهون البطن

 

10 مشروبات للتخلص من دهون البطن العنيدة

الماء ذو النكهة

بدلاً من شرب الماء العادي، يوجد وصفات كثيرة مع الماء للتقليل من دهون البطن، مثل وضع رذاذ الليمون مع الماء ثم شرائح ليمونة، ولمزيد من الانتعاش ضع مكعبات الثلج (في فصل الصيف)، أو وضع شرائح الخيار مع الماء للحصول على مذاق منعش أيضاً.

 

عصير البطيخ

يعد البطيخ من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله طعاماً رطباً على الجسم، وللبطيخ قدرة عالية على ترطيب الجسم، وهو أيضاً يحتوي على الليكوبين المضاد للسرطان، فضلاً عن الحمض الأميني المعروف باسم أرجينين، ووجدت الدراسات العلمية أن مادة أرجينين تعمل على تقليل نسبة الدهون في الجسم، وزيادة كتلة العظم كما يعزز من الأيض.

الشاي المثلج بالنعناع

شرب الشاي المثلج سواء بنكهة النعناع أو إضافته إلى الكوب، يعمل على تعزيز الهضم، خاصة عند تناول وجبة مليئة بالدهون، ويعتبر الشاي المثلج بالنعناع من الطرق الفعالة للتخلص من بروز البطن، ومنع انتفاخها أو تكوين الغازات بها.

عصير الأناناس

يعد شراب الأناناس سلاحاً في حد ذاته للتخلص من البطن البارز، نظراً لاحتوائه على مادة البروميلين، وهو الإنزيم المساعد على تحطيم البروتين ويساعد على سهولة الهضم ويخلص من أي انتفاخ، يمكن أيضاً إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية، وثبتت قدرتها في التغلب على ظاهرة الكرش.

الشاي الأخضر

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من دهون البطن، ويحدث ذلك عن طريق شرب كوب من الشاي الأخضر قبل ممارسة التمارين الرياضية، للحصول على مستوى حرق أكبر من ذي قبل.

الشوكولا الداكنة

تقلل الشوكولا الداكنة تقلل من الشهية نحو الطعام، مما يعد طريقة رائعة لإنقاص الوزن، ويمكن شرب الشوكولا الداكنة إما كوجبة خفيفة بين الوجبات أو بديلاً عن وجبة الإفطار لتحد من شهيتك لساعات طويلة من اليوم.

عصير التفاح

يعتبر التفاح ذو قيمة عالية، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح الضرورية للجسم، ويحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تملء المعدة وتعطي إحساساً بالشبع، وثبت علمياً أنه يقلل من الكوليسترول بالدم الذي يزداد معدله لدى من لديهم دهون بطن، لذا يتم إدراجه في معظم برامج الريجيم الغذائي.

عصير الطماطم

تساعد الطماطم على التخلص من الدهون لأنها تحتوي على نسبة منخفضة في الكربوهيدرات ومؤشر نسبة السكر فيها منخفض، كما أنها غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C وغيرها من الفيتامينات والمعادن، وجميعها تفيد الجسم ولا تزيد من دهون البطن.

عصير الليمون

يعمل الليمون على تخفيض نسبة السكر في الدم، كما يساعد على تقليل نسبة إنتاج البنكرياس للأنسولين مع ارتفاع في معدل التفاعلات الكيميائية في الجسم مما يساهم في حرق الدهون، وتشير الأبحاث إلى أن استهلاك الحمضيات قبل موعد الطعام ببضع دقائق، يساعد على فقدان الوزن بمعدل 2 كيلو غرام شهرياً.

عصير السبانخ

بالإضافة إلى كون السبانخ توفر الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم ومجموعة أخرى من المواد الكيميائية النباتية، تعد السبانخ غنية بالكلوروفيل، مما يسمح للجسم بتلقي الكمية الكافية من الأكسجين، وإزالة السموم والحفاظ على مستوى الدهون في الجسم.