-- اعلان --
نقصان فيتامين د
يوجد فيتامين د في الدم ضمن نطاقات محددة، وعندما يهبط مستواه عن الحد المطلوب يُعد ذلك عوزًا أو نقصًا في فيتامين د، وهو ما...
ما هو المعسكر التدريبي؟
هل تبحث عن رياضة تدرب جسمك بالكامل؟ إذًا فإن معسكر التدريب هو المناسب لك! يتم إجراء معسكرات التدريب (عادةً) في الهواء الطلق، في الحدائق،...
حقائق وخرافات اللاكتوز
الحليب مفيد للجميع! ربما سمعت هذا البيان من قبل. وربما لا يبدو غريبًا أن يحتوي الحليب على اللاكتوز. لكن لوح الوجبات الخفيفة الذي تضعه...
رفع الأثقال للمبتدئين: النصائح والحيل
يمكن أن يكون رفع الأثقال طريقة رائعة لتحسين قوتك وتنمية عضلاتك. ولكن كمبتدئ، قد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ. في هذه المقالة،...
كيف تحافظ على لياقتك في العمل المكتبي؟
الجلوس لفترات طويلة في العمل المكتبي يضر بصحتك. لكن كيف تحافظ على لياقتك بالرغم من الجلوس كثيرًا؟ يسعدنا أن نشرح لك كيفية الحفاظ على...
ما هي قواعد لعبة الاسكواش؟
هل تحب رياضة المضرب وهل تحب القليل من التحدي؟ جرب لعبة الاسكواش! الاسكواش هي رياضة مضرب متنوعة ومكثفة يتم ممارستها في الداخل في ملعب...