الاكثر قراءة

معلومات رياضية عامة

معلومات رياضية عامة أول دولة عربية تشارك في الألعاب الأولميمبية...

البحار في العالم

انواع البحار  تنقسم البحار في العالم إلى عدة أنواع...

اجمل الزهور المائية في العالم

 اجمل الزهور المائية خشخاش الماء خشخاش الماء من النباتات المائية...

أهم المضايق والممرات البحرية في العالم

المضيق عبارة عن ممر بحري يصل بين مسطحين مائيين،...

100 سؤال وجواب معلومات رياضية

1) عقدت بطولة كأس الأمم الأفريقية الثالثة والعشرون –...
- اعلان -

تصنيفات

- اعلان -

أحدث المواضيع

ركوب الدراجات

تعتبر الدراجات وسيلة نقل بسيطة وبأسعار معقولة وموفرة للطاقة....

ماكينة الصراف الآلي ATM

أجهزة الصراف الآلي (ATMs) هي محطات بيانات لإجراء معاملات...

كيفية إشراك الأطفال في حفل الزفاف

الأطفال الصغار في حفلات الزفاف حفلات الزفاف هي وقت...

أفضل 3 أنشطة للأطفال لمساعدتهم على التعلم من خلال اللعب

اللعب هو أحد أهم الطرق التي يتعلم بها الأطفال....

استخدام الدرونز فى الزراعة بالامارات

الإمارات تزرع 6 ملايين بذرة باستخدام الدرونز  وقد كشفت وزارة...
- اعلان -
- اعلان -
الرئيسيةعام ومتنوعطاجن دجاج مع المشمش

طاجن دجاج مع المشمش

- اعلان -
- اعلان -

الطريقة

  1. قم بتسخين ملعقة زيت الزيتون في المقلاة، ثم قم بإضافة البصل والزنجبيل والثوم والتوابل، قم بطهي هذا الخليط لمدة 8 دقائق حتى يصبح البصل ناعماً
  2. قم بإضافة الدجاج واتركه لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الدجاج تماماً
  3. أضف خليط البهارات والعدس وعصير الليمون
  4. قلب في 750 مللي من المرق أو الماء واتركه ينضج على نار هادئة، ثم قلب الخليط مع الأعشاب وبذور الرومان (في حال استخدامها)
  5. يقدم مع الأرز أو الكسكس

المكونات

  • ملء ملعقة من زيت الزيتون
  • بصلة كبيرة مقطعة
  • ملء ملعقة جذور زنجبيل مبشورة
  • عقدتان من الثوم المبشور
  • 4 صدور دجاج مخلي (بدون عظام) مقطع شرائح
  • ملء ملعقتان من البهارات أ التوابل المختلطة (ابحث عن قسم التوابل في المتجر)
  • 100 جم عدس أحمر
  • 10 مشمش جاهز للأكل، مبشور بشراً ناعماً
  • ليمونة معصورة
  • 750 مللي مرق دجاج
  • مقدار من النعناع أو الكزبرة (أو الاثنين) المبشورة
  • مقدار من بذور الرومان (اختياري)

العناصر الغذائية في كل وجبة

  • سعرات حرارية: 295
  • بروتين: 41.6 جم
  • كربوهيدرات: 28.3 جم
  • دهن: 2.5
  • دهن مشبع: 0.6
  • ألياف: 3.6 جم
  • ملح: 0.29 جم
- اعلان -

مواضيع ذات صلة

كيفية إشراك الأطفال في حفل الزفاف

الأطفال الصغار في حفلات الزفاف حفلات الزفاف هي وقت...

أفضل 3 أنشطة للأطفال لمساعدتهم على التعلم من خلال اللعب

اللعب هو أحد أهم الطرق التي يتعلم بها الأطفال....

نقل اثاث منزلى

نقل اثاث منزلى وفى حالة الرغبة في الانتقال إلى منزل...

نسبه الاكتئاب في الابراج في الفتره دي ..

هناك أحصائيات تشير ألي نسبه الاكتئاب لدي الابراج في...

طريق السلامة – الحفاظ علي حياتك

حياتك أمانة الطريق هو الرفيق والرحله في الحياه والدواب بكافه...
- اعلان -
المادة السابقة
المقالة القادمة
- اعلان -