خطوات الفحص الذاتي للثدي
يجب ان تقومي بالفحص الذاتي للثدي مره كل شهر عند نهاية الدورة الشهرية وتحسسي أي تغيرات في ثدييك في منظر الثدي الطبيعي او ملمسه .
قومي بالإبلاغ عن أي تغيرات الي طبيبك .أضافه الي ذلك قومي بزيارة طبيبك للقيام بالفحص الروتيني للثدي (الماموجرام)
الخطوة الاولي : أستلقي علي الظهر
أستلقي علي الظهر وضعي مخدة تحت كتفك الأيمن لفحص الثدي الأيمن
استعملي باطن (بصمات)الأصابع الوسطي الثلاث ليدك اليسرى لفحص ثديك الأيمن في حركه دائرية .
أبداي تحت الإبط ثم تابعي بنفس الطريقة متجهه صعودا ثم نزولا علي الثدي.
تحسسي أي تغيرات في ثديك.
أعيدي الخطوات نفسها علي الثدي الأيسر
الخطوة الثانية : الأوضاع أمام المرأة
في كل وضع انظري لأي تغير في شكل ثدييك كذلك لونهما وملمس الجلد والحلمتين كذلك لاحظي أي افرازات قد تخرج من الحلمتين .